Какво да направя, за да не се изчервявам
Добре дошли! Бях ужасно притеснен за един от моите характеристика: Аз съм много лесно да се изчерви. Когато бях тийнейджър, това не е много, което ме интересуваше - Надявах се, че с възрастта, тя ще премине. Въпреки това, аз вече е на 21 години, а аз все още се изчервявам толкова лесно, колкото през последните 15 години. Мисля, че хората обръщат внимание на това и аз бях ужасно свързва да общуват: така иска да бъде елегантна, загадъчна момиче, и е трудно, ако леко неудобно или да се забавляват, да получа червено на върха на ушите. Помогнете, моля съвет какво да правя, а не да се изчервявам? Мария, на 21 години.
Нека да започнем да разбираме причините, за които някои хора (и има много!) Blush много често. Три от тях: естествена предразположеност, здравословни проблеми и слаба нервна система.
Така че, някои от нас, кръвоносните съдове се намират много близо до кожата. Когато сте уплашен, забавно, когато се колебаете или развълнуван, значително ускорява циркулацията на кръвта - и в резултат на това вие се изчервявам. Ако това е - вашия случай, за съжаление, няма какво да направим по въпроса, освен да ... спре, защото на този опит. Когато сте в шумна група, където всички се забавляват, повярвайте ми, розови бузи са не само вас, и е малко вероятно, освен ако не сте някой дори ще обърне внимание на това, rasperezhivalas не започват да се държат необичайно. Във всички останали случаи, само трябва да се спре и неудобно страхуват да бъдат несигурни. Погледнете хората в очите, вие знаете, че сте добре и не е малък проблем, не е в състояние да ви поглези. За да направите това, използвайте бронзант или кремове: зачервяване на кожата, както ще се види по-малко, и това ще ви помогне да се чувствате по-уверени.
Но внимавайте: чести зачервяване на лицето може да бъде признак на проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и кръвното налягане. Особено податливи на тези проблеми на хората, които са с наднормено тегло. Ако се изчервявам, когато огъване, скачане и всяка минимална мобилност, както и леко повишаване на температурата в помещението - трябва да бъде прегледан от кардиолог.
Слаба нервна система - също често срещана причина за зачервяване на лицето в младите хора. Това не означава, че страдат от психично заболяване или увреждане. Просто се дължи до известна отпуснатост на нервната система, можете пресилено реагира на неща, които не са много дразнещо. Например, руж и нервна, отговаряйки на изпит - това е норма, но се изчервявам и нервна, когато учителят ви казах, за да изтриете дъски или разпространявате групови уроци - това е стрес, който не трябва да са били провокирани. Ако, когато се изчервявам, вие също се поти и да стане студени ръце и пулс се ускорява - Вашата нервна система се нуждае от помощ. Започнете с релаксиращи процедури: медитация, масаж, басейн; може би най-добре е да се отпуснете, когато можете просто да слушате музика, докато лежите на дивана, или четене ... Изберете дейност, която ще ви помогне да се отпуснете и да избягате от ежедневните проблеми. Успокояваща светлина и не се намесва: билков чай, валериана, женшен - всичко това е полезно за вашето здраве. Често диша чист въздух и се опитайте да получите достатъчно сън. И, разбира се, по-малко се тревожи - и след това да ти е проблема да си отиде!
Интересно в същата категория:
- Какво да направя, за да изпълни желанието на
- Какво трябва да направя, за да държи буден
- Какво да расте
- упражнява в лентата за растежа на
