Както Кейт Middlton отслабна преди сватбата
Изваяни фигура Кейт Middlton Slim не е заслуга на природата. Това не беше "дамата на мазнини", но за да го наречем модел форма не е било.
Кейт обработват Dukan Diet чрез проектиране на собствения си диета, с помощта на които тя е само на няколко месеца успя да се изплъзне почти 10 килограма.
Dukan Diet Първата стъпка, Кейт остави почти непроменена: да се премахнат всички въглехидрати и протеини, за да се даде предимство на храни с малка добавка на зеленчуци в продължение на 10 дни. Основното нещо в храната трябва да бъде постно риба и птиче месо, постно свинско и говеждо месо, яйца (белтък), морски дарове и пресни зеленчуци. Млякото е забранено.
Кейт Middlton е добавил влакна или трици диета, яде една супена лъжица преди ядене.
Вторият диета фаза, предназначена Кейт Middlton продължава за 10 дни - по време на този период трябва да се добавя постепенно към диетата на въглехидратни източници, но в много ограничени количества: зърнени култури (порциите - не повече от три супени лъжици), сушени плодове, сухо вино (два пъти седмично , преди вечеря).
Третата фаза на диетата bezsrochny - можете да се придържаме към за цял живот.
- ядат най-малко четири пъти на ден, контролиране размера на порциите. Храната трябва да съдържа източник на протеин и пресни зеленчуци или плодове, а един - източниците на бавни въглехидрати.
- хляб минимум (не повече от 3 филийки на седмица), други брашно продукти се изключват напълно.
- ежедневно пиене най-малко 1,5 литра течности.
← Холд "Like" и да ни следите във Фейсбук