Както винаги изглеждат свежи 8 начина
1. Избягвайте нездравословна храна
Ние всички знаем, че има две версии на храната, която ядем: здрави и нездравословна храна. В повечето случаи, последната опция печели битката поради наличието и съблазнително вкус. Но ако искате винаги да изглежда свеж, трябва да избягвате да яде бързо хранене и мазни храни. Те не съдържат консерванти и химикали, които правят кожата си тъп и изтощена.
2. алкохол обилно с вода
Питейна вода е от съществено значение, за да отнеме вниманието на токсините от тялото си. Тя също така ще помогне на кожата, очите и други органи на тялото, за да се навлажни, осигурява ефективна циркулацията на кръвта, което като цяло има положителен ефект върху здравето. Трябва да пиете 8-10 чаши вода всеки ден, за да се избегне увисването на кожата, торбички под очите и бръчки.
3. Включване на плодове и зеленчуци в диетата си
Плодовете и зеленчуците съдържат много важно тялото на витамини, минерали и въглехидрати. Яденето достатъчно плодове и зеленчуци, за да се насити организма с хранителни вещества, които помагат за поддържане на еластичността на кожата ви и ще даде на лицето здравословен блясък.
4. Редовно се използва овлажнител
Ежедневната употреба на овлажняващ крем ще ви позволи да имат свеж и младежки вид за дълго време. Един добър овлажнител, който подхожда на вашия тип кожа ще помогне за предотвратяване на бръчки и фини линии, които с течение на годините се образуват върху кожата. Трябва да се прилагат овлажнител, който има най-малко един SPF 15, преди да използвате който и да е грим. Също така се обърне внимание на овлажняващи кремове с алфа и бета хидрокси киселини (АНА # 038; ВНА), те са добре доказани в борбата за плавно и подновява кожата. И ако сте дълго време страда от акне, тези инструменти също помагат да се възстанови баланса на кожата.
5. "чисти" дрехи да се отървете от бръчки безплатно
Ние сме сигурни, че знаете, че една проста дреха способен млад. Ако искате да загубите няколко години и изглежда свеж и привлекателен, облечен обсебен ясно определено. Не носете прекалено много детайли наведнъж. В гардероба си трябва да е нещата възможно най-прости в текстура и цвят (тениски, рокли, дънки, неща за вашия дрес код и т.н.). Също така се избегне кристали и пайети, минималната сума на подробност - това е правилото си.
6. Използвайте правилния препарат за почистване и отстраняване на грим
За да премахнете грим, трябва да изберете един обект, който има естествени съставки в състава му. Както и овлажнител, препарат за почистване, изберете според вашия тип кожа. Но не забравяйте да използвате препарати с разяждащи съставки, това не се препоръчва, тъй като може да причини дразнене на кожата.
7. Достатъчно сън
Получават достатъчно сън винаги е необходимо да си общото благосъстояние, а не само за свежестта на кожата. 8-9 часа дневен сън ще ви накарат да се чувствате пълни с енергия и оптимизъм всяка сутрин. Това също така ще се предотврати бръчки и тъмни кръгове около очите.
8. Спортувайте редовно
Най-малко минималната редовна тренировка за 15 минути ще ви помогне да поддържа тялото си и мускулите тонизирана. Редовните упражнения също подобрява кръвообращението чрез увеличаване на сърдечната честота. По този начин, всички хранителни вещества, са правилно разпределени по цялото тяло, което ще подобри цялостното ви здраве.
Това са основните трикове, които можете да използвате, за да изглежда винаги свежа и красива.
Как да изглеждате по-млади в средна възраст
Ако сте достигнали средна възраст, това не означава, че е необходимо да се обърнете към себе си в категорията на стари дами. Разбира се, че няма да бъде в състояние да се проследи.
Как да изглежда като телевизионна звезда: стил и съвети за красота
интересни статии- Как да обичам външния си вид - да се отърве от комплексите
- Как за лечение на гъбична инфекция?
- Methyluracyl свещи в гинекология
- Всички мастит
- Star Dzhenifer Eniston диета
- "Djufaston" или "Utrozhestan" - което е по-добре?
- ендометриална патология
- Половият акт: болка по време на проникване
- Мъж мастурбация плюсове и минуси
- Какво става, ако една жена има аноргазмия?
- Смърт от оргазъм - реалност
- Как сексът влияе на женското тяло?