Какво да правим с тъга дома майките

Това беше тъжен. Как да си помогнете?

Какво е скръб?
Wikipedia дава това определение: "Тъга - негативно оцветени емоция. Тя възниква в случай на значително недоволство от лицето, в който и да е аспект от живота си. "
Ние сме тъжни има причина. Ако ни се прокрадна тъга на пръсти, това означава, че животът ни не беше така, щяхме да хареса. Това е знак, че е време да промените нещо, да се премахне причината за тъга. Той действа като стимул, което води до лицето, да бъдат активни, да се определи незадоволителен му положение.

Какво да правим с тъга?
Малцина от нас мислят за природата на скръб и се опитва да слуша вътрешния си глас. Какво да правим с нея: някак си се бори, или оставя всичко, тъй като е?
Да кажем, че сте решили да влезе в съответствие с мъката си. За тази цел има разумен от вашата гледна от обяснение: "Тъй като това се случи, аз този път не беше щастлив, че е необходимо да се преодолее тази ситуация, ние не трябва да бърза неща. Предпочитам да изчакам ". Вместо да действа, може да влоши състоянието им на тъга, които биха могли да ескалират и депресия с течение на времето.
Като цяло, не искате да се разбере какво е причинило си тъжен настроение. Когато тъжни, всички наоколо лошо: един ред с шефа, измамен в магазина по някаква причина, личен живот не стека и др Звучи ли ви познато ..?

Тъга - източник на творческо вдъхновение
Когато блъсна тъга, опитайте се да изразят чувствата си чрез писане, например, едно стихотворение. Ако с стихове от мелодия, а след това пише за опита си в проза. Ти пишеш само за себе си. Без ваше разрешение никой няма да прочете тези редове, написани, когато сте били лоши. Когато животът се обръща към вас своя слънчев страна, прочетете отново това, което е написано в моменти на тъга.

Може би вие ще бъдете приятно изненадани колко бихте могли да предаде емоционалното настроение които точни и уместни думи и фрази, които намирате за вършене. Обяснението за това е много проста - всеки опит, дори малък шок или тъга - е източник на творчество.

Може би, в момент на тъга, която искате да композиране на мелодия, която ще бъде в хармония с вашето настроение. Бързо се зад инструмента. Музика, в която сте казал за себе си, може да се направи в въображението си и да направи зашеметяваща картина да преосмислят живота си.
И, може би, вие сте приятели с триножника. Тогава е време да се вземе боята и путката и да започне да се създаде. И това не е от значение, че ще бъдат показани в следващата си снимка, най-важното - да се отрази на състоянието ви: в гама от цветове, в определена посока линии и по някакъв мистериозен заговор.

В крайна сметка, когато се чувствах тъжна, започнете да правите това, което обичате. Тя трябва да преведе своя опит от сферата на емоционалното до физическа, т.е.. Е. За да създадете нещо, което можете да видите, чуете или докосване. По този начин вие се превърне в господар на емоциите си: те не притежавате, и да започнете да ги контролира.

Обърнете внимание на семеен албум
Ако се чувствате тъжен, че е време да получите албума със стари снимки и ponostalgirovat. Това са вашите баби и дядовци - Завършилите Московския държавен университет - бяха заснети на врабчето Хилс. Те са толкова млади, се смее, да има цял живот напред!
Снимка на родителите си, те се срещнаха в поход в Карпатите. Седнали около лагерния огън и пее нещо с китара. И кой е малко с голям лък и в училищна униформа? Много смешно да погледнат себе си в детството.
Вашата скръб постепенно се преодолява, отстъпвайки място на приятни спомени ...

обичам себе си
Когато никой не иска да види - така, че е време да ги направя.
Поглезете тялото си. Запалете банята със свещи, включете релаксирате музика, добавете топла вода, ароматни масла, отпуснете се и се наслаждавайте.
Промяна на изображението. Променете цвета на косата, направи нова прическа, вземете нов грим, маникюр.

Провеждане на одит на гардероба си. Дайте предимство на дрехите на ярки цветове. Имайте предвид, че оранжевите и червени цветове са окуражаващи, жълт дава увереност, лилаво и синьо спокойствие. Скриване далеч дрехите на сиви, черни и кафяви тонове. Тя ви в близко бъдеще е малко вероятно да бъде от полза.
Наслаждавайте се на самота. В забързаното живота ние не толкова често успява да бъдеш сам със себе си. Ако това се случи, аз ви съветваме да изключите от всичко, което ти си толкова досадно: че е време да сложи нещата в ред в душата му, и да чуе гласа на сърцето си.

Можете опитаха да си помогнат сами. Облаци от тъга вече напуснали хоризонта, а душата се освобождава от копнеж й копнеж.

Въпроси, които се нуждаят от вашата реакция
Вие си спомняте, че мъката урежда в сърцата ни, когато сме свидетели на известен чувство на неудовлетвореност от живота. Това усещане се натрупва в съзнанието постепенно. Когато "купата пълен с недоволство", тя наливаше, попълване на отрицателни мисли и промяна на отношението ни. По този начин ще получим съобщение: че е време да промените нещо в живота ни.
Всеки човек има свой собствен проблем. За да го разбере, че е необходимо да се отговори на два въпроса. Какво по-точно не сте доволни? Какво можете да направите, за да се промени ситуацията? Ако можете да отговорите, ще бъде ясно в каква посока трябва да се направят първите стъпки.

Ако посоката е вярна, ще се изненадате колко драматично да промени представата ви за света: всичко ще бъде около синьо и зелено.
И в сърцето си живее тишина и спокойствие!

Цялата бременност страдах една мисъл: как ще възприемат появата на брат Ksyushka? Как да се неутрализира й ревност, която със сигурност ще бъде? Как мога да се разпространява моето внимание, свободно време, любов между две деца и съпруг? Чета всякакви предмети, взех под внимание опита на майки с две или повече деца. Аз ще ви кажа, че всичко това се е случило.

И аз неволно се публикува този пост със снимка като много се плашим. Но нека рекорда ми е памет, мотивация и малко хвалби! По-рано този месец, аз започнах да отслабнете. Vyalenko, неохотно. Започна да ходи по лентата от пластмаса. След това той взе за себе си добре. Като цяло, оценка на нормалната загуба на активен тегло трябва 2 седмици. Какво имаме? 2 пъти седмично активно танци като луд тренировка в момента 11 сесии на антицелулитен масаж. Следваща снимка "преди" и "след".