Как за лечение на лумбален остеохондроза у дома

Остеохондроза на лумбалната доста често - това е също толкова податливи на мъже, така и жени. лечение обикновено се извършва в болница, но понякога само възлага невролог медикаменти, и може да се лекува самостоятелно. Как за лечение на лумбален остеохондроза в дома трябва да знае всеки пациент.

Какво можете да направите у дома

Качествена и ежедневно лечение на остеохондроза на лумбалните у дома по-добре от който и да е хапче може да възстанови подвижността на ставите и елиминира риска от обостряне и последствия. Докато у дома, без участието на лекари, можете да направите следното:

• систематичното място на физическа терапия;
• променят жизнените основи;
• използвате традиционно рецепти терапия;
• изпълнява самостоятелно масаж с помощта на различни устройства;
• диета.

физиотерапия

Извършване на физическа терапия, за да избера най-подходящия упражняване и ежедневните дейности е важен елемент в лечението на дегенеративни заболявания диск. Редовните физически дейности помагат за:

1. Възвръщане на мобилността на връзките на гръбначния стълб.
2. Възвърнете способността да ходи без болка и не очаквайте "лумбаго" във всеки един момент.
3. Възстановяване на кръв и лимфа движение в района на пациента, който помага обновите разрушената тъкан.
4. Облекчете настроението и състоянието на пациента.

Трябва да изберете упражнения, които могат да се извършват постепенно или на обострянията. Някои дейности са забранени в остеохондроза на лумбалните прешлени. Избира им невролог или упражняване физиолог. Можете да посетите няколко урока за точното изпълнение на фитнес и да продължат да го правят у дома. Важно е да се знае, че по време на острата патология не може да се направи елементи на флексия и разширяване, както и усукване на завои на гръбначния стълб на нивото на талията.

Има упражнения, които не са желателно да се извърши в тази болест. Те включват:

1. Упражнения по вдигане на тежести (лостове, дъмбели) от седнало или изправено положение.
2. Флексия и екстензия, усукване и завъртане, извършва с ускорени темпове.

Има една група от упражнения, които можете да направите, е винаги (но първо е по-добре да се консултирате със специалист):

1. Всички упражнения в легнало положение, в което не съществуват елементи на усукване и превръщането на талията.
2. Vis върху напречната греда.
3. Гимнастика елементи в легнало положение на корема без напрежение в долната част на гърба.
4. Клас, застанал на четири крака - мека деформация, балансира сдържаност във всички крайници.
5. Плуване и упражнения в басейна.

Когато имаше кръст, и пациентът изпитва силна болка, упражнения е необходимо да се въздържа от. През този период - по време на възстановяването - се изисква да лежи върху твърда легло в гърба. Започнете гимнастика след премахването на болката позволи отново само с разрешение на лекаря.

Внимание! Връзката може да изтеглите пълния набор от упражнения за рехабилитация на пациенти след операция на гръбначния стълб. Правейки тези упражнения може да се избегне, като самата операция.

Промяната на живота фондации

С ниско лечение на болки в гърба лумбален у дома е свързано с някои промени и чието обичайно жизнените основи: от ежедневната рутина, решаването на местни проблеми. Често това е грешен подход към тези моменти доведат до развитието на патологията представени. За висококачествено лечение трябва да преразгледа своите навици и начин на живот като цяло.

Можете да направите следното:

Препоръките се извършват безусловно. В противен случай, тя може да провокира изостряне, лечението често се извършва само в болниците.

Самостоятелно масаж

Самостоятелно масаж е от полза за лечението на остеохондроза. Извършва се масаж неудобно, особено в долната част на гърба, която при лечението на лумбалната дегенеративно заболяване диск у дома участва специално устройство. Те не са скъпи в цената, но може да се разтегне мускулите си, за да ги стопли и за облекчаване на болката. Самостоятелно масаж трябва да се прави, предварително загряване на мускулите под душа или във ваната. По-долу е да се настаните удобно на леглото и се наведе напред. Препоръчителното време за самостоятелно масаж - най-малко 20 минути. Ако е необходимо, времето се увеличава до 40 минути. След сесията трябва да лежи върху корема и се отпуснете.

