Каква е ползата от футбола - на

Футбол - най-популярният отбор спорт в света, чиито правила са познати на всички: не пропускай топките при портата, и се стремят да изпрати топката в мрежата на противника.

Все пак, въпреки привидната простота на дела на всеки играч падне много интензивни упражнения. Кой някога се е опитвал да се изпълнява в продължение на 45 минути, ще разберете какво имам предвид.

Голям обхват на движение, включително и спринтове, завои, ритници и движение, укрепва мускулите, помага за поддържане на тялото в добра форма, които не позволяват да се образува излишна телесна мазнина. Между другото, на консумацията на енергия в играта на футбол е много по-висока, отколкото при статичните якостни упражнения. Затова е ясно, че може да се твърди, че футболът помага да се отървете от излишните килограми.
Освен това, в хода на изследване, проведено независимо в седем страни, ако е доказано, че играта на футбол намален чрез укрепване на сърдечния мускул на риска от сърдечно-съдови заболявания, както и snizhet кръвно налягане и показва "лошия" холестерол. По време на играта, подобрява циркулацията на кръвта и снабдяване с кислород на всички жизнено важни органи.

По този начин, редовни физически упражнения имат положително влияние върху здравето на играча, дори и да не се играе в професионален и аматьорски ниво. И се оказва, положителни емоции и радостта от спечелването невероятно дърпане заедно, така че да играя футбол, ще разширите своя кръг от познати и да намерят нови и интересни приятели.

Играя футбол може да бъде по всяко време на годината, за да събере достатъчно съмишленици екип и излезе на терена. Тези, които мислят, че зимата - не е правилният сезон за играчите грешат: вместо вътрешния футбол, можете да наемете спортна зала за футбол в продължение на няколко часа и да прекара обучение. В допълнение, футбол квартал travmoopasen много повече от футбол в залата: неравната повърхност на площадката в двора увеличава риска от крак сухожилие навяхване а. Всъщност, футбола и вредите, свързани с неговото травматично.

В общи линии, говори за потенциалните опасности за футбол, заслужава да се отбележи, че ако се спазват правилата и да се съгласи да се държат правилно по отношение на врага, тогава рискът от нараняване ще бъде минимално, а играта ще ви донесе много забавно и ще позволи на приятна и да прекарват времето си.

Уморихте ли се от болката в ставите?

Отърви се от досадното болката в ставите и гърба