Какво да правим, когато се разтегне сухожилия у дома
При провеждане и ходене човешки крака трябва да бъдат изложени на постоянни напрежения, така наранявания и травми на долните крайници не са рядкост.
Важно е да се знае какво да прави с навяхвания, как да помогнат на компетентно и своевременно, не позволява усложнения.
Добре известно е, че кабели имат еластичност, обаче, скачане и падане от височина може да бъде неуспешен, което води до разтягане на сухожилията и вредата.
Симптомите на изкълчване
Навяхване или podvorot крака - много общи проблеми, които се дължат на токчета, кънки или ролери и други дейности. крака често са ранени по време на леда не непочистени улици на града. Разграничаване основните симптоми на напрежение:
- куцота, когато се движат, болката от нападението на крайник,
- кървене в насинена областта,
- остри болки в крайниците,
- зачервяване и подуване на стъпалото.
Когато се простират на ставните връзки, човек не може да изпълнява движението и ходене, болката не стихва дори и при крайници почивка.
Независимо от тежестта на симптомите, трябва да се свържете в спешното отделение, защото заедно с изкълчен крайници, може да присъства, или фрактура извадено китката.
Първа помощ за разтягане на сухожилията
Най-често неприятни ситуации с сухожилия изглеждат напълно неподходящ момент, а в неудобни ситуации. Всеки трябва да знае как да се държи в такава ситуация, да не се навреди на тяхното здраве.
Навяхвания трябва първо да спрат бързо движение. Най-добре е да си легне, седнете и да сложи крак стол или други високи места.
За да засегнатата област сложи някоя студена обект, който е на разположение, като лед. Студът намалява болката и отока не се развива.
Можете да самостоятелно се отнасят до спешното отделение за бързо рентгенов на крака.
Ако това не е възможно, трябва да се обадя на бърза помощ на лекарите не са установени счупвания и изкълчвания.
Лечение разтягане лигаменти
Ако подозирате, навяхване, необходими рентгенови лъчи, според проучване, травматолог или хирург ще определи наличието на травми и заболявания.
Ако повреден сухожилие или лигамент, следва да се предвиди крак пълноценна почивка. В същото време може да бъде назначен:
Лекарят работи на базата на естеството на щети. Когато леко напрежение върху ставите трябва да се налагат еластична превръзка.
Ако сухожилие не е напълно разрушен, показва консервативна терапия с използването на медицински изделия:
- аналгетици,
- обезболяващи,
- противовъзпалително,
- интрамускулно инжектиране с болки в краката.
В първите часове след травмата, е необходимо да се прилага студен компрес, това ще помогне да се намали подуването на краката, може да се каже, че това е първата помощ за навяхвания. След кризата на набъбване за да бъдат ефективни:
През първата седмица след нараняване на крака не трябва да се подлага да се зареди. Само хирург, травма или упражнения терапия лекарят може да определи кога е безопасно да започнете да практикувате физиотерапия, за да възстановите функционалността на крака.
Ако тежката навяхване, Вашият лекар може да Ви предпише хирургия. Необходимо е да се възстанови целостта на сухожилия или сухожилията, им налага мазилка шина или разрез.
Освен това лечение е предназначен за отстраняване на подуване и симптоми на възпаление. Антибиотиците могат да се прилагат интрамускулно.
Едва след пълния курс на лечение може да бъде подложен на крак натоварвания. Поредици трябва почивка и възстановяване за определен период. Възстановяване време зависи от сериозността на нараняването.
Когато сълзи застой, пълно възстановяване може да се случи в рамките на шест седмици. Ако повредата е тежка, възстановителния период ще отнеме около шест месеца.
По време на рехабилитацията са забранени следните действия:
- спортната тренировка,
- бягане,
- упражняване на краката си,
Ако крака натоварване, незараснали ставните връзки, няма да могат да се възстановят, което ще доведе до нови предизвикателства и необходимостта от лечение.
Счупване и навяхване
Когато човек се чувства дискомфорт в крака, винаги има идеята за възможна фрактура. Въпреки това, изкълчването е също доста сериозен проблем, тъй като възстановяването може да бъде удължен.
Когато се простират на цялата удар пада върху костта, които са прикрепени към сухожилие. Костни фрактури е напълно възможно, симптомите няма да са по-големи от якостта на опън.
Има някои признаци, по които може да се разпознае наличието на фрактура:
- появата на силна болка с налягане на крайник,
- намаляване на чувствителността в крака под засегнатата област,
- болезнена болка в покой,
- болка с мърдаше пръстите повреден крак,
- баста в момента е отличителен звук,
- крак промени начина, има едно разширение.
ethnoscience
За намаляване на болка и подуване, използвайки компреси и мехлеми, които са приготвени у дома.
За да се намали болката, можете да вземете солта или пясъка, топлината и се изсипва в една торба платно. Hot чанта се прилага в продължение на 20 минути. Тя не се нуждае от много за нагряване на материала.
лук сметана
Сравнително ефективен начин се счита за мехлем от носа. Ние трябва да минат няколко крушки, почистете ги и преминете през месомелачка. Най-каша, добавете 1 супена лъжица морска сол. Сместа се поставя върху марля, завъртя два пъти, така че тя е вътре. Компресът се прилага за подути крака и поставете фиксирани превръзки.
Процедурата е най-добре преди лягане да се намали подуването. Лукът може да се заменят с нови салвия.
Отвара от бял оман
2 супени лъжици оман преварена вода и се влива на 1 час. Отвара е необходимо да се овлажнява марля или кърпа и се прилага за възпалено място в продължение на 5 часа. Процедурата се повтаря на следващия ден.
Компресиране bodyagi
Bodyaga, които купуват в аптеката, ефективно се бори с подуване и възпаление. Прахът трябва да се разрежда с малък обем вода, суспензия се прилага върху засегнатата област, е лечението на глезена навяхвания в дома. например, може да бъде доста ефективно.
Компресиране с картофи
За да се облекчи крак държавни Настържете картофите, добавете прясно зеле и захар. Сместа се нанася върху засегнатата област под формата на приложение, лигира целофан zamatyvaetsya топла кърпа. Компресиране трябва да бъдат отстранени през нощта.