Какво дава оформяне със Синди Krouford (видео урок)
Оформяне уроци със звезда
Оформяне с Синди Kroyford не много по-различен от класическия техника. Освен това, тази техника на работа отдавна се утвърди като един от най-ефективните в борбата срещу мастните натрупвания в трудно достъпни места.
методология за популярност, предложен от звездата, има своите корени в 90-те, обаче, основните принципи и програмата не губи своето значение в наши дни. Нейната ефективност е доказано през годините, и зашеметяваща гледка към Синди, които отдавна са престанали да бъдат младо момиче.
Кой може да се включат в оформянето?
Оформяне отнася за аеробика сила, която ви позволява бързо и лесно да се отървете от мазнините под кожата. Дори дават 10 минути на ден могат да се постигнат перфектно красива фигура, изпълнявайки тези прости упражнения.
В "Тайната на перфектната фигура"
- По-стройна фигура.
- Плътно стомаха.
- Красива поза.
- Премахване на мастни натрупвания под кожата в проблемните зони.
- Засиленият мускули.
- Повишено самочувствие.
Целият комплекс се състои от две части: загрявка и обучение директно. За да започнете, трябва да се затопли мускулите малко, и след това да започне упражненията. За всеки, разпределени около 15 минути. Процесът може да се използва обвивки, като гири. Ако позволите на физическата подготовка, по-добре е да се вземат 2 кг, се препоръчва за начинаещи, не повече от един килограм.
Всички класове в курса, насочени към укрепване на мускулите на рамката на гръбначния стълб, на гърба, врата и ръцете. Дори въпреки факта, че претеглянето се използва само в ръцете, прасците и бедрата получават достатъчно натоварване и са работили добре. Комплексът включва:
След тренировка, без чувство за умора, а напротив има смелост, чувствах тона на цялото тяло. Програмата е подходяща за всички, но най-популярен е повече начинаещи.
"Новият измерение"
Учебната програма оформяне със Синди Krouford, озаглавена "A New Dimension" е създадена за възстановяване на жени след раждане. В него са включени само 3 упражнения, за да запазите във форма, без да харчите много време.
Отличителна черта на комплекса е кратка продължителност на времето и на финала може да бъде веднага след пълното възстановяване на изгубеното форма във връзка с раждане или други фактори. Програмата е идеална за тези, които не са много любители на спорта и не разполага с добра физическа подготовка. Основното предимство на този комплекс е неговата простота и ясно представяне, така че в този процес, че никой не спори.
Тайните за красота от Синди Krouford
Въпреки това, той трябва да се разбира, че перфектната фигура и красива кожа изисква не само спортни, но и храна. Синди открива тайните на зашеметяващ образа й на супермодел:
- Диетата на звездите от ранна детска възраст, богата на питателна храна.
- Забранени бонбони, сладкиши и минерална вода с газ.
- Дори и при тежки натоварвания и интензивен ритъм на живот на Синди никога не пият енергийни напитки.
- Предимство се дава на само растителна храна.
- В процеса на готвене Синди не използва полуготови продукти.
Когато наистина искат да ядат сладкиши, звездата си позволява малко по-тъмен шоколад. Но най-важното е, че тя пие много, около 3 литра за целия ден. В допълнение, той почиства тялото ви позволява напълно да се възстанови водния баланс и намаляване на апетита.
Оформяне на програма Синди Krouford винаги е възможно да добавите колоездене или бягане на чист въздух, танци или йога. Основното желание на звезди на всички свои фенове, е да не пропуснете една тренировка, и редовно да наблюдава препоръчителната схема. След това, дори и за 10 минути на ден ще ви помогнат да се възстанови обмяната на веществата, подобряване на тяхното здраве и да получите красива фигура.