Какво да правите, когато zhor атаки! Защо ние се мазнини
ПРАВИЛО ONE никакви мазнини. Не наситен или ненаситен. За кожата, косата последното е много важно, но не е незаменим. Брюкселско зеле, броколи, боб (например зелен с шушулки) и горчиви краставица части съдържат определени вещества за нормален епител състояние производни (лигавицата и като цяло).
Не мляко (OK, 1%, може да се добавя към кафе), месо, мазнини сирена и колбаси. Бъдете внимателни на мазнини много маслини, но можете да намерите правилния рибата.
Правило Две пари сутринта, вечерни столове. От гледна точка на въглехидрати сутрин, вечер (след 18 ч Между другото, също може да бъде) - протеини. Вечерта спира обработката на протеини в мазнини, така че няма да се мазнини.
Правило три Намиране на маса на гликемичен индекс и се хранят в зависимост от минимум. Една седмица по-късно, няма да искате да се яде сладко, тъй като тялото се използва за разделяне на сложни въглехидрати.
Член Четири Забрави, кой ден и ден от седмицата (както ние в момента правим услуги за празниците)
ПРИМЕРЕН МЕНЮ за деня
Закуска: салата, плодове (например, ябълка или портокал, банан, но не и сладка круша), кафе, овесена каша овесена каша по водата, елда (често не, но се препоръчва).
Обяд: въглехидрати отново, но само зеленчуци, без плодове
Вечеря: риба, калмари, ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, без захар (въпреки че следобед с огън няма да намерите), боб, кисело мляко.
КАКВО ДА ПРАВИМ ПРИ нападател Йордания?
Много просто. Вземете голяма купа, люлка или две от зеле, няколко Morkovin, кимион, разтриване на ренде всички (по-добри ръце, а не да се комбинират повече калории ще изгори). Облечен с малко сол и подправки, както и да се организира празник корема.
Участниците на действието отслабнете ЗАЕДНО ще получи 15 точки за всяка история добавени. Истории трябва да бъде за вас и трябва да бъдат достатъчно информативни.
И тогава какво да правя за празниците?
Не е панацея за всички не е правилно! Всеки човек има свой диета, но тя трябва да бъде намерен. Аз след доставката натрупала доста килограми. Отидох на работа и е бил срамежлив на фигурата. И тогава прочетох някои статия за това, че на сутринта (10 часа по-рано), не може да има, не всички власти осъзнаха и не са усвоими мазнини него лежаха всички токсини в цялата нашето тяло. Спрях да има закуска, чаша кафе или чай без захар и без сандвичи - че от това, което беше моята закуска. Като цяло, отказал хляб и захар. Без да го осъзнават, аз бях на шест месеца тя загуби 12 кг. И при спазване на това правило е да живеят до сега, но Буда, имам менопауза (както аз го разбирам, да наруши обмяната на веществата) и натрупах 14 кг в продължение на 3 години. И да се отървете от тях, че не работи. Може би тази диета помогна? И може би, от друга, се вие свят, не знам какво да избират.
zhor когато нападнат, той се позовава на специфични изисквания, и на първо място е нездравословна храна.
Харесва ми да лудост искате сандвичи с колбас и кашкавал, ядки го залови със сладолед отгоре и се поръсва с шоколад покритие (и дори не могат да завършат) хранене - италианска паста по всички правила, а след това може да бъде последван от втори кръг. Ето такъв той Йордания.
НО се боря! Аз съм игнориране на изискванията и в обръщение така помирение банан или две, вместо на вечеря (за мен zhor нощни атаки във формата на ПМС, така че това се случва редовно, но за щастие рядко). и всичко останало. Аз имам съвест и не може, така че аз съм всички незаконни искания игнорират момента)
около зелето наистина страхотно, майка ми понякога прави тази салата. Необходимо е само на малко оцет на вкус непрекъснато и просто някъде за около половин час. След вкусен. Така че аз мисля, че е добре, ако добавите малко оцет? само малко на миризма така да се каже.
за зелева салата от преяждане - това е готино! и вкусни