Как се прави и се готви по време на годжи правилно

Goji плодове могат да бъдат взети в изсушена форма, се добавят към храната по време на процеса на готвене, но най-ефективен е билкови чайове и чайове от Goji. Това се дължи на факта, че течността се абсорбира по-добре от организма и плодът щедро споделят своите хранителни вещества дори студена вода. След консумация на напитката се по-добре да се яде плодове, също. Нека да видим как да варя лициум.

Как да се запари. правилник

Точна и единствената истинска рецепта на тинктура или чай лициум не съществува. Можете да експериментирате, да варира от състава на съставките и тяхната сума, създаване на индивидуален напитка, но трябва да се придържат към следните правила:

1. За лициум не можете да добавяте всякакви захар (включително мед и заместители на захарта), или сол - да увреди тази напитка не води, но няма да донесе полза, като бързи въглехидрати неутрализира ефекта на горски плодове.

3. Не използвайте хладен преварена вода. защото при висока температура се унищожават някои полезни вещества. максималната допустима температура на водата - 90 градуса.

4. Преди пивоварната плодовете трябва да се измиват под течаща вода.

5. Не използвайте алуминиеви съдове за готвене за варене. По-добре е да се използва стъкло, керамични съдове, колби и изолирани чаши.

6. Годжи се комбинират перфектно с всички видове чай с изключение на зелено - черно, бяло, хибискус, с флорални и билков

Отвара. инфузии

1. 20 грама сухи плодове (приблизително 1 супена лъжица), поставени на дъното на съда, за да се налива 200 мл гореща вода плътно в близост до 10 минути. За повече наситени дълги инфузии могат да бъдат произведена;
2. 50 грама плодове излее 250 мл гореща вода, се оставя да престои 30 минути под капак. Инфузия Полученото се концентрира, наситен цвят и вкус, е необходимо да се използват под формата на топлина;
3. в същите пропорции - 50 грама плодове на 200 мл вода, за да се подготвят инфузията, но да го използват в разредена форма, само по-високо ниво;
4. 30 грама годжи изливат 200 мл вода на 90 градуса и се оставят за една нощ сутрин преди закуска питие, разреден с гореща вода на топло състояние;
5. 30-50 грама плодове изсипва гореща вода (300-500 мл) и се влива в термос или Thermocup от един час до няколко часа. За използване под формата на топлина;
6. 100 грама плодове излее 1000 мл студена вода, за да филтрира варят в продължение на около 3 часа. Яжте студено.

Инфузии могат да се консумират и горещо, а топло и студено. Оптималното съотношение - 10 грама плодове на 100 мл вода. Това позволи значителни количества изместване на съставките в една или друга посока, като същевременно се зачитат използването на горски плодове.

чай рецепти

Също така много популярна въз основа на различни чайове или добавяне лициум. В зависимост от целите на използване може да варира компонентите на състава, избиране тези, които повишават желаните ефекти Goji. Най-популярните комбинации са:

Черен чай с годжи

1 ч.л. чай варя 200 мл кипяща вода, капак. След 5 минути 3- (приблизително необходимото време. Вода се охлади до 90 ° С) се добавя 15 г Goji държат 15 минути. Този чай понижава нивото на кръвната захар, нормализира кръвното налягане.

Чай "петте съкровища"

10 грама годжи. 5-7 сушени плодове от глог, 5 броя грозде. 1 дата.

Всички плодове котлет. добавят се 200 мл гореща вода. Влеят капака 20 минути. Този чай е тонизиращо и имуностимулиращи свойства.

Чай с годжи и орехи

1 ч.л. черен чай варя, след 5 минути, добавете останалите компоненти - 10 грама годжи, резен лимон или лайм, 1-2 нарязани орехи, капак, натиснете 20 минути. Чай се използва за подобряване на либидото, подобряване на общия тонус.

