Какви витамини се съдържат в диня, техните полезни свойства и количеството

Диня е годишен тревисто растение, което принадлежи към семейството на тиква. Този пъпеши, диня плодове - polyspermous пъпеш, кръгли или овални, кора светло зелено или тъмно зелен цвят, тегло в интервала от 500 г до 10 кг. Витамини в диня, съдържащи се в пулп, кора и пъпеш семена, което дава този десерт растително редица полезни свойства.

Витамини и минерали са част от диня

В таблицата са показани основните витамини и минерали, които се съдържат в растително месестата част на плода, колко от тях се съдържа в 100 гр

Полезните свойства на пъпеш

Така че, какви са полезните свойства, присъщи на динята? Те установили, че витамините и минералите, съдържащи се в диня в естествената си форма, и лесно се абсорбира от човешкото тяло. Имоти и ефекти, които има:

- антиоксидант - намалява клетъчната мембрана липидната пероксидация чрез свързване на свободните радикали (свободни радикали - активна молекула е където има несдвоени електрони);

- диуретично действие - увеличава диуреза (брой урина);

- холеретична ефект - повишаване на производството на жлъчна в черния дроб;

- хепатопротективно действие - е тясно свързано с холеретична ефект от витамини и минерали, които имат диня;

- противовъзпалително действие - намалява възпалението;

- антипиретичен ефект - намалява телесната температура до нормалните стойности;

- метаболитни свойства - поради съдържанието на витамини, намалява нивото на свободни мазнини в кръвта, подобряване на метаболизма на въглехидрати;

- увеличава перисталтиката - постъпателно движение на червата стена да се улесни движението на храна и премахване на токсините от червата;

- скоба свойства - е естествен adaptogene, повишава устойчивостта на организма, благодарение на факта, че съдържа витамин С;

Когато е ниско калорични (27 калории на 100 г) от този зеленчук десерт съдържа достатъчно протеини, мазнини и въглехидрати, което е показано в таблицата:

Заболявания, при които полезен рецепция диня

Поради факта, че има антиоксиданти в диня с адаптоген действие, спектър от заболявания, при които е възможно да се хранят доста широк и на практика няма противопоказания:

- анемия (анемия) - съдържа достатъчно количество желязо, използван в допълнително хранене;

- възпалителни заболявания на бъбреците и пикочния тракт - чрез увеличаване отделянето на урина, намалява задръстванията в уринарния тракт, настъпва бързо възстановяване (не е възможно да се използва при уролитиаза);

- черен дроб - растително съдържа витамини А и Е, които имат хепатопротективно свойства;

- възпалителни заболявания на жлъчния мехур и жлъчните пътища - холеретична свойства на органични киселини изключват жлъчна стаза;

- кръв ацидоза (повишена киселинност) - регулира киселинно-алкалния баланс на кръвта;

- коронарна болест на сърцето - подхранва сърдечния мускул и подобрява кръвообращението в нея, поради никотинова киселина;

- мозъчна атеросклероза - подобрява кръвообращението в мозъка;

- треска и интоксикация - в зависимост от това колко течност трябва да премахнете токсините от кръвта, яде диня ще го покрие.

Трябва да се помни, какво хранителни вещества присъстват в плътта на диня да го използва целенасочено полезни ефекти. Плътта на диня е в състояние да се натрупват нитрати, така че трябва да се обърне внимание на децата си. Има един модел - колкото повече плод на диня, толкова по-вероятно се съдържа нитрати.