Както аз направих оса талия от 50 см! Той спечели зашеметяваща терен и плавни криви! Моята снимка!
Талия никога не съм бил, или това е, добре, не е много ясно изразен, и винаги съм мечтал за тънка талия! Както аз направих талията до 52-54 см (valiruet в тази област)!
Първо, искам кръста на мечтите си, след преминаване към храна без месо (говеждо, свинско напълно изключен, не мога да си позволя да се яде 200-300 гр. Бяло пилешко месо Of).
дръзнах да се яде всеки ден, билки, плодове (ананас парче - изгаря мазнините), аз ям оранжев всеки ден или през ден), след 18:00 часа не се яде изобщо, не мога да си позволя да пият нискомаслено кисело мляко или плодов сок от грейпфрут. На една диета, която е всичко.
Привикнат себе си всеки ден, за да включите диск и заключителни: ден път с кола ден обръч, стриктно в продължение на 10-15 минути всеки ден. Направете 1-2 пъти седмично люлка, много се обаждате това упражнение "Звънче" - iskh.p. краката рамото ширината на раменете, ръцете удължен над главата си и бавно се люлеят напред-назад, наляво или надясно. От това упражнение развиват косо (странични) мускулите на пресата и да оставите всички страни. Също така разклаща конвенционален натиснете веднъж или два пъти седмично в продължение на 10-15 минути е достатъчно за мен.
Те са задължителни, в действителност, те са ми помогна да се постигне желаното облекчение: оцет, мед, шоколад. Понякога просто увийте кръста във филма и правя упражненията.
За да се грижим за кожата след душ винаги е овлажняващ лосион или крем, понякога се използва скраб за тяло.
Първата снимка е "ДА", че не е необходимо да се подиграват и обида, аз знам, докато не отиде тази слабост наказание, аз съм съжалявам за цензура, но друга снимка "на" Аз не съм намерил.
На следващата снимка - моята награда за труда. Първият резултат се наблюдава при 1,5-2 месеца, до края на 4,5-5 месеца, през цялото време аз загубих 2 кг, талия в снимката "на" е 64-65 см.
Подобно на всички налични писмени и пълна, ако имате въпроси, попитайте - Ще се радвам да отговоря!
Надявам се, че моята история ще ви помогне да се симулира тънка талия за лятото!
Моята снимка преди и след:
