Какво да готвя от олющена царевица може да бъде рецепти - популярните върху здравето

Зърнените култури са важна част от пълноценна и балансирана диета. Дори и от ранна възраст в храненето на децата, има различни тикви, които дават много деца нарастващите енергийни и минерални елементи. И възрастните не трябва да забравят за зърнени храни, тъй като те са източник на сложни въглехидрати, така че нека да забравите за глада и не получат допълнителни килограма. Един от най-много полезни зърнените храни - е царевица. Но не всеки знае как да използва олющена царевица, които могат да бъдат приготвени от него. Така, че дай тестваните рецепти.

Царевица за готвене със сирене

За да се подготви това ястие ще трябва половин чаша олющена царевица, два и половина чаши вода, триста грама сирене, половин чаша заквасена сметана, лъжица три супени лъжици растително масло, няколко яйчни жълтъци, зелена връзка копър или магданоз и няколко супени лъжици сол.

За да започнете, измийте и източване задницата с течен нея. Напълнете съда с вода, го оставете да заври и prisolit. Разбърква се в кипяща вода получава зърнени култури, изсипва няколко супени лъжици растително масло. След като заври водата отново, намалете огъня до минимум. Петнадесет до двадесет минути са необходими, за да се отстранят тигана от котлона и се въвеждат кашата, докато готвят във фурната или на водна баня.

Разделете жълтъците от белтъците. Смесете един жълтък с малко щипка сол и заквасена сметана. Вторият трябва да бъде свързан с извара и малка щипка сол.

Задайте фурната, така че да се нагрява.

Подходяща форма за печене грес с растително масло. Сложете го на половин царевица овесена каша, ниво на лъжица. Върху слой полагане извара, ниво и капак зърнени остатък. Също така, изглаждане на повърхността с лъжица.

Изсипете съдържанието на формуляра и го изпратете с заквасена сметана приготвя във фурната, предварително загрята до сто и осемдесет градуса, двадесет минути.

Зелените малък се рушат и се поръсва го завърши готвене.

Можете да царевично зърно да се готви супа.

Супа от олющена царевица с гъби

Подгответе вкусна супа и забавление на мига. Сварете първата каша направена от царевица зърно (за килограм на зърнени култури се използват четири литра вода).

Подгответе гъбен бульон, той се напряга и да доведе до възпаление. Сложете картофите в тенджера, нарязани филийки, и готова гъби, нарязани на ивици. След четвърт час, изпрати в тенджера готов царевица овесена каша.

Zazharku Скара: Загрява тиган с малко количество растително масло върху него Brown фино разпадна лук и настъргани моркови. Сложете zazharku завърши супата, сезон със сол и сезон, като се фокусира върху техните вкусови предпочитания. Осем - десет минути да поръсят с завърши супа с магданоз и изключете нагревателя. Оставете супата под капака в продължение на пет минути, след което сервирайте веднага със заквасена сметана.

Можете да готви каша.

Полента с тиква

За да се подготви такива вкусна, питателна и много здрави ястие читатели "популярно за здраве" е необходимо да се подготви една чаша олющена царевица, двеста грама тиква и три супени лъжици захар. Необходимо е също така да се използва половин литър мляко, малко сол и сто милилитра вода.

Първата стъпка е измиване на тиквата, извадете кората и премахване на семената. Накълцайте зеленчуци парчета средни. Сварете вода в тенджера и го изпратете на подготвената тиква. Оставя се да ври пет минути.

През това време, изплакнете с царевица шрот и източва водата. Добави в тиган с мляко тиква, Разбърква се в зърнени храни и захар със сол. Довежда се до кипене бъдеще овесена каша и намаляване на топлинна енергия до минимум. Сварете на минимална топлинна енергия за половин час. Периодично се разбърква кашата за готвене, тъй като тя може лесно да изгори. На следващо място, увийте саксията с добра каша и се оставя в продължение на двадесет минути.

За да се подготви такава интересни национални ястия Гуцулска трябва да бъдат запазени сто грама олющена царевица, половин литър заквасена сметана, двеста грама сирене, двеста грама свинско маса, чаена лъжичка захар и половин чаена лъжичка сол.

Обърнете дебелостенни пот, изсипва се в него сметаната и оставете да заври. Prisolit и се поръсва със захар. След влиза в контейнер царевица зърно на разбъркване бавно. Намаляване на топлинна енергия до минимум и се готви, докато омекне, като се разбърква непрекъснато. Готов banosh започва да изостава повърхността на стената и дъното на блюдо, и върху него всички маслени капчици.

Свински котлет средни и се запържва в тиган до златисто. Prisolit на вкус. Сирене котлет произволни филийки.

Сервира се топло banosh необходимо. Той се нарязва на парчета, поръсени със свинско и резена сирене.

Към настоящия момент рецепти с олющена царевица завърши десерт.

Десерт на олющена царевица

За да се подготви това ястие трябва да се подготви триста и петдесет грама олющена царевица, четири супени лъжица царевично брашно, триста милилитра вода двеста милилитра мляко, няколко банани, една чаена лъжичка захар и няколко супени лъжици сметана.

Свържете водата с мляко. Оставя се да кипи тази смес за царевица зърно, добавяйки брашно. Получената смес се охлажда и се поставя в пластмасова обвивка, изчеткване й предварително растително масло. Гладка от повърхността на зърнени култури.

Бананите се свързват със захар и сметана, меси, докато стане хомогенна. Сложете тегло на върха на зърнени култури и заключителни ролка. Изпрати го на тиган, намазана с олио. Сготви с сто шестдесет - сто и осемдесет градуса в продължение на двадесет минути. завършен ястие поръсва с пудра захар и плодови парчета.

Ето някои ястия, съдържащи олющена царевица. Рецепти за да го използвате, ние все още ще бъдат дадени в бъдещи издания.

Катрин за популярно за здравето (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)