Какво да правите, ако загубил мотивация най-добрите практики за неговото увеличение

Добър ден! Ние многократно заяви, че мотивацията - е основната съставка за успех, постижения и успехи, дори и ако първоначално те изглежда нереално. За й форми, и като цяло, това, което е, аз написах в статията "Какво е положителна мотивация и как тя ще се обърне към вас на планината." Но това е понякога така, вероятно всеки, където в един момент загубил вдъхновение и желание да се движи напред, и просто не знам какво да правя, ако си загубил мотивация.

Това състояние понякога е страшно, разочароващо и лишава удовлетворение. Така че днес взех за вас 10 от най-добрите начини, по които можете да експериментирате и все още си възвърне желанието да се изкачат на върха.

10 приеми

1.Zhivite в настоящето, което означава, че "тук и сега"

Не забравяйте, че ние се третират в моята статия "Най-интересната особеност на невербалната комуникация между хората." Така че, има още една тайна. Ако изгубите доверието, и в главата ми има идеята, че е по-добре да се спре, тъй като тя няма да работи, а след това се опита да вземе поза уверен човек и ще остане в него за няколко минути. В този случай тялото повишава нивото на тестостерон, който е отговорен за силата и сила, но също така намалява количеството на хормон, който е отговорен за стреса - кортизол. Поза, например, може да бъде, когато сте застанали с гръб плоски и почивка срещу ръце на хълбоците си или постно на масата. Седейки - можете да се облегнете назад на стола си с ръце зад главата си.

Яжте шоколад, само на няколко парчета може да направи чудеса с тялото си. Не ми беше на вероятността да се получи по-добре, както и че произвежда допамин. Благодарение на него, ускорява пулса и повишава ефективността. На всичко отгоре, благодарение на шоколад намалява умората, настроението се покачва. Възприемането на стреса е все по-лоялни. Но не злоупотребявайте с този метод.

4.Zeleny светлина

Обградете се със зелени неща. Ако не можете да промените интериора, поне към момента на вземане на решения, да видите снимки, където много зелено, например, горски снимки. Учените експериментират върху ефекта на цвета на тази мотивация са били извършени. Тя е била разкри, че той има положителен ефект върху артистичните и творческите способности. Той изглежда да бъдат стимулирани да се мисли за начало, да се потърсят възможности сложността решения. Вие сте забелязали, че докато се разхождате в парка или дори в гората се променя отношението си към живота? вдъхновение идва и всичко изглежда толкова просто и красиво?

Това не е имало шанс да се спре по средата, то е много полезно, когато сте домакин на дебат за нещо сериозно за вас. Нежелание след това в случай на загуба се съобразят с условията на спора ще бъде много ви мотивира да не се отказва до самия край. Можете да споря с близки, приятели, колеги, ако, ако никой не иска да има тази подкрепа, има и онлайн сайтове, където можете да пишете за желанието да се постигне нещо. След прехвърляне на определено количество пари, които ще отидат за сметка на лицето, в случай на загуба, за да се поддържа залога или да благотворителна организация, и така нататък. Какво е интересно техники, като например факта, че сте се конкретизира целта си, се определят срокове. тях на практика не позволява сам да се отпуснете, защото това заплашва материални загуби.

техники 7.Effektivny изображения, както и положително потвърждение

8.Muzyka и филми

Слушане на музика, която ви вдъхновява, да общуват с хора, след като се срещна с което има много енергия. И разбира се да гледате филми, които се променят възприятието си, давайки доверие в това, което сме в състояние да се справят с всички пречки, особено ако тези филми по действителен случай. Току-що създадох тази компилация. снимки, които могат да се влеят искра в самочувствието им и желанието да управляват живота си, че тя е наситена и донесе удоволствие: ". Топ 10 филми вдъхновяват успех и постигане на целите"

9.Pitaytes правилно

Липсата на вода в организма може да доведе до намалена способност за работа, витамини и минерали - до намаляване на имунитета, енергийните нива ... Така един ден пие най-малко 8 чаши вода, включват в диетата си банани, ядки, зелен чай, кафяв ориз, авокадо, горски плодове, сьомга и така нататък. Тези продукти помагат в борбата с депресията, подобряване на паметта, вниманието, концентрацията и издръжливостта.

10.Nastroenie

заключение

Това е всичко, скъпи читатели! Използвайте методите на моя арсенал, да планират времето си, и най-важното, не си позволявайте да се спре преди достигане на целта - и след това вие ще успеете! Общувайте с активните и успешни хора, които само ви даде вдъхновение. И тъй като Великий Стив Джобс: "Вземете една стъпка, и на пътя ще се появи от само себе си." Никога не спирайте, дори и ако вече сте постигнали нещо.