Какво е полезно киви

Тези, които са родени в топли страни, е уникално късмет. В края на краищата, те могат да се хранят през цялата година пресни плодове и горски плодове. Естествени витамини, фибри, минерали - всичко това е буквално на една ръка разстояние (или приблизително). В нашите собствени земи такъв лукс не е на разположение дори и на най-богатите хора. защото имаме по-голямата част от тези "полезност", просто не се разраства.

Така че, това, което сме? О, да, за кивито, което е много полезно, но ние някак си не расте. За щастие, международната търговия процъфтява, а ние все още могат да се купят кивито в нашата страна, дори и в студената зима (макар и не от най-високо качество, тъй като техните лозя със сълзотворен повече зелено).

Затова е добра идея, за да разберете какво е толкова полезно за тази екзотична Бери (да, киви - това е едно зрънце).

Полезните свойства на киви

Сага на витамини

Всяка зрънце киви съдържа витамини А, В, В1, В2, B9 (фолиева киселина), Е и PP. Освен това витамин С в киви напред на лимон, и броя на фолиева киселина (В9) киви второ броколи (бременни жени интересни).

Какво е полезно киви за бременни жени?

Първо, че това зрънце много витамин С, защита на имунната система срещу вируси и бактерии (което е от съществено значение за нормална бременност). На второ място, кивито укрепва кръвоносните съдове, които са известни, често са доста неадекватни "реагират" на бременността.

Ами и на трето място, киви полезни за бременните жени, тъй като фолиева киселина е строителен материал за тялото на детето. Както знаете, детето ви ще вземат необходимите, но майка ми не е достатъчно ...

Минерали и други хранителни вещества

След включване в списъка на витамините, ние имаме какво да кажем за здравето свойства на киви обаче, това не означава, че те не са. Просто е по-подходящо да се говори за тях, след като пълно разкриване на състава на интерес за нас екзотични плодове.

От киви съдържа фосфор минерали, много калий, йод, калций и желязо. В допълнение, учените са открили състав киви киселини, пектини, танинова киселина и ензими, които допринасят за разграждането на протеин.

Киви чудотворец ...

Редовното ядене на киви ви позволява да:

намаляване на риска от рак и сърдечно-съдови заболявания;
отделят излишния холестерол;
подобряване на цялостното имунитета на човешкия метаболизъм и изграждане;
изплаши червеи (за съжаление ги оттеглят напълно чрез киви се провали);
спре кариес;
да се предотврати образуването на пясък и камъни в бъбреците;
предотврати преждевременно побеляване на косата;
повишаване на ефективността на тялото и да ускори възстановяването си след тежка тренировка.

В допълнение, киви съдържа уважаван количества влакна, която е забележително стимулира храносмилателната система. Поради тази причина, тези, които често ядат киви, на практика няма запек.

Интересни експерименти и изследвания

Както знаете, учените също се интересуват от полезната киви за човешкото тяло. И в това отношение, те периодично провеждат интересни експерименти. Ето някои от тях:

Норвежки учени две седмици хранени им експериментални доброволци зрели киви и е установено, че плодът изгаря мазнини, което компресира артерия. По този начин киви почти обезсилва риска от образуване на кръвни съсиреци.
С помощта на хипертония доброволци, беше установено, че 1-2 киви на ден са в състояние да се нормализира кръвното налягане (по-ниска). Разбира се, хипертонична криза с помощта на една кутия с киви лифт няма да работи (макар че такъв експеримент е малко вероятно някой да прекара), но след няколко седмици, за да се постигне стабилизиране на кръвното налягане може да бъде.
Емпирично е доказано, че едно зрънце киви яде след основното хранене, с изключение на стомашни киселини и тежест в стомаха.

Изтъкнати и козметици, които са установили, че кивито има способността да побелява, укрепване и тонизиране на кожата. Така че не се колебайте да направите маска за лице, ако искате да постигнете тези ефекти.

Мога ли да използвам киви отслабнете?

Определено, можете! Ако вместо на пълен обяд и вечеря, яде "шепа" от киви. Теглото ще си отиде веднага, но ако имате нужда от него?

Много по-полезно за организма (и за психиката, също) е да добавите към диетата на 2-3 киви. Освен това, желателно е да се яде киви половин час преди хранене. Точно навреме за закуска, обяд и вечеря ще са достатъчни. Между другото, след като яде киви, много лошо, така че ако имате свободен достъп до тези прекрасни плодове, не се колебайте да се опре на тях.

В резултат на тази "диета" ще бъде за нормализиране на обмяната на веществата и да се отървем от токсините.

Направете полезен кора киви?

Въпреки wooliness, този въпрос е все още понякога се случва в любителите най-любопитните плодове. И не е чудно! Тъй като кожата на концентрацията на киви витамин е много по-висока, отколкото в плът.

Вярно е, че в нашите реалности с кожата трябва да бъдат по-внимателни, защото никога не знаеш какво се третира преди съхранение. Но ако вярваме в чистотата на киви, или просто наистина искате да "помпа" най-доброто от киви, а след това изплакнете добре кора и се хранят.

Ако изведнъж wooliness кора ви обърква, но аз искам да го консумират редовно, след това погледнете Кивинен - разнообразие от киви с гладка кожа.

Противопоказания за консумация киви

Тук всичко е ясно и предсказуемо:

алергични реакции
хиперацидитет
диария

Край на проблемите с киви не трябва да бъде.

На тази оптимистична нотка, като приключим нашия разказ за полезните свойства на кивито.