Както постановлението всички имат време - жена и ден
Как да се направи всичко, ако имате дете? И ако повече от един? Активни жител метрополис знаят отговора: те са не само правене на бизнес в постановлението, но и да пазят себе си в страхотна форма! Ден на жената е научил как да управлявате на мамите Челябинск.
Полина Попова, на 27 години, майка на една дъщеря Николина, 1-годишна възраст, който е член на "Санчес" ресторант отбора:
Снимка: личен архив Полин Попов.
Въпреки заетостта. Аз обичам спорта: правя във фитнес залата. Първо беше желанието да се възстанови форма след раждането, по време на хранене, аз загубих тегло, а аз трябваше да го наберете. Кой правя прости упражнения у дома: преса, клекове. Обичам йога, обаче, няма време за нея. Заедно със съпруга си, за да се вози longboard и дори свикнали спорт дъщеря.
За това, което правя, е да има време. Много благодаря на нашите баби и съпругът й, който е осем сутринта, за да получите и в седнало положение с дъщеря ми, а аз ходя на фитнес. Но оставете баби дъщеря не винаги работи, така че ние търсим изход.
Ако желаете, можете да направите много и има време!
Взимам с дъщеря ми на бизнес среща, и никой не е изненадан, че тя е навсякъде с нас. В допълнение, той е много полезен: това е много социализирани, достига до хората по целия говорене. В допълнение, нашия ресторант разполага с детска стая. Ето защо, седнал на една маса по време на среща, не мога да се грижат за детето.
Денят ми е нещо подобно. Опитвам се да се събудя, преди някой друг, за да се освежите и да направи своя бизнес. Тогава се събуди дъщеря ми и да го прави, а след това се събудим с папата. Семеен закуска с цялото семейство - традиция. След това, ако ние сме съгласни с баба, дъщеря otvozim към него, и себе си отидете в ресторанта на работа: сега ние имаме динамични за срещата е на среща. Ако събитието вечер в ресторанта, ние Ви каним да баба ми с дъщеря си, така че да могат да се забавляват и да имат добро време. Понякога вечер да отидем на разходка с цялото семейство. Лято - longboard, а през зимата чакаме обучението ски и сноуборд. През уикенда ние се опитваме да отидем някъде извън града, до центъра за отдих, може да отнеме малко пътуване до друго населено място на приятели. И, разбира се, ние се вози заедно на longboards.
За мен по-важно от спи упражняване на сутринта, защото това дава заряд на бодрост за целия ден. Когато родителите след раждането на дъщеря предполагат, че те седят с нея, се опита да убеди сън вече, аз отказах и не съжалявам.
Когато се опитах да влезете във форма след раждането и хранене, аз спазени препоръки за треньор хранене. Особено строги забрани не са били, но се научих как да се храните разумно. Трябва да се ядат повече въглехидрати, има много, но правилно. Мазнините в дясно - е ленено масло, правилните въглехидрати - зърнени култури и макаронени изделия от твърда. Тъй като аз предпочитам да се готви повече ястия пара. Но никога не съм се откажат от пица. И аз съм ужасно сладък зъб, обаче, аз се опитвам да се забавя, тъй като с напредването на възрастта, все по-трудно да се поддържа форма. "