Как водата върху здравето на организма към последиците от липсата на вода в организма
Но ние не ви харесва, ние искаме да бъдем здрави, така че ние ще пият вода! Самоучител здравословна напитка и всъщност е доста прост! В рамките на три седмици, вие ще се чувствате много по-жив, свеж и весел. Когато човек пие от водата, правилно, продукт ефект Vision е много по-силно изразени: билки, приготвени с помощта на технология за замразяване -196 ° C, като се запазват всички животворна субстанция, тъй като той беше жив, и заедно с водата тече мощната система за почистване и обменните процеси в организма.
Кръвни съсиреци причиняват повече смъртни случаи, умират хора се дължи на факта, че кръвта се съсирва се откъсва, което води до спиране на сърдечната дейност. Причината за това става прекалено дебели за разреждане на кръвта химикали и гъста кръв е следствие на системен недостиг на вода пиян.
Като цяло, човек губи лятото всеки ден около 2,5 литра вода по време на дишане, изпотяване, за вътрешни физиологични нужди. По време на оттегляне на урина и фекалии отделят токсини. Смята се, че за компенсиране на загуби на течности лице, чието тегло 56 кг трябва да консумират средно по 8 чаши течности на ден.
В идеалния случай, искаш да живееш у дома и имат дълбоко skvazhenu с чиста питейна вода, която се използва не само за пиене, но и за ежедневния душ или топла вана. Но също така и в апартамента, можете лесно да се реши проблема на здравословен режим на пиене и готвене пречиства само вода, ако искаме да бъдем здрави.
Какво симптоми може да се появи при хора, яде твърде малко вода?
Главоболие и световъртеж, често са следствие от липсата на сурова вода пиян по време на деня, тъй като мозъкът е 75% вода.
Когато тялото получава твърде малко вода, тя отнема от всички източници, включително и от съдържанието на червата, и най-вече на дебелото черво. Какъв е резултатът? Запек и отравяне на организма.
Когато течен обем намалява способността на организма за премахване на токсините чрез уриниране и намалява. Тези токсини трябва да бъдат отстранени и по други начини, през кожата.
Ако тялото е наситена с токсини и не разполага с необходимото количество вода, за да ги вземем, да се чувствате по-малко енергични.
Когато тялото получава достатъчно вода, той възприема това като заплаха за оцеляването и започва да се запази всяка капка. Водата обикновено се съхранява в междуклетъчното пространство, и в резултат на ръцете и краката да се подуе. Диуретиците са в най-добрия временен изход от тази ситуация. Те са, за съжаление, вода, изтеглени от тялото, заедно с някои важни хранителни вещества.
Слюнката намокря устата и дехидратация намалява количеството му.
Ако на притока на кръв към мускулите чрез системата с недостатъчно количество кислород е недостатъчна консумация на вода може да доведе до мускулни спазми и крампи.
Без вода, кожата губи своята еластичност.
Водата не е само лекува.
Както беше установено в едно скорошно изследване на американски учени, водата може да се предотврати заболяване, дори и толкова сериозно, колкото камъни в бъбреците и пикочния мехур. Тези заболявания се считат за мъжки род: според статистиката, три от всеки четири случая - по-силния пол. Лекарите се чудят - защо? и заключи: причината е, че мъжете пият твърде малко вода. За да се избегне сериозно заболяване, мъжете трябва да пият толкова вода, колкото е възможно. Американски лекари анкетираните почти 50 000 души и са установили, че мъжете, които пият средно по повече от 2,5 литра вода на ден, рискът от рак на пикочния мехур е по-малка от половината от тези, които се ограничава само един литър течност. Оказва се, че всеки ден да се пие чаша намалява риска от заболяване със 7%.
Каква течност за пиене и как да го пия?
Тъй като водата не съдържа сол, мазнини, холестерол и кофеин, е по-лесно екскрециран. Затова най-добре е да се пие чиста вода от чешмата. Основното нещо, че е с добро качество.
