Какво е по-полезен по време на диета - зелен чай или вода

Гледането на това, което искате да постигнете. Зеленият чай има диуретичен ефект, следователно, да доведе до дехидратация, а не загуба на тегло. Баланс, разбира се, ще покаже, загуба на тегло, но това се дължи на обезводняване. Човешкото тяло е 70% вода. Blood, от своя страна, 99% от водата, също. Липсата на вода в организма води до аглутинация на червените кръвни клетки, което от своя страна, води до недостиг на кислород в малките капиляри, където червените кръвни клетки залепени просто не могат да получат там. И това води до бръчки :)

Затова - пие вода. Особено преди ядене. Между другото, това е една от основните съвети за отслабване - изпийте чаша студена вода преди ядене. На първо място, така че да се намали капацитета на стомаха и автоматично се яде по-малко, отколкото на напълно празен стомах. И на второ място, за да се гарантира, че това е водата загрява в стомаха, тялото трябва да изразходва много енергия, съответно, част от калориите, получени от храната, ще остави за тези цели, и се установява под формата на мазнини по стените. И трябва да се яде пет пъти на ден, 200 грама храна, разбира се, пиене на чаша вода пред него, така че когато тази храна се превръща в навик, вие "научи" стомаха на малко количество храна в бъдеще няма да може да яде повече. Ето ви и да намалите теглото си, без обезводняване, което е загуба на мазнини, вместо вода. О, и да забравите за мащаба - да отслабнете по сантиметър, а не килограми, тъй като самата мазнини тежи малко.