Остеохондроза на гръбначния стълб изисква спазването и правилното хранене. Това е за да се предотврати увеличаване на теглото или загуба на тегло, както и да се насити междупрешленните хрущялните клетки всички необходими микроелементи и витамини.

За диета е важно да се спазват следните правила:

1. Има повече термично обработени плодове и зеленчуци - те ще се добавят витамини и минерали тъкан.
2. За запълване на хрущял и кост трябва да се консумират ферментирали млечни продукти, желе, желе.
3. По време на влошаване не е пикантни, кисели краставички, сол, подправки и алкохол, тъй като те доведе до подуване и болка. Също така, често такива храни води до запек, който е нежелан в остеохондроза - метеоризъм води до допълнително натоварване на гръбначния стълб.
4. Ако има затлъстяване, е необходимо да направите, за отслабване. Необходимо е да се намали постепенно съдържанието на калории от диетата чрез премахване на бързите въглехидрати (захар, сладкиши, бонбони) и твърдите мазнини (маргарин, свинска мас, масло).

Извършване на всички правила, просто и лесно да се лекува остеохондроза, ако болестта не се изпълнява. При липса на съответствие с основите на остра храна няма да ви държим в очакване.

Традиционните рецепти

Народни средства за защита в остеохондроза могат да подобрят състоянието, премахване на подуване, болка и стрес, както и за стимулиране на кръвообращението на развитие на болестта. За лечение на следните инструменти се използват:

1. Пакети - те са най-лесният начин да се прилага за лечение на лумбален, а ефектът те са почти мигновено.
2. Отвари, тинктури и мехлеми, затопляне за действие. затоплящ ефект се постига чрез добавяне на тях досадни продукти: пипер, хрян, горчица, мед, алкохол. Топло талията лесно нагрява сол, пясък, елда.
3. Коктейл от билки - имат противовъзпалително и подхранващо действие, подхранване на организма с витамини.

Ill остеохондроза на лумбалните прешлени, лечение на народната медицина не само ще донесе облекчение на пациента, но също така може значително да помогне да се отървете от болестта. Народна комплект е богата на уникални древни рецепти, но преди да ги приложите изисква съвет от специалист.

Също така, не се използват рецепти, които включват продукти и компоненти, алергични към хора (дори отпразнува хранителна алергия).

Сред най-ефективни, са следните рецепти.

Отвара от листата на репей

Рецепта: мляно репей листа, а след това супена лъжица суровина, се налива чаша вряла вода, докато изстине, канал.

Инструкции за използване: Намокрете кърпа в бульон и пуснати на долната част на гърба, от горе, за да скриете найлоновата опаковка и нещо топло. Задръжте увийте 20 минути. Повторете дневно в продължение на един месец.

Мехлем за болка

Рецепта: Вземете равни части от свинска мас, настъргани сурови картофи и настърган хрян корен. Всичко добро търкайте.

Как да използвате: разпространява смес от долната част на гърба преди лягане - това не е необходимо, за да се измие. Направете процедурата 2 пъти седмично, докато болката и възпалението изчезнат.

Лапа на мед

Рецепта: вземете течен натурален пчелен мед (100гр), превъртат през месомелачка алое листа (50 гр), коняк (400 мл), всички смесени и се оставя да престои в продължение на 3-4 дни.

Как да използвате: каша, за да търка гърба, затворете марля и топло одеяло. Дръжте компрес за една нощ. Повторете процедурата веднъж седмично да се елиминира болката.

лечебен чай

Рецепта: Вземете изсушени билки в равни части: лайка, жълт кантарион, брезови пъпки, безсмъртниче, ягодови листа. Лъжица билки да се направи една чаша вряща вода и се оставя да престои 15 минути.

Как да използвате: пият този чай след обяд всички месец. Тя облекчава възпаления, стимулира циркулацията на кръвта и премахва сол от тялото.

Фолк средства за дегенеративно заболяване диск на лумбалните винаги на разположение в материален аспект - ниски разходни компоненти могат да се прилагат безопасно у дома със себе си.

Знаейки как точно да се лекува болки в лумбалните отдел обратно в дома, трябва ясно да се изпълни всички препоръки, последователно и навреме. Само това зависи от човека на скоростта и качеството на разположение на разглеждания патология.