Както след хранене организира ден на гладно - как да се чисти организма след хранене - диета

Преяждане води до редица проблеми: наддаване на тегло, общо метаболизма забавяне, натрупване на токсини тялото и метаболитни продукти. Тялото просто не могат да се справят с голям прием на мастни киселини, протеини и въглехидрати храни. Черен дроб и жлъчен мехур не може да се справи с производството на жлъчен в необходимите количества.

При липса на храносмилателни ензими в стомаха и червата хранителни застоява и може да започне процеса на ферментация. Това ще доведе до подуване на корема, диария, промени в рН на червата, ако времето не премахва остатъци храна от тялото, те могат да започнат процеса на разпад.

Ако източникът на преяждане мазни храни сервират най-добре е да се организира млечни гладно дни. Можете да през деня да се пие 1,5 литра кисело мляко, я разделя на 5-6 порции. Кефирът може да се замени с 600 грама извара, която е най-добре се смесва с плодове или парченца плодове. Че млечните продукти ще ви помогнат да се ускори храносмилателните и метаболитните процеси. Помощ прочистване на тялото и за регулиране на киселинно-алкалния баланс.

Когато преяждане се дължи на сладко, а след това на следващия ден е по-добре да започнат да се хранят бавни въглехидрати. Е-подходящ за работа дни печени картофи, който също съдържа голямо количество калий или зеленчукови супи. Общо разрешено използването на ден 1,5 кг на продукти, които са разпределени в 4-5 хранене.

След ядене на голямо количество солена или пикантни храни в организма е задържане на вода. Райс и компот красиво и бързо се оттегли излишната течност от организма и да помогне да я върне във форма. На ден 1 разтоварване нужда варен ориз 750 гр, за предпочитане тъмни и 1.5 литра компот получава въз основа на сушени кайсии или боровинки с минимално количество захар.

Гладно дни не трябва да се бъркат с диета, тъй като на първо място те се оставя да престои на храносмилателния тракт, да помогне за нормализиране на нейното действие. В допълнение, след ваканционни празници допълнителните килограми са депозирани в талията и ханша бързо и правилно изградени гладно дни го слагат.

Диетолозите препоръчват дори хора, които не могат да седят на диета, просто да се организира гладно дни на всеки 2 седмици. Благодарение на тях, тялото се отървете от натрупаните токсини. токсини. И не забравяйте, че дори и в тези дни, трябва да се пие достатъчно течности, за да се поддържа оптимален баланс на влага.