Какво да се пие, а не да остарее рейтинг подмладяваща напитка, здравословен начин на живот, здраве, аргументи и факти
Ключова дума - "антиоксиданти". Включено в напитки рейтинг съдържат много от тези вещества. Но това, което антиоксиданти са в напреднала възраст?
теория на стареене
Днес учените са свързани с появата на старостта с разрушителната дейност на така наречените "свободни радикали". Свободните радикали могат да бъдат всяка молекула на човешкото тяло, което е в процес на живота получи един свободен електрон. Това се случва в тялото през цялото време, защото нашия метаболизъм - не просто обмен на електрони между атоми и молекули. И ако по някаква причина на агента за реализация не минава, да произвежда свободни радикали. Те се появяват още в процеса на дишане, тъй като самата кислород представлява определено количество на свободни радикали.
За разлика от други молекули, които са активни, с нищо свързан и енергично, но се движат безцелно. От една страна, е необходимо - в резултат на такова движение става биохимична електроенергия, която е необходима за производството на енергия, поддържане на имунитета, пренасянето на нервни импулси, свиването на мускулите, производството на хормони. Въпреки това, когато свободните радикали стават твърде много, те започват да се носи като гюлета, счупи всички около него.
Те унищожават клетъчни мембрани, може да стане причина за рак, артрит, язви, сърдечно-съдови заболявания. Бръчки, възрастови петна по ръцете и лицето си - това е до голяма степен резултат от свободните радикали съборят и износва здравата тъкан.
Има решение!
В младостта си, тялото успешно "вгражда", причинени им се повреди, но с възрастта, това увреждане се натрупва и тялото вече не е в състояние да се справи с тях. Особено, ако живеят в бедни условия на околната среда (например, в града). И тук може да помогне на вещества, наречени антиоксиданти. Някои от тях са успешно усвояване на свободните радикали и други бодро вградени вреди, причинени от тях.
Всички антиоксиданти - това са естествени вещества, които съществуват в природата. Това са витамини С, Е, А (и неговия прекурсор бета-каротин), както и селен на минерали и цинк. глутатион на амино киселина, която се произвежда от тялото от основен аминокиселини глицин, глутамин и цистеин (това е само с възрастта и основната аминокиселина вече не е достатъчно, и да се развива способността да падне). И накрая, растителни флавоноиди - вещества, които се съдържат, например, борова кора и семена на грозде, които по естествен защита на растенията от токсини, гъбички и лоши екология. Телата ни произвеждат такива вещества не могат, но могат да бъдат използвани.
Поотделно всички тези антиоксиданти са част от много храни. Но къде да намерите всички тях заедно в големи количества? Именно това - какви са антиоксиданти и колко от тях - фокусирани учени в подготовката на рейтинга.
Изброяват напитки започват, както се очакваше, с последния, 6-то място.
6.Yablochny сок (разбира се, неизяснени и без захар). Тя помага при атеросклероза, черния дроб, пикочния мехур и бъбреците. Подобрява червата, премахва метаболитни отпадъчни продукти, свободни радикали и токсини. Е възстановява сила след тренировка.
5.Vishnevy сок. Останки млади очи и зъби, поддържа хемоглобина в кръвта, се бори с инфекции на пикочните пътища. Намалява риска от развитието на много видове рак и поддържа ефективността на мозъка, той помага да се поддържа добра памет, дори и в зряла възраст.
4.Chernichny сок. Той помага в борбата с диабета, предупреждава заболяване на венците. Спестява черво ефективност и помага да се поддържа нормалните си микрофлора. Укрепва зрението, предотвратява образуването на бръчки.
3.Vinogradny сок. В допълнение към Антиоксидантите са много витамини от група В Този комплект ще подкрепят младостта на кожата, косата и ноктите, помага в борбата с инфекции, заболявания на сърдечно-съдовата система и ставите. В допълнение, гроздов сок помага за запазването на паметта и се бори срещу рака на гърдата.
1. Най-накрая, на лидера - сок от нар. Освен това всички тези антиоксиданти съдържат калций, фосфор, магнезий, желязо и калий. В резултат на това много добро за сърдечно-съдовата система, ставите, кожата, косата и ноктите, кръвоносната и нервната система. Като цяло, за всички!