Както винаги, запази спокойствие

1. Да не се получи в конфликти

Първото важно правило, което ще ви помогне да запазят спокойствие и балансирано - да не се получи в конфликтни ситуации. Избягвайте всякакви спорове, кавги, както на работното място и у дома.

2. Не преувеличавайте дълго един проблем

Второто правило - ако е имало един вид проблеми, не си струва да преувеличават и се тревожи за останалата част от живота. Не е необходимо да се разгледа всеки неуспех, тъй като края на света, не вземайте проблема присърце. Това вече се е случило, той вече не е върнат. Всичко, което сега могат полезни неща за вършене в тази ситуация - е да помолите подсъзнанието (с вашия Висш Аз) Какво съм причинена тази ситуация в живота ми, с каква цел имам повдигнати такива обстоятелства, какво урок, че трябва да се учим от това опит. След това трябва да благодаря на живот за този опит. Дори и да е горчив, дори ако това доведе до тежки загуби. Ние винаги трябва да се помни, че нищо в живота си има причина. Всичко това се е случило, че сте научили нещо. Така че ще трябва да се разбере, всички неща, които преподават тази ситуация, благодаря и да започне да действа от различен сценарий. Всичко това беда е изчерпан и трябва да живеят спокойно следващия.

3. Не разберете връзката скандали

Третото правило - не, за да разберете връзката. Или по-скоро не разберете връзката скандали. Ако искате да защити своята позиция или да докаже техния случай скандала - е най-сигурният начин да се провали в това си намерение с гръм и трясък. Всичко, което човек говори в трескава държавата, в повиши глас, от Fiat тон в състояние на истерия - това е никога никой не се възприема адекватно обяснение за своята позиция. Такова поведение вие ​​само ще влоши ситуацията. Да наистина донесе на човека положението - трябва да спокойно и методично обясни защо мислите, че е така, какви аргументи ви се ръководим в избора им, какви аргументи е "за" и "против". След това спокойно да слушате мнението на втората страна, и едва след това, отново спокойно отговори на всички аргументи, които да доведат си събеседник. Налице е добър правило: винаги да помним, че спорът не се ражда истината се ражда в спора само карат и недоразумения. Истината се ражда в диалога! Ако твърдят, че просто искате да се окаже една точка, и ако се движите на диалога, който искате да се разбере истината. Съгласете се, второто е много по-важно.

4. Договаряне всичко, което ви дразни

Четвъртото правило - разглобявате всички ситуации и условия, които не отговарят на вас възможно най-скоро. Това е особено вярно за отношенията с близки хора. Ако не ви харесва нещо в поведението на другия човек, ако се дразнят от някои от неговите действия - не чакайте, докато това недоволство ще се натрупват и излея бурята на негативните емоции и огромен скандал. Пъхна недоволството си, дълбоко в теб просто го трупат. Много по-лесно и по-полезно да поговорите с някого веднага и обясни, че тук е нещо, което иска си те дразни и ще ви отведе от равновесие и да поиска възможности да се направи по друг начин. Много често дразни ни беше на малките неща, а човекът не струва нищо да променят поведението си. Най-любим пример за семеен живот: един човек слага чорапи му, където той ги взеха. Можете да подредите този скандал и умишлено ги измести на правилното място, като по този начин развалят вечерта за цялото семейство, а понякога и повече от една нощ. А на него може да се обясни по този начин, аз наистина не ми харесва, когато са разпръснати по чорапи апартамент. Опитвам се да се поддържа винаги чистота и ред в нашата къща, така че всички ние бяхме удобно тук. Ти не си е трудно да се сложи чорапи на място - тя отнема само минута, но за мен е удоволствие за мен, и къщата винаги ще бъде в ред. Почти всеки човек след това може да се направи в продължение на малко усилия и променят навиците си. Ако е след известно време отново да забравяме, за да ги премахнете в място, той отново припомни искането си, нежно и с любов.