- Пийте първата чаша течност веднага след събуждане.
- Пийте всеки път, когато жаден, дори и през нощта.
- Изпийте чаша вода след всяко пътуване до тоалетната.
- Уверете се, че винаги ще имате достъп до питейна вода.
- Изпийте чаша вода половин час преди и след хранене.
- Избягвайте използването на силно газирана вода: тя стимулира секрецията на стомашния сок, и по този начин провокира чувството на глад.
- Пийте вода преди, по време и след физически упражнения.
Един общ мит: колкото по водата, която пием, толкова по-трудно става бъбреците.
И обратно, когато водните недостатъци в нашата диета и бъбрек при влошено функциониране увеличава натоварването на черния дроб.
Вярно ли е, че с вряща вода от чешмата убива всички микроби, и тази вода е безопасна за хората?
Когато вряща убива микроорганизмите, но солите на тежките метали остават във водата. Полезно същото вещество - калциеви и магнезиеви соли чрез кипене унищожени и депозиран като мащаб на стените на съдовете. Преварена вода след ден става вредно за здравето. Когато кипенето се смущава т.нар "имунитет" и вода по време на съхранение като гъба абсорбира от въздуха всички микроорганизми, бактерии, вируси. Вряща вода за пиене е желателно само веднага след вряща като чай или кафе.
Не бъркайте глад и жажда. Когато тялото няма вода, ние започваме да се чувствате гладни по-често и са по-склонни да ядат сладкиши.
възможно да се пият повече течности ли е?
По принцип е възможно, но е малко вероятно да успее. Здрави бъбреци могат да преминават през до 20 литра течност на ден. Тази прогноза, която може да се пие през деня до 80 чаши вода си ти? Само ако има сериозно бъбречно заболяване на сърцето - може да е ограничения за прием на течности. В този случай е необходимо да се хармонизират на водния режим с Вашия лекар.
Препоръки за хора, за да се намали теглото.
- През деня се пие 2 - 2,5 литра вода, независимо от храната. За тези, които не се използват за достатъчно питейна вода може да се увеличи количеството на приема на течности до желания обем с ежедневно една чаша за дневната дажба.
- Пийте чиста вода с ниска минерализация, която не съдържа захари.
- Използване на добавки, има леко диуретично действие, и нормализира водно-солевия баланс. Те също така се компенсират загубите с минерали и витамини течност.
Възрастните хора са по-податливи на обезводняване. Бъбречната функция се влошава, жажда сигнали стават по-слаби, в резултат на тялото намалява нивото на течността. Възрастните хора често използват лекарства, които също могат да се дехидратират тялото.
Фактори, влияещи върху нарастването на необходимостта от прием на течности:
- Увеличаването на телесното тегло.
- Увеличаване на количеството течност на стъклото 1 20 кг наднорменото тегло.
- Увеличаване на количеството течности пиете 1,5 - 2 чаши горещите дни.
В банята, в стаите за парни, пийте много течности. В никакъв случай не се ограничи количеството пиете течности преди и след сауната. Пийте много течности в тези случаи.
Това е особено случаят в отоплителния сезон и в самолети.
Увеличаването на протеин в диетата увеличава търсенето на влизане в тялото на течности.
На всеки издишване тялото губи определено количество течност.
Кофеин и алкохол дехидратира тялото, така че се опитват да се пие чаша вода преди напитка, съдържаща алкохол или кофеин.
Повишена физическа активност увеличава ежедневните нужди на флуидите за около една чаша на час упражнения.
И така Алкохол поне 2 литра суров пречистена вода на ден! С изключение на течността, съдържаща се в храната. Увеличи размера на прием на течности в присъствието на фактори, които изискват повишени прием на течности. Осигурява на организма с необходимите витамини, минерали и други хранителни вещества. Чрез БАД Vision. Всичко това ще подобри живота ви и ще добави здраве. На добър час!