Каква е ползата да моркови организма

Морковите са едни от най-старите растителни култури, които се отглеждат мъже. Sweet, сочно, че има високо качество на водене и без някакви специални трикове, се съхранява през цялата зима, предоставяйки почти катерици витамини и растителни фибри.

Но това е полезно моркови, както се казва? Опитайте се да разберете.

Ползи и вреди на сурови моркови

Морковите по традиция се включват в диетата диета в продължение на много заболявания, както и здравите хора са винаги включват корен или сок в менюто си. Полезните свойства на морковите са написани, без преувеличение, целият обем на медицински, научни и популярна литература.

Този зеленчук е неизчерпаем източник на бета-каротин или витамин А, което дава светло оранжев цвят. Морковите са много полезни:

- за окото, предотвратяване на появата на "нощна слепота";

- за сърцето и кръвоносните съдове;

- за профилактика на рак;

- за намаляване на теглото, подобряване на чревната перисталтика и контрол на въглехидратния метаболизъм;

- за възстановяване на черния дроб и бъбреците клетки;

- да запази младостта и жизнеността като антиоксидант.

Имайте предвид обаче, и противопоказания за консумация моркови. Това е стомашна язва, някои форми на гастрит, особено в острата фаза и възпалително чревно заболяване.

Има ли някаква полза от варени моркови?

Варени моркови са по-малко полезни от сурови. В това голямо количество антиоксиданти се образува чрез термична обработка, които са благоприятни за организма.

По-специално, варени моркови са полезни за предотвратяване на диабет, нормализиране на въглехидратния метаболизъм. А тези, които вече страдат от това заболяване, като намалява необходимостта от прилагане на инсулин.

Хранене печена или сварени моркови укрепва нервната система, ниско кръвно налягане, намаляване на риска от образуване на ракови клетки. Някои учени смятат, че бета-каротин, основният "морков" витамина, той се усвоява много по-добре от варени от сурови моркови.

Сок от моркови е традиционно смятан за един от най-полезните и напитки трябва да бъдат включени в диетата на малки деца. Разбира се, ние говорим само за прясно изцеден сок вместо опаковани продукти, които купуваме в магазина. Какви са ползите от сок от моркови? изброявам подробно:

- увеличаване на имунитета;

- укрепване на нервната система;

- растеж на енергия на организма;

- подобряване на апетита и храносмилателната функция;

- прочистване на тялото от токсини, холестерол и токсини, подобряване на чревната перисталтика;

- стимулиране на мъжката потентност, когато се използва с мед и сметана;
укрепване на зъбите и костите;

- свобода от кожни инфекции;

- повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта на хора, които са предразположени към анемия.

Възможно е да се изброят много време - моркова не е напразно нарича естествен аптека.

Каква е ползата от моркови със заквасена сметана?

Често се препоръчват да се яде моркови със сметана, твърдейки, че така ще бъде по-полезен. Това наистина е така. Фактът, че бета-каротин, който е основният витамини, съдържащи се в коренови зеленчуци оранжеви, е мастноразтворим съединение. Това означава, че, за да го асимилира от организма, е необходимо да се разтвори във всеки мазнини - растително масло или всеки друг.

Сметана е просто продукт, който съдържа млечна мазнина. В допълнение, тя съдържа живи млечнокисели бактерии, които са полезни за червата. Така че от моркови със сметана, ще получите двойна полза.

Това е полезно за организма корейски моркови?

Разбира се, корейски моркови са добри за тялото по същия начин, както и сурови зеленчуци. В допълнение към моркови, като част от тази закуска съдържа чесън, масло и билки, които стимулират апетита, насърчаване на секрецията на стомашния сок и подобрява храносмилането. Вие не трябва да се злоупотребява само рязко салата - около нужда умереност.

Но това важи само за здравите хора, но и за тези, които имат проблеми със стомаха или червата, корейски моркови противопоказани.

Голям брой чушки и оцет дразнещо действие върху лигавицата на вътрешните органи, и може да доведе до влошаване на заболяването.

Ако наистина искате, можете да си приготвите салата корейски у дома, свеждане до минимум на размера на това в горещите подправки, но опцията за крадец трябва да се избягва.