Чай с Годжи и хризантема цвете

1 ч.л. черен чай варя в 300 мл кипяща вода, след това се добавят 10 грама лициум и 5-7 сушат хризантема цветя. В продължение на 20 минути. Напитката има регенериращи свойства.

Годжи с дати и лайка

10 грама зрънце, ситно нарязан хинап 1, 1 чаена лъжичка лайка залейте топла вода, преливане на 15 минути.

Чаят има благоприятен ефект върху храносмилателната система.

Чай с череши и годжи

Оставя се да кипи 4 супени лъжици черен чай в един литър вряща вода, след 5 минути, добавете пръчка ванилия, 100 грама годжи и съща черешката. Череши могат да бъдат пресни, сушени или замразени (предварително размразяване). Cover, оставете за 15 минути. Напитката е добре като имуностимулант и витамин комплекс.

Джинджър чай с годжи

Ginger кора, котлет. 1 супена лъжица корен излее 1000 мл кипяща вода, готвене е не по-малко от 10 минути в кипяща вода, след това се изсушава. Вземи джинджифил бульон топла изсипете 50 грама годжи. Настояват 15 минути. Това може да отнеме форма или разреден в съотношение 1: 1 с вряла вода, черен чай. Този чай - мощен мазнини горелка и енергизиращ.

Бери "експлозия"

100 грама Goji, 100 грама сушат френско грозде, малини 50 грама суши Pour 1500 мл гореща вода, за да варя термос или под кърпата най-малко 2 часа.

Такива чай тонове, поддържа имунната система и е извор на витамини.

Мляко чай годжи

2 супени лъжици. л. черен чай, 100 г годжи изливат отопляват на водна баня до 90 градуса обезмаслено мляко (1000 мл). Напитки гореща или топла форма на малки порции (не повече от 150 мл в даден момент). Той се счита за добра профилактика на простудни заболявания.

Goji-мента

100 грама плодове, 100 грама нарязани мента, които можете да добавите канела. Излива се филтрува един литър студена вода, не по-малко от 1 час. Пийте охладени възможно с лед. Имоти пият - освежаващо, успокояващо.

Strawberry вода с годжи

100 грама Goji, 200 грама нарязани пресни ягоди Pour 1500 мл студена вода, оставя 1 час. Да се ​​съхранява в хладилник, да се използва преди хранене. Освежава и имуностимулиращи ефекти, потиска апетита.

Годжи - Енергетика

20 грама на основата на женшен, 500 грама Goji, 1/2 чаена лъжичка джинджифил прах (може да се замени с пресен 1 чаена лъжичка), 250 мл вода. Roots варя в термос, настояват нощта. На сутринта се изсипва в стъклен буркан, добавете плодове, се оставя да престои 1 час. Има тонизиращ ефект, тя помага да се справят със стреса, повишава общата фон настроение.

Въз основа на енергия могат да се подготвят изотонични - спортни напитки, съдържаща вода, въглехидрати и електролити в определена част. Добави 200 мл минерална вода и 50 мл прясно изцеден сок от всички цитрусови плодове. Пийте за попълване на загубата на течност и минерали при тежки физически стрес.

правилата за приемане,

1. Яжте напитки може 1 пъти на ден (за предпочитане сутрин след събуждане), и може да бъде няколко, разделяне на дневната норма, но тъй като тези напитки имат тонизиращо действие, то е по-добре да се въздържат от тях, преди да си легнете, за 3-4 часа.

2. Задължително спазва и да не превишават Зърната на дневната норма използват (не повече от 50 грама). Ако увеличите дозата, по-ефективни и по-бързо действие годжи няма, както и здравословни проблеми могат да се появят под формата на хипервитаминоза или смущения в храносмилателната система.

3. Не забравяйте да запазите режим за пиене - пият най-малко 1,5 литра чиста вода на ден, като лициум повлияят на кръвосъсирването и се сгъсти.

4. При наличие на хронични заболявания и необходимостта от лекарства, е необходимо да се използва напитка от плодове Goji се консултира с лекар.