Какво е необходимо, за първи Пилатес
Така, искам да обясня защо йога мат не е съвсем подходящ за пилатес. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да изберете и закупуване на продукти за първата сесия на Пилатес у дома
Има една основна разлика между подложка за йога и пилатес. Йога мат от 3 до 6 мм дебелина. Достойно Пилатес мат ще бъде най-малко 6 мм дебелина и още по-професионални фитнес студио постелки са с дебелина 15 мм. И така, какво значение има?
След часове, пилатес, да се чувствате добре, тъй като упражнение ще мобилизира всеки връзка по протежение на гръбначния стълб, освобождаване на напрежението и скованост. Как си представяте всички склонове и усукване на гръбнака с 3 mm пяна между гърба си и на пода?
Нека си го кажем, ако вашият килим е твърде тънка, за да извършите комфортно упражнения Пилатес, можете budetet само опит дискомфорт след тренировка и осъзнавам, че просто хвърлил парите за нещо, което не донесе щастие.
Въпреки че по-голямата част от Пилатес постелки е стандартна дължина, някои от тях са достатъчни само за дължината на тялото. Тези подложки позволяват да легне по гръб и краката и ходилата поставени на пода му. Това е добре, когато се прави упражнения влизането на ниво и да лежи върху килим. Но за по-напреднали пилатес упражнения, в които е налице тегло на ръцете и краката, такива постелки, не са подходящи. Това означава, че ще се балансира ръцете си на тепиха, и крака на пода, което води до приплъзване черга изпод вас. Така че не забравяйте да проверите дължината на изтривалката, преди да го купите.
Също погледнете колко широк ви Пилатес мат и измерване на състоянието си отпреди ширината на раменете.
В края на краищата, вие искате да се ангажира сериозно в дома пилатес и раменете трябва да могат да си почине, така че подложката трябва да бъде достатъчно голям, отколкото сте.
- Пилатес с чиста съвест
Не ме интересува какво е направена от постелката си да практикуват? Много хора дори не мислят за това. Ако се интересувате от закупуването на екологично чисти мат пилатес, а след това да бъдат готови да похарчите малко повече пари. Погледнете за килими, които са PVC, която може да се разшири и потенциално рециклируеми.
- Тестване мат пилатес
Ако вече прави пилатес, можете да проверите всички постелки ви пасват повече на уроците по фитнес центрове. Ако си купите мат за Пилатес в магазина, за да разберете повече за него от продавачите или уеб сайта на производителя.
И накрая, не е възможно да се разбере решениято на вашите мат упражнения или не, без практика.
Използвайте тези съвети, за да си купите най-добрия си постелка за пилатес и се наслаждавайте!