Както културизма се отразява на ума

Културизъм има значителен ефект върху мозъка. Тежките тренировки карат тялото отделя ендорфини (естествените вещества, като морфин), които повишават настроението. Много благоприятно осигурява кислород кръв, която се изпомпва
през тялото. Но културизма има дълбоко въздействие върху личността, начина на живот, помага да се адаптира успешно към съвременния живот.
Културизъм е изключително важна дисциплина. Тъй като способността да се съсредоточи, задайте вашите цели и постигането им. Но по културизъм, което изисква много човек, за да му даде стократно.
не е така, когато хората са постигнали успех в културизма, без да изпитват нарастващо чувство на самоизтъкване, самочувствие, не се получи по-забавно от живота.

Самоуважението зависи от реалните постижения. Не може просто изведнъж "вярвам" в себе си. трениране на ума, усъвършенстване на уменията си, създавайки физически перфектно тяло са начини за повишаване на информираността. Ако имате перфектно тяло, се гордее с него - това не е егоизъм, който се показва, когато се опита да вземе кредит
качества, които не притежават.

Културизъм ви се променя. Подобрява настроението и променя отношението на другите хора към вас. Този път е отворен за всички. Мъж, жена или дете, може да подобри тялото си с тренировки и да се подобри в същото доверие. Културизъм е помогнал на много хора с
физически увреждания да преодолеят своите слабост и значително да намали тяхната малоценност. Винаги съм вярвал, че културизма - е добър начин да не се откъснат от реалността. Когато тренирате със студена желязо в ръката си, което може или не може да вдигне, това е реалността. Наистина се вижда и напредък. С правилния обучението да постигнете значителен
резултати. Ако упражнението неправилно или небрежно, вие се стремим към по-малко или нищо. Невъзможно е да мамят. Изглеждаш факти в лицето.

Човешкото тяло не се прави за заседналия начин на живот. Той е създаден за лов на саблезъби тигри, туризъм четиридесет мили на ден. Когато физическа енергия не е изход, увеличава напрежението. Организмът не е адекватно реагира на малки неприятни събития. Например някой
неадекватно поведение на пътя се възприема почти толкова смъртоносна заплаха - механизмът на "хит - писта" товара, адреналин е освободен, главоломно растящите кръвно налягане. Упражнение като цяло и по-специално по културизъм, да даде изход на това напрежение и задоволи нуждата на организма от мускулната активност.
Ако това е вярно за повечето от нас, това е особено очевидно става има хора в извънредни обстоятелства - например, в затворите, участниците
Parolimpiad.

Въпреки факта, че в литературата има информация относно въздействието на спортни дейности във функционалната работата на сърцето, много малко проучен е въпросът за това как да се отрази културизма активност на сърцето. Този проблем става
още по-подходящи се дължи на факта, че спортните гимнастика става все по-популярни по целия свят, сред младите хора, така и за възрастни.

Артрит. С възрастта, ставите губят своята мобилност и "расте" солни депозити. Това е артрит. Между другото, болезнено заболяване. Но ако сте културист, артрит ви заплашва, много по-малко. Ние говорим за умерени натоварвания. Но твърде интензивно обучение, а напротив, се износва ставите - цялата необходима мярка.

Хипертония. Сърцето ни отслабва с възрастта, и да пази бившия силата на притока на кръв, той трябва да бие по-бързо. Но повишена сърдечна честота - тя е винаги до повишаване на кръвното налягане. Тези, които редовно практикуват бодибилдинг, което сърдечния мускул по-силен. Поради тази причина, сърцето може да "позволи" себе си, за да победи по-рядко. Ясно е, че се наблюдава увеличение на налягането.

Рак. Причината за тази ужасна болест все още не е изяснен от науката. Независимо от това, че е ясно установено, че рак на гърдата при жените е свързано с увеличение на възрастта, свързани с отделянето на женския хормон естроген. Физическата активност сред културисти доведе до намаляване на това освобождаване хормон, като по този начин значително намаляване на риска от рак на гърдата.

Депресия. Излишният стрес рано или късно nadlamyvayutsya психика. Тя започва сериозно заболяване, наречено депресия. Тя обикновено се третира с антидепресанти preparatami-, но това лечение е изпълнен с множество странични ефекти. Учените са установили, че точно като антидепресанти тренирате с тежести три пъти седмично в продължение на един час. И нито една от страните
ефекти!

Остеопорозата. С течение на годините в костите по-малко калций. Костите стават крехки. А това е много опасно. Сравнете: Само в САЩ всяка година повече от 300,000 възрастни хора в леда счупят бедрата си. И това нараняване изисква продължително лечение и може да доведе до увреждане на вътрешните органи. Културистите не страдат от остеопороза, поради причината, че упражненията с тежести, а напротив, правят костите по-силна и по-дебел. "Виновен" в повишената секреция на растежен хормон, който е сила обучение.