Както сутринта свежа и млада

Първо, трябва да бъдем здрави :)

Редовен сън в тъмна стая.
Здравословно хранене: най-малко 50% от храната трябва да бъде най-различни пресни плодове и зеленчуци. Също така трябва да се помни, че солената храна води до отоци, лицето изглежда подпухнала сутрин.
Пийте най-малко 2 литра чиста вода на ден: това е за душа на тялото. от вътрешната страна!
Премахване на алкохол, тютюнопушенето и други вредни за здравето и навиците на младите хора: с възрастта, тялото ще бъда много благодарен! Не забравяйте, че тези навици правят жълтеникав тен и кожата груба и пореста, в някои случаи, да доведе до развитието на пипала.
Решете стресови ситуации по време на работа и лични отношения, така че те не ви се яде отвътре; мисля за приятна и позитивна: усмивка не е много бавно, за да се появи на лицето ви. В противен случай, хората с възрастта получават mopsika лице с наведени устни.
Използвайте естествени, подходящ за вас козметика: масла за кожата и косата (обърнете внимание на състава)
Лесно кардио сутрин ще позволи на кръвта да бъдат разпръснати на всички кораби. Тя може да бъде 10 минути скачане на въже или разходка с високо темпо, а може би и по-пълна тренировка.

система избра този отговор най-добре

Аз вярвам, че това е важно, за да получите достатъчно сън и да се настроим към новия ден! Сутрин - началото на новия ден: Изграждане на себе си до комфортна душ, усмихва в огледалото. Погледни се сякаш от очите на тези, с които ще се срещне днес. Важно е да се моля - тогава ти се хареса на всички! От което трябва да отидете на положителна нагласа - тогава всички планове трябва да успеят! Ако човек излъчва положителна - тя винаги изглежда страхотно! Това зависи само от вас. На добър час.

Fresh и млад вид на сутринта младото момиче.

И, за да изглежда така, а по-късно в живота, трябва да се въведе някакъв усилия.

Яжте здравословна диета, не пуша. Ако спите на хладно, проветриво помещение, но закътан топло, колкото е необходимо, а след това през нощта тялото ви се насити с кислород, останалата част на тялото, да се отпуснете. На сутринта ще се измива със студена вода, без изсушаване, и да видим в огледалото на лъчиста си свежестта и младостта на лицето.

За да изглежда свеж на сутринта, което трябва вечер старателно да се измие грима, просто измийте. Не бъдете мързеливи за да търка лицето тоник, нанесете вечер серум за два часа преди лягане - че не е имало подуване. Сутрин измиване, тонер, овлажнител. Веднъж седмично на козметик. Или начало средства за тежка поддръжка. Само щателен грижи ще позволи на свеж вид на сутринта. Упражнение, положителен nastroy- да помогне, но трябва да и да работим върху себе си.

Me сутрин помага много на музиката! Тази красива харесва. с лек приятен swotting) По силата на този приятен сън) Винаги прави събудя) След това направете упражнение) сутринта започва същия ден. На това как да се мине Morning - зависи от това как ще се проведе ден)

Музиката е лек и ненатрапчив, все още можете да направите такса, ако искате да. Е, това най-накрая да се събуди и да се освежите вземе хладен душ или избършете лицето с лед. Свежестта и младостта гарантирана. Приятен ден.

Kudryavtsev Владимир Semenovich [102K]

Всеки, който не е мързелив и обича тялото си и себе си, който е винаги усмихната и дружелюбна и усмивки, това е интересно да се живее, съветът един;

Събудихме леки упражнения без фанатизъм и то трябва да моля отидете да се възползва, след двадесет минути, душове, а след това лека закуска и да работят в добро настроение. Ако сте приятелски и очарователни, че винаги ще изглежда свежа и млада.