Дали Кубчетата натиснете откровение усилия късмет собственици на шест бири
Натиснете кубчета, вдигна ръце и гърдите изпомпва обратно и силни крака - всички тези мъже с корици на списания. Много хора купуват билети за спортни клубове, разглеждане на снимки и мечтаете за такъв орган. Но ако кубчетата са си струва усилията? И това, което е реалната цена на хубава снимка? Притежателите на невероятна шест бири да споделят своите мисли и преживявания с Мъжко здраве.
Така кубчета натиснете - мечтата си. Но готов за това, че в името на оребрени корема трябва да се жертва не само времето, което ще отидат за обучение, но и като цяло напълно да промени начина си на живот си ти?
Работата по налягането на облекчение - не е просто на посещение в спортен клуб и усукване. Това е трудна работа, отказвайки се от традиционния си начин на живот и, може да се каже дори, известна жертва. Някои момчета са по-щастливи. Поради гени. да произвеждат видими облекчение ги достатъчно да не пропуснете една тренировка и да се ограничи използването на бързи въглехидрати. Но тези, които са щастливи да наследственост е малко по-малка, и те са по-голямата част, трябва да се поти. Понякога обучението отнема толкова много време, че е време да ги горят в работата по време.
Митът за жалбата
По някаква причина, най-често на въпроса "Защо мислите, натиснете кубчета?" Отговор ", за да угоди на жените." Но сигурни, че всяко момиче е длъжен да цоп в припадам от възторг при вида на вашия гол до кръста си?
Ако искате да привлечете женското внимание мускулите му, по-добре Работата по бицепси. За да не се нуждае от тяхната демонстрация, за да бъде убит във фитнеса, седнал на строга диета и да се съблече до кръста. Според проучване, проведено в Университета на Западна Илинойс (Западна Illinois University), най-сексапилните мъже мускулни жените намират бицепс и след това натиснете.
Пълно въздържание от алкохол
Това е само една от възможностите, когато трябва да се избере стек бира, или стомаха шест пакет. Защото, ако ще бъде първата, втората очевидно не е така.
37-годишният Дейвид Kimmerle (David Kimmerle), модел професионални, казва, че той има право да се само на 20 алкохолни напитки годишно, или около един от 18 дни. Ако той пие. тя не работи.
Храни - това е просто гориво и нищо повече
Бен Карпентър (Бен Carpenter), треньор и фитнес модел от Оксфорд, Англия, преди всяка фотосесия седмици на заседание на строга диета. Много е трудно, тъй като винаги гладни.
Същите марки и Джино Kakkavale (Gino Caccavale), треньор на Ню Йорк. Ето снимка си.
Според него, той вече се бе отказала от идеята, че храната трябва да е вкусна.
Спенсър Nadolsky (Спенсър Nadolsky), семеен лекар и културист от Вирджиния, постоянно се налага да изключите носа си, а не да се отговори на миризми, които идват от бисквити и бонбони, лежащи в кабинета си.
Не мога да спра
Всички тези хора, за да получите резултатите, които виждате на снимката, не просто да седнете на строга диета и напълно се откаже от алкохола, но също така трябва да се обучават като маниаци. Обучение за тях - един непрекъснат процес. Не паузи, без ваканции. Например, Kimmerle обучава 10 часа седмично: тук е да се работи с теглото и се изпълняват по 57 км. А Kakkavale тренировка се състои от 500 повторения на упражнения за пресата. Вероятно повечето посетители фитнес зала не толкова много в една седмица.
Така се оказва, че имате или не, ще трябва да се опитам да намеря време за спорт. Дори през нощта, дори и в 5 часа сутринта, дори и в обедната почивка, но просто трябва да се обучават, в противен случай можете да се махат писалка кубчета върху корема й.
Постигнатия напредък много слугинска работа
Колкото повече тренирате, от все по-близо до целта си - видимата пресата кубчета, толкова по-бавно започва да се стопи корема мазнини.
Кубчета на пресата - са супер и нямат нищо общо с здравословен начин на живот
Затлъстяването е заболяване - и отдавна доказа своята отрицателно въздействие върху човешкото тяло. Но в действителност вдигна кубчета преса, също не носят много здраве. Разбира се, в преследване на плосък корем да започнете да спортува, и ще премине на здравословна диета, която има положителен ефект върху вашето здравословно състояние, но да се отървем от последните сантиметри ще донесе положителен ефект върху цялото не.
Stiven Pauer (Stephen за захранване), треньор и фитнес модел от Лондон, се оплаква от факта, че той не е само постоянно ограничават храната и прекарват много време във фитнеса, но и отказа да се срещне с приятели.
И накрая, най-обидни: вашите кубчета често остават скрити под дрехите
Да, имате куб преса. И те не могат просто докоснете, но също така и да се види с невъоръжено око ... но повечето от времето, когато те са скрити от другите. Няма ли да се свали тениската всеки път, когато намери себе си в стаята, нали?
През нощта всички котки са сиви, а момчетата с кубчета пресата в тениски и пуловери са всички по-просто момчетата с плосък корем.
Сред моите кръгове момчета с наистина преса облекчение - е треньорите, но това е тяхната работа. Те на практика живеят в стаята и затова не се представят специални подвизи. Останалата част - само на онези с красив плосък корем, активна, целенасочена и се радват на живота.