Какъв е ефектът на обръч - как да изберете обръч за художествена гимнастика - Спортна екипировка

видове обръчи

В съветско време, там са продавали само алуминиеви и найлонови опаковки, които се възприемат като редовен забавление. Днес групата се смята за пълноправен спорт симулатор на неговия вид зависи от ефектите върху проблемните области, на организма като цяло. Към днешна дата, продажбата може да бъде намерена на следните обръчи: стандартни, претеглени, сгъваема масаж, контра завои и калории.

Конвенционалните пръстени са изработени от алуминий или пластмаса, те са гладки и лесно. Препоръчва се за загуба на тегло при деца и възрастни. Особено добри са обръчите, когато мазнините в областта на талията не са достигнали критично ниво. Претеглени обръчи са твърди и гъвкави. Поради тежък, твърд обръч по-бързо се отразява на седалището област, талията и ханша.

Сгъваеми Hoops може лесно да се разглоби на няколко части, той ги прави по-лесно за транспортиране и съхранение, са изработени от лека пластмаса. Вътре те са кухи, което прави възможно да ги напълни с пясък. Претеглена обръч работи най-добре на подкожната мастна тъкан. Масажни обръчи, снабдени с вендузи или прогнози, добри за коремните мускули. Използването на масаж обръч е изпълнен с появата на синини по тялото, особено навика, в ранните етапи. Наличието на подутини и шпайкове може бързо да се премахне целулита и подкожна мастна тъкан.

Хоп с калории брояч е добър избор за тези, които не желаят да се ангажират с сляп. Дръжката електронен микропроцесор е построен, той показва сумата от оборота, той ви позволява да се изчисли изгорени калории. Благодарение на този обръч, можете да планирате времето и интензивността на обучение.

полза обръч

Ако прекарвате всеки ден в продължение на петнадесет до двадесет минути, за да клас с обръч, мазнините в тялото, няма да бъде в състояние да се измъкнат, като всеки път, когато те постепенно ще изчезнат. Ефектът се постига благодарение на факта, че обръч на въртене в контакт директно с проблемните области, буквално счупи островите целулит Редовните упражнения също е добра профилактика на настъпване на портокалова кора. Хоп определя резултати за отслабване без строги ограничения в диетата.

Torsion обръч не само изгаря мазнините, но и сложна въздействие върху организма като цяло. Укрепва и масажи основните мускулни групи, подобрява общия тонус на тялото, кръвообращението се активира. Wrap работи по време на въртенето на акупунктурните точки и катализира образуването на аниони в кръвта, които са напълно го чисти, а също и ускорители на обмяната на веществата, насищане на организма с енергия, укрепване на нервната система, облекчаване на умора.

При редовна усукване обръч може да лекува болести, някои жени. Работа с обръч, можете да направи червата добра услуга, която започва да работи много по-добре. Интензивно обучение - е чудесен начин да се обучават на дихателните органи и сърдечно-съдовата система. Подобряване на координацията, тренира вестибуларния апарат.

ценни съвети

Ако искате да се усъвършенствате кръста, докато усукване трябва да запази краката си заедно, ръцете държат главата си, или глава на една страна. Тя не работи на бедрата и долната част на гърба, само и и правите мускули абдоминис. Когато регулирате силата на звука на обръч на задните части и бедрата обрат с краката раздалечени. Смятате ротационни движения в посока на часовниковата стрелка. Не се препоръчва да се обърне на обръч на пълен стомах, по-добра сделка на празен стомах. И не забравяйте, че е невъзможно да се постигне видими резултати без правилна настройка на енергия.