Какъв плод може да бъде най диабет 1, тип 2, използването на правила
Необходимостта от заболявания на плода
Това е полезно вещество, което се отразява на скоростта на абсорбция на въглехидрати в червата абсолютно намерени във всички плодове и някои видове зеленчуци.
Поради това е препоръчително да се даде не от тях. В допълнение, това помага за намаляване на нивата на холестерола, което е създателя на атеросклеротични плаки в кръвоносните съдове.
Разтворими видове влакна представени главно в ябълки и круши. Той има способността да взаимодейства с вода, за да набъбне пихтиесто състояние. Това е този вид се бори с високо съдържание на захар и холестерол.
Неразтворимо не по-малко ценни за организма. Той помага да се гарантира оптимално функциониране на червата, нейното пречистване.
Бавно усвояващ, тя дава чувство на ситост с малко количество храна яде. При пациенти с диабет, които не е препоръчително да се прекомерно хранене, това е особено вярно.
И двата вида фибри, необходими за нормалното функциониране на тялото. И диабет не е изключение от това.
При диабет тип 2 е плод влакна помага за регулиране на телесното тегло, което е особено важно за тази форма на заболяването.
Особености на използването на природен сладост
Да не забравяме важният факт, че без значение колко е полезен и безвреден за диабетици не е плод, но варени в сироп и се поръсва със захар, става абсолютно вредно за пациенти с лабилен на кръвната захар.
Плодовете се използват само суровини, замразени. Но има някои рецепти, които позволяват използването на сокове.
Диетичните храни играе основна роля, за да го поддържа под формата на компенсирана и поради глюкоза в рамките на нормалните стойности и за двата вида диабет.
Какво друго трябва да се чете:
Диабет тип 1
Гликемичен индекс - параметър, който показва доколко промените нивото на кръвната захар след консумация на продукта в сравнение с начина, по който тя се променя в използването на глюкоза директно. И му гликемичен индекс се приема като 100.
Индексът на 10-40 единици, се счита за ниска, 40-70 - средно 70-100 - висока. Съответно, плодове с нисък индекс могат да ядат повече от плодовете с индекс от 75 и по-горе.
Плодовете съдържат голямо количество фибри, което прави трудно да се намали абсорбцията на въглехидрати и гликемичен индекс.
По- малкият брой на индекса в кисел плод.
Така че какви плодове може да бъде на диабет:
Важно е и броят на използваните продукти. Колкото по-висок гликемичен индекс, толкова по-малко те могат да се консумират в едно хранене.
Повечето съдържат фруктоза:
Условно приемлив за консумация са както следва:
Най-високото ниво на индекса на адрес:
Единствените изключения са сушени ябълки кисели сортове.
Висок гликемичен индекс в плодов сок. Тяхната употреба е по-добре да се въздържа.
Какво става, ако заболяването е на 2-ри
Поради това, при такива пациенти гликемичен индекс отстъпва на своите калорични плодове ниво значение.
Ограничения в използването на плодовете не е толкова остри като при диабет тип 1. Въпреки това, общата препоръка характеристика за първия тип се съхраняват.
Като се има предвид, че диабет тип 2 не се препоръчва, защото на сладките плодове на тяхната по-висока калоричност.
Какъв плод може да бъде в диабет тип 2:
Правила и насоки
Правилно избран плодове диета помага за регулиране на кръвната захар, поддържа нивото на витамина в организма.
Въпреки факта, че има общоприети препоръки за употребата на плодове и зеленчуци за пациенти с различни форми на диабет, правилата трябва да посочат тяхното използване с вашия лекар.
За всеки пациент, те са уникални. Те могат да варират в зависимост от тежестта на захарен диабет, общото състояние на пациента, наличие на усложнения на заболяването.
Рецепти с плодове, които препоръчват хранене при диабет тип 1
В някои заболявания, лекарите препоръчват да следва определен режим на хранене и се изключат някои продукти. Това е особено важен въпрос за пациенти с диабет. При това заболяване zhiznenovazhno следи нивото на кръвната захар, което зависи от това, което пациентът се храни. Диета и диета контрол е трудно, а също така да се поглезите понякога любимите плодове.
Но много хора се отричат това удоволствие, вярвайки, че те съдържат много захар. В действителност, "право" плод, с нисък гликемичен индекс, не само не вреди на пациента, но и снабдяват организма с необходимите вещества и помага в борбата с диабета.
Диабет от тип 1, преди да се обърне към вашата диета плодове, ние трябва да се отбележи, че всички те имат различен гликемичен индекс, което е показателно за превръщането на скоростта на въглехидратите в глюкоза.
- Продукти с нисък индекс е 55% или по-малко;
- Продукти със среден гликемичен индекс - 55-70%;
- Продукти с висок индекс - повече от 70%.
Плодове и други храни с ниско и средно право за консумация от диабетици. Ако индексът е по-голяма от 70% - че тези продукти са напълно елиминирани от диетата на пациента.
Според препоръките на лекарите за употреба при диабет тип 1 Разрешено продукти, които имат кисела или сладко-кисел вкус. Обикновено тези плодове не повишават захар при пациенти.
Тези плодове са:
Грейпфрут е основният плод за диабетици. Той не е богат само на витамин С, който помага в борбата с настинки, но също така и нуждите на диабет, тъй като има свойството да намали холестерола в кръвта.
