Както postroynet без диета, личен гел шушулка персонализиран гел под

Здравейте, приятели. Ето един не е измислил една интересна история.

Аз може да предложи много ефективен в това - да не си мъчения диети като цяло. Диетите са склонни да се основава на намаляване на приема на калории, до границата на неговата биологична стойност. Например, само ядат зеленчуци, плодове или само или само млечни продукти или зърнени култури. С други думи, пи-tatsya дефектен. За тялото е стрес.

За него това е почти същото, като че ли се забрани на разходка и да гледат телевизия. В отговор на такъв стрес тяло "уплашен" и започва да се натрупват енергийни ресурси в случай на още по-големи ограничения. Такава е неговата "психология". И тя се натрупва предимно мазнини като най-оптималния псевдоним енергия код. Едновременно с "подготовката за зимата" загуба на тегло се случва, защото властта е все още ограничена, неадекватна. Но това намаление се извършва само в резултат на правото - протеин тъкан, а се дължи и на мозъка и вътрешните органи. В крайна сметка, се оказва, че съотношението на мазнини и мускулна не се променя към по-добро. Разбивката на диета (кото-ING е неизбежно) тяло, знаейки, че това е временно прекъсване и ще гладувам отново холо-къща, взета за натрупване с още по-голямо усърдие. Така че, както виждате, методът е ограничена до депозити на не само работи, но и дава обратен ефект.

Изходът е в съвсем друга плоскост не в старанието, за да не се счупи в глупава диета, както и промени в принципите на диета. Тези принципи са много прости и ясни.

1. Принципът на отделна храна. Не казвайте на ДДС несъвместими продукти, като например протеини и въглехидрати. Не се бутам всичко в едно купчина, в shirpotrebovsky поставените ястия, но има един вид храна, или най-малко от същия тип в натура, в една стъпка. Плодове - през първата половина на ден, и за предпочитане сутрин - само плодове, тъй като в този момент про-разходки пречистване цикъл на организма. Десерти, ако не можете да се откажете от тях - само за да получат основните храни. Напитки - също преди хранене, а не по време, а не след това.
2. Ако е възможно, сменете конкретна вреда-ING храната по-малко вредно. Например, захар - Ш-къща сладкиши и торти - шоколад 72% -s "или сладки сушени плодове, пушени - V са NYM, пан - пара, мазнини - след Nym, зехтин и слънчогледово масло - ленено семе или кедър, овесена каша - покълнали зърна -ти и зърнени храни, бяло брашно продукти и всички видове консервирани храни и инстантни хранителни люспи да се изключат и да заменят нищо по-естествено число. Моля, имайте предвид, че това не е ограничаване на произ-ditsya и подмяна на някои продукти от други по-ценно и безвреден.
3. Яжте колкото е възможно по едно и същото време, без "закуски" между храненията, така че тялото има време да изпълнява функцията си пречиствателна-Ing.
4. Алкохол най-малко един и половина до два литра хи-позиция вода на ден, за предпочитане жив. От питиет-ING, с изключение на пресни сокове, е по-добре да се откаже.
5. И накрая, последният: постепенното повторно включване на захранването на жива храна.

All. Не диета не е необходимо.

Материали, взети от книгата V. Зеландия "апокрифната Transerfing".

Като искат да намерят естествения им вид, най-опростен и удобен начин, да бъде свободен, за да получите отлично здраве и настроение?

Мир и просперитет за вас.

Винаги може да се намери в моя сайт. където има голяма дистрибуция, се абонирате за тях и да получите това, което наистина се нуждая от теб е!