Какви храни да наруши обмяната на веществата
Метаболизъм - цялата серия от химични реакции, които протичат в човешкото тяло, за да запази своята работа и живот. Тези методи позволяват на тялото да се реплицира и расте, за извеждане на натрупаните токсини или вредни вещества запазват тяхната структура за поддържане на кръвния поток, и възстановяване на клетки и др.
в обмяната на веществата може да се провали поради много причини: в случай на нарушение на щитовидната половите жлези, при заболявания на бъбреците и надбъбречните жлези, и при спазване на строги строги диети. Също нарушен метаболизъм по време на гладуване, недохранване, преяждане.
На техническото състояние и здравословното състояние на външния вид на човек, до голяма степен зависи от състоянието на обмяната на веществата. След като в метаболизма има някакви неизправности веднага се появяват излишни килограма се влошило и повишава нивото на отлагането на нагар. Поради това е необходимо да се помни какви продукти нарушават обмяната на веществата.
Повечето хора в ежедневната си диета, използвани за усвояване на твърде много мазнини. Много често това не се дължи на естествената необходимост, а просто лош навик.
Някои видове мазнини, като мастни киселини, известни като Омега-3, телата ни са от съществено значение. Те се намират в зехтин, орехи, и рибено масло. Но тези храни повечето хора консумират недостатъчни. Най-популярни са киселинни групи на омега-6. Тези лоши мазнини се намират в масло и масло.
Ако говорим за това, което храни нарушават обмяната на веществата, в допълнение към маслото тя се прилага за бял хляб, сладкиши, бял ориз, картофи и чипс. При използването на такива хранителни продукти, не само нарушава обменните процеси, но също така да образуват вредни хормони. В резултат на това може да доведе до атеросклероза, артрит, алергия, астма и тромбоза. Знаейки това, което храни нарушават обмяната на веществата може да се намали тяхната употреба. По този начин, тя може значително да намали риска от сърдечни заболявания, риска от животозастрашаващи инфаркти и инсулти.
Не забравяйте, какви храни да наруши обмяната на веществата и е важно за хората, които са на диета и са склонни да намалят теглото си. Така че хората трябва да се замени свинско телешко или заешко месо. Риба на скара е по-добре да се замени варено. За регулиране на теглото е необходимо да се откаже от пушен бекон, шунка, колбаси, пастети, колбаси, сладкиши, захарни изделия, шоколадови.
С цел да се придържат към правилното хранене, което трябва да знаете какви храни ускоряване на метаболизма. Тези продукти включват главно конвенционален негазирана вода, червен пипер, различни подправки, зелен чай, млечни продукти, кафе, цитрусови плодове, постно месо, черен шоколад, ядки и пълнозърнести храни. Яденето на тези храни на дневна база може значително да се коригира на здравето, за ускоряване на метаболизма и губите излишно тегло.
За нормалното функциониране на тялото и метаболитния процес е много важно условие е черния дроб. В крайна сметка, черния дроб премахва от тялото на вредни вещества, излишък хормони и токсини, което има благоприятен ефект върху метаболизма на свой ред. С цел да се подпомогне обмяната на веществата е важно да знаете кои храни са добри за черния дроб. Тези продукти главно включват: зеле, цвекло, краставици, моркови, тиква, тиква, домати, копър и магданоз. черен дроб също обича пресни сокове, сушени сини сливи, банани, мляко, стафиди, яйца, сирене, чесън, морски дарове, телешко месо.
Като се грижи за тялото си, включително тези на черния дроб, може да помогне на метаболизма, за да работят по-ефективно и по-бързо, което несъмнено ще се отрази на благосъстоянието на цялото тяло.