На следващо място, според неговата полезност, списъкът е Apple. Този плод е богат на пектин, който е естествен пречиства кръвта на вредни вещества. Това свойство е ценен за нормализиране на нивата на кръвната захар.
Разрешени плодове може да се консумира както в прясно и се готви от своя асортимент от здравословни храни. Най-простият от тях - компот или желе.
В подготовката им трябва да се вземат предвид няколко нюанси:
- Използвайте само плодове с нисък гликемичен индекс;
- Не добавяйте захар или подсладител;
- през деня, за да ядат малки порции, но не повече от 500 мл на ден.
Добро разнообразие от режим на пациента плодови салати. Те са лесни за приготвяне и можете да използвате различни комбинации от плодове са позволени. Например, една ябълка нарязани на кубчета от среден размер, добавете към него половин грейпфрут и киви. Всички микс и сезон с нискомаслено кисело мляко.
В сезона на плодовете и зеленчуците могат да се комбинират, за да салати. Те ще осигурят на организма с важни витамини.
Един от най-простите рецепти, но здравословна салата приготвена от следната рецепта:
- 1 ябълка;
- 200г зелен фасул;
- 200 грама пресни зелен грах;
- 2 средни домати;
- някои прясно зеле;
- Пълнене на чашите: всяко растително масло се смесва с лимонов сок.
Apple и нарязани на кубчета домати. Те добавят нарязани зеле, боб и грах. Всичко се смесва и овкусени със смес от лимонов сок и растително масло.
Избрани рецепти плодови ястия за диабетици
Трябва да се има предвид, че, въпреки всички предимства на плодове, съществуват ограничения за тяхното използване. Кисели видове, като например цитрусови плодове, сливи, ябълки, можете да ядете до 300 грама на ден. Плодове със сладък вкус - праскови, круши, потреблението трябва да бъдат намалени до 200 грама на ден.
Рецепти и зеленчуци, използвани за да се подготвят, подобни на рецепти за пациенти с диабет тип 1. Диетолозите съветват такива пациенти да се използват нарязани плодове или да ги пюре. Налице е необходимост на малки порции, внимателно наблюдение на нивото на захарта. По-добре е да се яде плодове дневно норма за известно време, да не провокира рязко освобождаване на глюкоза в кръвта.
Помощ народни средства
Такова заболяване като диабет, изисква постоянно медикаментозно лечение. Често, той осигурява допълнително неудобство и причинява нежелани реакции. Ако степента на заболяването дава възможност да се направи без използването на медикаменти, може да насочи вниманието си към традиционната медицина.
народни средства за кандидатстване диабет тип 1
За нормализиране на размера на кръвната захар се препоръчва отвара от лилаво пъпки. За да направите това, се събира през пролетта, пъпки се сушат на тъмно и хладно място. Лъжица крайния суров материал се изсипва вряща вода, около 1 литър, и настоява. Полученият бульон се разделя поравно и приема два пъти дневно.
Помага за намаляване на нивото на кръвната захар по време на инфузията, за които ще трябва равни части лимон, магданоз, например, 100 грама и 30 грама чесън. Всички съставки се раздробяват в месомелачка и разбъркайте добре. Вземете 1 чаена лъжичка преди хранене. Сместа преди глътка, дъвчете за дълго време. Това лекарство може да се използва по време на период и в съответствие с мнения, тя дава отлични резултати.
народни средства за кандидатстване диабет тип 2
Помогнете да се справи със захарта при диабет тип 2. обичайната елда. Но си струва да се има предвид един протест - лечението е подходящ само пресни, а не пържени зърно. Приготвя това, както следва: необходимото количество елда се изсипва 500 мл. кефир. Крупа настоява цяла нощ и на сутринта го консумират за закуска.
Елда може да бъде заменен с ленено семе. Но методът за получаване на лекарството е малко по-различна. Необходимо е да се смила 2 супени лъжици на семената и се изсипва 500 мл кипяща вода. Къкри смес се довежда до кипене и се вари в продължение на 5-7 минути. Отварата се използва на празен стомах сутрин. Курсът на лечение не трябва да бъде повече от два месеца, а след това се препоръчва да си вземе почивка.
Превенция на болестта
За съжаление, за да се предотврати развитието на диабет тип 1 не могат. Но в останалата част от развитието на това заболяване засяга човешкия живот и наследственост.
Това увеличава риска от диабет:
- затлъстяване;
- злоупотребата с храна, богата на "прости" въглехидрати;
- не е активен и заседналия начин на живот.
Ако някой в семейството на диабет е била открита, много е вероятно да го и други роднини намери. В този случай, предотвратяване на диабет трябва да започне в ранна възраст.
Превантивни мерки са доста прости и се състоят от:
- загуба на тегло чрез правилно хранене и диети;
- спорт или увеличаване на двигателната активност;
- избягване на алкохол и употребата на тютюн.
Както е видно от медицинската статистика, тези прости правила, извършени по време на 5 години, намаляване на риска от развитие на диабет тип 2 с почти 70%.
Диабет - сериозно заболяване, но това не е смъртна присъда. Дори и с тази диагноза можете да се радвате на живота и да го ползват. Най-важното е да слушате тялото си и да се контролира нивото на глюкозата.
Нещо, което е полезно за вас: