Какво да направя, за да се намали високото кръвно налягане у дома

Доста често, много хора са изправени пред такъв проблем, тъй като значително увеличаване на налягането. Това състояние е много опасно, тъй като ненавременно осигуряване на първа помощ, тя може да предизвика поредица от по-скоро негативни усложнения, които могат да бъдат фатални. Ето защо е много важно да се знае как да работи при повишено налягане.

Причините и симптомите на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е доста опасно за организма, така че трябва да се лекува правилно.

Високо кръвно налягане предизвиква поредица от хлабаво сериозни усложнения. Ако не разполагате с грижа за пациента у дома, на фона на това състояние може да се наблюдава увреждане на сърцето и мозъка.

Причините, които провокират този вид реакция в организма много.

Сред тях са:

Някои заболяване засяга кръвоносните съдове и се отрази на работата на сърдечния мускул, което от своя страна води до повишаване на кръвното налягане.

Такъв лош навик, като пушене, предизвиква стесняване на кръвоносните съдове лумен, и пречи на нормалното им функциониране.

Ефект на различни стрес води до появата на различни неизправности в тялото.

Като правило, наследил някои от функциите могат да се предават организъм, който доведе до увеличаване на налягането.

Този фактор се отразява на цялото тяло и насърчава различни видове стрес.

• Ниска физическа активност.

При липса на физическа активност съдове стават по-малко еластична и губи техния тонус.

Прекомерните количества мазнини в храната и соли води до проблеми със съдовете.

Въпреки това, този списък с причини, които да доведат до увеличаване на кръвното налягане, по никакъв начин не са изчерпателни, този показател може да бъде повлияно и от време на денонощието и от метеорологичните условия. На първо място, с цел намаляване на високо кръвно налягане, трябва да се лекува причината, която предизвика неговото увеличаване.

Признаци, които показват значително увеличение на кръвното налягане много.

Най-характерните симптоми на този феномен:

• Виене на свят.
• Болката в главата.
• Недостиг на въздух.
• Мъка.
• Подуване.
• Гадене.
• Зачервяване на лицето.

Въпреки това, в някои случаи тези симптоми могат да не се появяват. Ето защо, склонността към хипертония следва редовно да следи кръвното налягане у дома. Може също да се наблюдава редовно от невролог.

Разходка и отдих

Различни начини за намаляване на високото кръвно налягане у дома, те са много. Най-често това, експертите препоръчват приема на някои антихипертензивни медикаменти, които бързо се нормализират състоянието. Въпреки това, този метод за намаляване на високото кръвно налягане у дома, има един съществен недостатък. Той е доста силно влияние на наркотици в организма като цяло. не трябва да се използва в допълнение, често такива лекарства.

Специалистите препоръчват при пациенти с леко повишаване на кръвното налягане, за да прибягват до него се намали с помощта на народни методи като у дома си. Но не всички методи за нормализиране у дома също толкова ефективни. Най-добре познати, доказани техники за по-отблизо.

Релаксация - един от най-лесните начини за намаляване на високо кръвно налягане у дома. Повечето експерти смятат, че въпреки привидно всичко простотата на този метод, той е доста ефективно спомага за намаляване на кръвното налягане.

За отмора, което трябва да се вземе удобна позиция и леко забавяне на въздуха издишвате за около 7 секунди. Продължителността на такива упражнения не повече от 4 минути.

Друг много добре познат начин за намаляване на скоростта на кръвното налягане - разходка на чист въздух. Ефективността на този метод, се дължи на факта, че въздействието върху тялото на различни видове стресови фактори се засилва производството на адреналин, което предизвиква увеличаване на налягането.

Както е известно, ритмично ходене - един от най-прости начини за намаляване на концентрацията на този хормон. Разхождайки се с умерен темп на чист въздух ще помогне за намаляване на кръвното налягане. В допълнение, по време на този орган процедура сит липсва кислород.

Как да се намали кръвното налягане с помощта на течен?

Много добре познат начин за понижаване на кръвното налягане у дома, се основава на прилагането на студена вода. Въпреки това, този метод не е напълно правилно, тъй като студена вода увеличава само съдов тонус и следователно увеличава налягането.

