Какво да правите, ако се прегрее на слънце

Какво друго можеш да направиш?

Ако слънчев удар - трябва да се сложи възглавница под главата си.

Ако топлината - сложи възглавница под краката си.

Doubt? Направи нещо, и още нещо: когато кръвта в главата, а не prilet, и тялото ще бъдат по-равномерно разпределени, нормализиране на терморегулацията.
Как да се предпазим?

Носете шапка на слънце.

Шапка, шапка или забрадка трябва да е бял или светъл цвят, в противен случай е почти безполезен.

Използвайте слънцезащитен крем на плажа.

По време на обработка на кожи тялото ви получава не само огромна доза ултравиолетова светлина и красиво тъмно, за да цвят шоколад, но също така и голямо количество топлина, която не е всеки щанд тяло. Разбира се, никой крем няма да ви спаси, ако лежите на плажа в продължение на часове, но пренебрегва бурканите етикетирани с SPF не е необходимо.

Пийте повече вода.

Ако сте в район с горещ климат, тялото ви се нуждае, за оптимална производителност не е 2, както обикновено, и колкото е 3 литра вода на ден. Така че го взема по правило винаги да има бутилка все още вода.

Носете дрехи, изработени от естествени материи.

Особено, ако имате намерение да остане дълго в слънчеви или лифт тегла. Изберете от памучни ризи и лен за пътуването - макар че те смачкат, но не се даде на тялото ви да прегрее чрез издърпване куфари.

Да не се яде много мазни храни.

Не забравяйте, че когато я храносмилането и топлинна енергия се освобождава, което може да смаже "чашата" на тялото си. Избягвайте заведения за бързо хранене, вместо месо и се опре на плодове, зеленчуци и млечни продукти. , Те се усвояват по-лесно, и се добавя вода в отоплителните холката тялото.
Извършва ментови бонбони.

От силно прегряване на този малък трик няма да помогне, но ще ви спести, ако се чувствате лек дискомфорт.

Подобно на този пост? Поддръжка чипове, кликнете върху: