Какво да направите, ако искате да се бори с 3 вида бойни изкуства за жени

Това няма да навреди - една от основните човешки поучения. И ако нападнат в тъмна улица на вас? И ако възмущение и агресия са прелива, няма място да се изхвърлят много емоции? Ако искате да се бори - да помогне на бойните изкуства, които са научени да се грижат сами за себе си.

Опитните треньори казват, че жените трябва да избират бойните изкуства, които ще им позволят да остане женствена, красива, здрава. В много бойни изкуства е по-важно да се научат да се застъпи за себе си, отколкото да спечели медал. Мъжки бойни изкуства момичета не се вписват - счупени ушите не са боядисани още няма едно момиче и счупени крайници или вътрешни наранявания, които съпътстват много видове бойни изкуства, а не това, което бихте искали за себе си. Защото ако е така сте решили да вземете агресия точно това - ангажирани в бойните изкуства, той трябва да бъде по-интелектуален спорт, а не агресивна борба.

Най-подходящи за жени видове бойни изкуства, наречени спорта карате, таекуондо, бойни изкуства, джудо, тайландски бокс муай тай, капоейра.

В тема: Как да станете укротител boors

Този спорт се счита за може би най-хармонично сред бойните изкуства. Тази борба, и танци, и игра. Има дори само една философия. Се справят с него във всяка възраст - от деца до възрастни хора. Това бойно изкуство е активиран и хвърля и скача си коленете, лактите и главата, което е доста рядко за бойните изкуства. Преди няколко години, Discovery Channel призна рита capoeirista най-мощният от съществуващите бойните изкуства. Но повечето от капоейра се играе бавно, оставяйки спаринг партньор време за размисъл, за нормалното протичане. Капоейра е често по-нататък физически шах, тъй като тук трябва да спечели своя опонент не само сила и ловкост, но и мъдрост и стратегия. Целта - да се сложи на противника в логически и физически безнадеждна ситуация. Основната цел на Капоейра - това не е само "борба", но също така и ползването на движение, себереализация и комуникация.

В тема: Фитнес за авантюристи: как да отслабнете бързо, помпа на пресата и задните части

тайландски бокс

Муай Тай произлиза от Тайланд, в превод това означава "свободен Thai борба." Ето това е позволено да се сложи юмруци, лактите, стъпалата, глезените или коленете, за които той също наречени "битката на осемте крайника". Тайландски бокс често се предлага като курсове самозащита в спортни зали. Тайландски бокс се заменя комплекси упражнения за разтягане на бедрата, натиснете, краката и гърдите. Това помага да се поддържа формата си под формата на не кандидатства за това особени усилия. Постоянно обучение, при условие, разумна диета, да допринесе за нормализиране на теглото и подобряване на формата. И след няколко месеца на обучение на жената започва да се чувства много уверени, защото той разбира, че той може да отблъсне всеки побойник абсолютно.

В тема: диета и фитнес за teperamenta тип

Японски форма на бойни техники премахва опасни, което може да доведе до нараняване. Преведено от японски джудо означава "гъвкав път към победата." И наистина, като увеличава гъвкавостта и след една година на обучение значително подобрява сърдечно-съдовата и дихателната системи. Жените се занимават с джудо, не само за самозащита, но също така и за подобряване на здравето и подобряване на фигурите. Между другото жените джудо стана първата жена вижданията бойни, включени в програмата на Олимпийските игри. Джудо обучение за развиване на сила, гъвкавост, реакция и самочувствие. В същото време, те придават отлични умения за самозащита и да даде увереност.

Единственото предупреждение - за джудо изисква разрешение терапевт и кардиолог.

Според психолози

Ако смятате, че агресията, не е задължително да е желание да се бързо да се отървете от този човек да му навреди, да се отдръпне от него. Доста вероятно - движение в неговата посока. Запитайте се: "Какво точно искам от него?" "Какво е моето очакване, той не живее?".

В контекста на "агресия - физическо насилие", ние не говорим за агресия, тъй като обратната страна на страх в много ситуации: можете да бурно атакува, страх от загуба на чест, за да се предпазят от страха от изоставяне, да изпадне в ярост от невежеството на ужас, какво да се прави със ситуацията, например, изневяра може да се изрязва, за да докаже, теглото им, от страх, че не се вземат под внимание и т.н.