С цел да се свалят високо кръвно налягане у дома, трябва да:

• Използвайте топла течност.
• Измийте лицето си.
• Навлажнете храмовете.
• Направете вана за крака. Дръжте краката си не повече от 4 минути нужда.
• Прикрепете обвиване в областта на шията.

Тези процедури, с цел да се намали налягането, е възможно да се направи редовно у дома. Въпреки това, през съдови заболявания имат ли те да бъдат доста внимателни.

Тя трябва да се вземе предвид, че не е необходимо да се окаже въздействие върху цялото тяло, което е, не се къпе по този начин за нормализиране на налягането.

Основното въздействие следва да се предоставя на:

Друг много интересен начин - компреси на базата на ябълков оцет. За да се подготви като компрес оцет трябва да се разрежда с вода. Получената течност е напоена кърпа и го прилага по отношение на крака. Извършва се процедурата отнема около 10 минути. Направете това компрес, за да се намали налягането в къщи, там е не повече от 4 пъти на месец.

След процедурата, краката трябва да се измиват със студена вода. Ефективността на този метод, се дължи на факта, че оцет досадни рефлексни зони в подножието и намалява натиска доста добре.

Физични ефекти, като метод за намаляване на кръвното налягане

Един от най-популярните методи за намаляване на кръвното налягане у дома - въздействието върху акупунктурните точки. Този вид метод, при условие да работят с него, много ефективен.

Експозицията се осъществява в момент от меката част на ухото. След намирането акупунктурни точки, трябва мислено да генерира от него линия, която ще продължи до средата на ключицата. Влиянието е по тази линия. Силна усилия да не се поставя необходимо, повечето експерти смятат, че леко докосване. Експозицията трябва да се извършва плавно от двете страни на шията, в продължение на 3 минути. Да направим такава процедура, която позволява намаляване на налягането в условията на къщата, на всяка възраст.

Маточната шийка масаж - друг много добре познат начин за намаляване на кръвното налягане. Също така често масаж се използва като превантивна мярка.

Последователността на действията по време на масаж, следното:

• Neck масаж.
• Масажът горната част на гърдите и чрез триене инсулти.
• Масаж на шията.

Въпреки това е необходимо да се разгледа какъв ефект масаж има своите противопоказания. Така че преди да се масажира до понижаване на кръвното налягане, трябва да се консултирате със специалист.

Традиционните методи

Нанесете традиционните методи, които могат да намалят кръвното налягане у дома, трябва да много внимателно, защото те могат да предизвикат влошаване. Ако след прилагането на национални фондове се е влошило, трябва да се консултирате с лекар.

Най-известните народни средства за защита:

Необходимо е да се смесват малко количество сок от различни плодове и мед. Сокът се вземат по няколко пъти на ден. Пазете сок трябва да бъде на хладно място. Пълният курс на лечение с помощта на тази среда в продължение на 2-3 месеца. Осъществяване сокове, които помагат за понижаване на високо кръвно налягане в един дом, е необходимо в малки количества, тъй като от времето на техните полезни свойства изчезват. Използването на този сок не само ще помогне за намаляване на кръвното налягане у дома си, но ще му попречи да увеличи.

Съставът на такси може да включва различни компоненти, които имат успокояващ ефект. Един от най-известните колекции се подготвя на базата на глог, лайка и шипка. Трева вари на водна баня и се вземат по няколко пъти на ден. Малки количества от тези средства могат да се използват за предотвратяване на повишаването на налягането.

Чай от полезни съставки - един от най-достъпни методи за намаляване на налягането в страната и подобряване на качеството на живот. Чай, трябва да се напълни с лайка, шипка и боровинки с вряща вода. Чай се наложи да я оставете да престои 10 минути. Този чай помага за понижаване на кръвното налягане. За лечение вземе чай 3 пъти на ден.

Начини за понижаване на кръвното налягане, което може да се използва в дома, до голяма степен.

В зависимост от специфичните условия на индивидуалните предпочитания и свързани заболявания могат да избере оптимален метод на експозиция.

Въпреки това, ако налягането в дома не може да бъде по-ниска, и благополучие, а напротив, трябва незабавно да се консултирате с лекар.