Как тънки Лариса Guzeeva основните принципи на храна дневно актриса

Известна актриса и един успешен телевизионен водещ Лариса Guzeeva никога срамежлив за неговата загуба на тегло, въпреки че в младостта си е бил достатъчен стройна дама. Проблеми с наднорменото тегло, за да дойдат Guzeeva 4 дузина от живота си след раждането на дъщеря си.

От известно време, Лариса опитвали различни диети, които помогнаха за кратък период от време. И накрая, Guzeeva осъзнах, че не диета няма да ви помогне, така че реших просто да се намали количеството на храната.

За да постигне това, Лариса зареден дълбоко в малки чинии, от който започва да яде първото хранене. Салати и основни ястия Guzeeva решили да ядат от малки чинии. В допълнение, актрисата винаги е била здравословна диета, така че си диета почти никога мазнини и вредни продукти.

Но със спортен водещ не е приятелски, като се има предвид различните тренировки и топло-неблагодарна задача. За Guzeeva по-лесно да се откажат от любимото си vkusnyashek от няколко минути, за да се потят във фитнес залата.

Мнозина се питат: как тънък Лариса Guzeeva? Отговорът е прост: всичко е въпрос на промяна на размера на консумираната храна.

Поради малките ощипвам Guzeeva постепенно свикнах с минимално количество храна яде на ден. Тя също започна да яде много повече от обикновено, за да не се чувстват глад през целия ден. В допълнение, често хранене намалява натоварването на черния дроб и червата.

Полезен съвет Guzeeva: вместо вечеря няколко пъти в седмицата през нощта трябва да се пие малко нискомаслено кисело мляко.

аварийно отслабване

Това се случва, че трябва да загубят няколко килограма бързо. Много често такива ситуации възникват в живота на обществени хора. На този случай при Guzeeva има различен начин: специална храна за три или четири дни.

Отслабвам с Larisoy Guzeevoy:

За закуска, обяд и вечеря е разрешено само каша от херкулесовски люспи, варени във вода. Важно е, че кашата се яде без никакви добавки, независимо дали сол, масло или захар.
Лека закуска може само пикантни зелени ябълки.
По време на тази диета е препоръчително да се пие много течности: зелен часа и пречистена питейна вода.

Средно меню Guzeeva

За да намалите теглото си е не само полезни, но и вкусни, докато загуба на тегло се препоръчва да се яде само домашно приготвена храна. Така, че е възможно да се контролира количеството на консумираните калории.

Guzeeva диета се състои главно от обикновените домакински хранене: зърнени овесени полезни, ниско съдържание на мазнини супи, домашно приготвени бургери и смляна риба. Лариса препоръчва да похапвате обичайните плодове и горски плодове. В никакъв случай не трябва да се възползват от глад сандвичи, дори варени себе си.

Съвети от Guzeeva

За да се поддържа тънък фигура, актрисата препоръчваме да следвате няколко правила:

Никога не трябва да се пие сладки храни и газирани напитки. Предимство се дава обикновена вода, зелен или билков чай всеки. Също така е напълно подходящ нискомаслено кисело мляко или неподсладени и диета.
Дори и ако сте в ресторант или на празничната трапеза, трябва да се опитате да се яде по-малко, колкото е възможно, като се заобикаля пържени и сладки храни.
Важно е да се използват по-малки полуготови продукти, в които много различни добавки, които подобряват апетита.
За всеки ден, че е важно да се съчетаят баланс на мазнини, протеини и въглехидрати. Ето защо, трябва да се внимава, за да се гарантира, че на табелката беше достатъчно количество животински протеини. Да не забравяме и яйца, морски дарове, а не толкова на мазнини млечни продукти.

Колко тънък Лариса Guzeeva? Този въпрос е интересен не само феновете си. Не са точни цифри, но едно нещо е сигурно. Една седмица по-Guzeeva опасност след меню можете да се отървете от 7-те или 10-те кг.