Ако имате ситуация по време на работа, че да ви направи нервен, те трябва да бъдат, доколкото е възможно да се реши. Например, шефът често ви моли да остане след работа и си спомни, че е необходимо днес е нещо друго да се направи. Можете става досадно, че той не можеше да си спомни времето, когато той е, и трябва да остане. В този случай, можете да отидете на шефа си и да обясни отново, точно както спокойно и без емоции. Да речем, че положих работно време, в които аз съм поместил всички усилия за ефективно и напълно да извършват своята работа. Ако го бях направил нещо лошо, тогава е по моя вина, а аз съм отседнал вечерта, за да човъркат му грешка. Но ако съм работил качествено през деня, имате пълното право да се прибера вкъщи навреме. Щастлив съм да я изпълним, но на следващия ден в работно време. Ако имате някакви поръчки да бъдат изпълнявани и днес, е най-добрият начин да получите всичко, направено - е, ако ми даде работа по-рано, за да мога да имам време да си свършат работата и днес. В този случай, аз ще бъда в състояние да планира времето си, така че на първо място да извършват най-важните задачи.

5. Да не се прави от мухата слон

Петото правило се основава на общата навика хората са драматизирани. Ако е имало един вид проблеми, намиране на бързо решение за излизане от нея, и да живеят по-спокойно. Това не е необходимо, тъй като един-единствен отрицателен случай си дадете инсталация за живот, като се започне един куп обещания себе си с думите "Никога повече в живота ми", "винаги", "всички", и т.н. Всяко обобщение е много негативно влияние върху по-нататъшното развитие на живота ви. И причината за това ще има личните си убеждения.

6. Да не се споделят проблема си със света

Шесто правило - не споделят проблема си с всеки, който е готов да ви изслуша и да има още повече да го обсъдим по форумите и т.н. Ако сте се скарали с мъжа си, че не е необходимо да информира света, че това е така и толкова е направил еди-какво си. Ако да разговарят помежду си и да се опита да разреши тази ситуация, е възможно инцидент ще бъде уреден в рамките на половин час. Ако искаме първо да кажа на всички мои приятелки за това как той е направил, то е вероятно, че ще намерите там е такава подкрепа, че след половин час ще се започне да се смята, че е имало нещо ужасно, че да живее с него, след това не може да бъде, че не е простено никога, и т.н. На първо място, да се има предвид, че положението в семейството са създадени само вие двамата - така че двамата трябва да го решим. И второ, смятате ли, че приятелите му такива експерти по отношение на така се доверяват на съветите им. Погледнете им семейство - дали са достойни за подражание. За съвети в краен случай, можете да се прилагат само за истински мъдър човек, който ще ви помогне да намерите решения на проблемите, а не да я надуе до небето.

7. Вие притежавате господар на емоциите си

Седмото правило е наистина достоен да вземе първото място. Ако това е да осъзнаем, че всички останали и не е необходимо. Факт е, че в действителност само вие и никой друг не може да контролирате своите емоции. След като решите как да отговори на думи или дела на някого. Ако решите да бъде спокоен, а след това никой не може да те измъкна от това състояние. Ако някой каже обидни думи, това е техен проблем - не твоя. Ако реагира и го взима обратно, той щеше да постигне целта си - ще ви отведе и да получите енергия (затова се чувствате изтощени след отрицателен скок). Но въпросът е дали е необходимо. Ако провокативно поведение не реагира, а след това на лицето, просто ще престане да ви провокира. Той ще намери друга жертва. Само това не означава, че трябва да се даде възможност мълчаливо му се присмиват. Ако поведението на дадено лице пряко причинява ви навреди, физическите ефекти от Разбира се, че трябва да се спре. Но не се чувствам негативни към извършителя. Всъщност струва да се лекува с разбиране и съчувствие - защото такова поведение е продиктувано от неговата вътрешна несигурност, желанието да се направи нещо лошо, за да бъдат забелязани. Вътрешно, можете дори да му пожелая да намери вътрешен мир и посвети енергията си на положителна.

Осмото правило е, как да останат винаги спокоен в това, че вие ​​трябва да дадете тялото и ума, достатъчно почивка. Frazzled човек е трудно да се запази спокойствие. Разнообразяване на живота си, да си позволите да се активна и пасивна почивка.

Деветото правило може да спаси в случая, когато не разбирам защо се случи някакво нещастие, мислите, че това е несправедливо, и т.н. В това състояние е трудно да контролира емоциите си. И в тези моменти, можете просто да напомни на себе си: Животът винаги ми дава най-доброто възможно във всеки един момент от живота. Ако все още не знаем причината и не виждат доброто, просто се довери живота. С течение на времето, може би вие ще разберете, че в тази ситуация, това наистина е най-доброто решение. Понякога несгодите превърне живота си в нова посока, ново качество на живот.