Какво е ПМС при жените, проблемите на жените

Предменструален синдром (ПМС) - период преди менструация, по време на които има смущения в ендокринната, автономна и психо-емоционална система на женското тяло. С настъпването на менструация всички нормални.

Статистиката сочи, че около 80% от жените в детеродна възраст месечно лицето на този проблем. Във всеки случай, синдром се проявява по различни начини, и продължителността му в някои 2 на ден, и други гният най-малко 10 дни.

Причини и симптоми на предменструален синдром

Недвусмислено отговор, обяснявайки на PMS при момичета и жени, които не го правят. Но повечето лекари на мнение, че основната причина - в хормона естроген, нивото на което рязко се увеличава преди края на менструалния цикъл. Вторичните причини включват промени в нивото на ендорфини в мозъка, липсата на балансирана диета, липса на витамин В6 и наследственост.

Що се отнася до симптомите на ПМС, а след това има около 150, но, разбира се, те не се показват всички наведнъж в една жена. По принцип симптомите на ПМС при жените могат да бъдат разделени на две групи: психическото и физическото:

обратно, съвместно, долната част на гърба; гърдите, теглене усещане в корема, изостряне на алергични реакции и тахикардия.

Лечение на предменструален синдром - възможно ли е?

Напълно се отървете от симптомите на ПМС е невъзможно, но за да ги намали до минимум, и да се гарантира, че те тече по-леко, колкото е възможно. Ако обърнете внимание на:

Ел. Препоръчително е да се забрави думата "диета" по време на ПМС - тялото трябва да получите всичко, което трябва, а ако се поглезите вкусно, емоционалното състояние на това много по-добри. Отблъснати от симптомите, които се случват с вас. Ако те са свързани с нарушения на храносмилателния тракт, диетата трябва да се направи на по-влакно. Или, ако страдате от оток. необходимостта от намаляване на приема на сол и да се избегне газирани напитки.

Ритъмът на живота. Пълно и висококачествено сън. По-често на открито и ако е възможно да продължи пеша. Полезно е да бъдат умерени упражнения, но само ако здравословното състояние позволява - няма нужда да се разхожда.

Като витамини. Желателно е да се грижи за допълнителна консумация на витамини А, Е, В, както и желязо, калций, магнезий и хром. Ако можете, след това да ги използвате в натура - ядат храни, в които те се съдържат.

Допълнителни процедури. Облекчи страданието на жените, които могат да релаксиращ масаж и хладно баня с добавка на ароматни масла.

ПМС или бременност?

Удивително е, но е истина, че симптомите на предменструален синдром, подобни в много отношения до първите признаци на бременността. Например, и двете от тези състояния се характеризират с обща слабост, замайване, болка в гърдите. гадене, метален вкус, обоняние и промени в настроението. Възможно ли е да се прави разлика един от друг? Откъде знаеш, че е ПМС или бременност?

Анализирайте обичайното си състояние по време на ПМС. Как се засилва тази синдром във вашия случай, какви признаци характеризира? Ако е изчезнал или са някои от тези, които преди това са били непознати, това може да означава бременност. Също така, върхът може да бъде температурата на тялото. Ако тя е малко по-високо, това е плюс в посока на бременността, и ако тя е в рамките на нормалното за няколко дни - след това се ре-менструалния синдром. Все пак, не забравяйте, че един от най-надеждният начин да се определи този въпрос е тест за бременност - това е нещо, което няма да ви разочарова!