Какво чувстваш сега, блог издателска къща "Ман, Иванов и Фербер"

Един от най-важните стъпки по пътя към тази цел - да се научите как да се запитате какво се чувствате в момента.

Обичайната ситуация днес: виждате доклад, спортистът пресича финалната линия, а журналистите веднага я попита: "Какво се чувствате сега". Но питам за чувствата, което правите голяма услуга на атлетите. Най-простия въпрос е изпълнен с невероятен, огромен потенциал. Той прави един спортист, който стои на финалната линия, да слушат в този момент да се чувства.

Не, че тя се е почувствала по завършек Стометрова плуват в "Водният куб" в Пекин, на финала на състезанието на десет километра до стадион Бислет в състезанието до финала pyatidesyatikilometrovoy в Холменколен, или на етапа на Alpe d'Huez в "Тур дьо Франс". Не че това ще бъде направено по-късно - и се чувства като в момента, когато стоите тук с микрофон под носа си.

Ако искате да присъства в настоящето, което трябва да знаете, това, което чувстваш.

Може би, мислех, че атлетите, фокусирани само върху това, което се случи в края на състезанието за втора, преди тя чула за това. Може би тя се чувства измамен или се чувстват изненада, радост и гордост в техните умения. И тогава си против всички субсидии. Не повече мисли за състезанието, никакви мисли за бъдещето. Най-важното е, че това, което тя се чувства, и се чувства в момента.

Девет от десет души започват да се огледам, трескаво се опитва да измисли нещо смислено. Разбира се, тя може да бъде такава, че спортистът никога изправени пред сходни преживявания, така че е трудно да ги облече в думи. Но зрителят е важно да споделят опита на другите, за да може да погледне в другия човек, за да се разбере какво е усещането тук и сега. И този момент ще бъде още по-вълнуващо, ако спортистът може да намери думи да го опиша.

Задайте си въпроса: "Какво се чувствам в момента", - Source.

Ние често трябва да си зададем този въпрос! Това ни принуждава да се опише с думи чувствата, които изпитваме в момента. Аз не се чувствам, че ние бихме искали да изпитат. Не мислите ни.

За да отговорим на този въпрос, трябва да се обърне окото на ума си навътре. Трябва да се научите да управлявате своите чувства и да се изразят с думи. В някои сетива са съсредоточени в областта на корема, а други в сърцето, други наблягат на главата си. Ние не сме научени да наистина отговори на този въпрос, защото всички ние го правим много често.

Човек присъства в настоящето, спря да разгледа чувствата си.

Задайте си въпроса: "Какво съм аз се чувствам?", Вие се бавим за няколко секунди в настоящето и ще се почувствате като това е хубаво. Това кратко спиране в потока на този оживен град е много полезно за главата. И ако умишлено зададем този въпрос в разговор, например със своя партньор в живота, вие ще бъдете в състояние да ръководи отношенията си в конструктивна посока. Важно е да се определи, че в този момент се чувстваш и какво чувства. Това ще ви помогне да избегнете конфликтите, които възникват, когато нито един от вас не е, че наистина се чувства по-различно.

Какво чувстваш в момента?

Въз основа на книгата "сега!".