Как полезно упражнение

Кой от нас в учебните години не е щастлив освобождаване от уроци по физическо възпитание? Кръшкач "fizre" от време на време отнема. Тъй като това не е приятно да се кръстове, а не на гребло на пистата, и да яде сладолед и да гледам телевизия, ходят с нейните приятели пазаруват. Сега, вместо на телевизионни студенти предпочитат компютъра и да се замени с сладолед хамбургери и чийзбургери, но резултатът е един и същ - минималната упражняване, че ранното начало да се отрази на здравето. Все още полезно упражнение, защо те са необходими за деца и възрастни?

Човешкото тяло има голям потенциал, но той не е създаден в продължение на 8-10 часа на ден в седнало положение пред компютъра. Защото животът се нуждае от енергийния баланс, който се постига чрез използването на точното количество на храната и след преработката му в енергия. Ако енергията се натрупва твърде много или твърде малко, ако се появят симптоми, тялото престава да функционира както трябва.

Известно е, че без движение атрофирали мускули, включително и най-важната от тях - на сърцето. Правилно физическо възпитание. което предполага редовна дейност, гарантира едно лице силна мускулна корсет. Ако мускулите са слаби, те не са в състояние да се справи с отговорностите им - да подкрепя и защитава вътрешните органи, която ни позволява да се движи, и т.н. Следователно много заболявания.

Спорт - е, наред с други неща, уроците на преодоляване на трудностите, препятствия. Тренирайте всичко, което е необходимо за ежедневието, защото тя е в нея, най-вече, трябва да се справят с проблемите. Физическата активност помага да се поддържа дух в човека шампион, високо самочувствие, което го прави по-силен психически и по-здрави.

Малцина от перфектен природата. Тялото изисква постоянно поддържа в подходяща форма. Упражнява може да коригира някои недостатъци, тя ни освобождава от грозните форми и излишната мазнина, включително тези, невидим за окото, който се намира на вътрешните органи.

Физическа култура - това е и начин на общуване между хората, създаване на приятелства, отборен дух. Ако се чувствате самотни, потренирайте, просто се присъедини към фитнес зала или който и да е точка в края на краищата, да я направи по правило всеки ден туризъм, веднага да намерите приятели и съмишленици.

Като се започне нов, здравословен начин на живот, вие, на първо място, да направиш по-добре себе си. Това е като инвестиция в бъдещето, която ще ви даде на първо място, възможността да живеят много по-дълго, и второ, да гарантира, че за старост ще се чувствате енергични и здрави.

Всеки добър пианист знае колко важно е да играе везни и други упражнения отново и отново да се обучават координирана дейност на нервите и мускулите. По същия начин, упражнение помага да се създаде гладка и нежна взаимодействие на всички части на тялото.

О, да упражнява винаги polnzno. това е само най-важното е да не се прекалява с тежести, и е възможно да се наруши гърба.

всички мисли, че аз често посещават много добре, изложени в този пост! Напълно съм съгласен с всичко, което е посочено! и той поддържа здравословен начин на живот и всички останали съвети :) и какво се случва с младите хора не е така

Работил съм за единадесет години като механик и той усети, че постоянно весел, винаги е искал нещо да съществото вече три години работи в банка - е станал апатичен, скучен и мазнини. Аз не знам, в задния ключар не искам - ще има фитнес зареждане.

Кръшкач физ-RU как. Аз съм сега започва да се разбере, че без упражнения или като се върне у дома от работа и заспива! Събудете се с мивка за измиване на пълзене и пълзене за ядене (заседнал) работа, и всичко, което трябва да се обърне известно време със спорт! И всички! Всеки ден става по-лесно и по-лесно! Благодаря за статията, е правилното нещо да напиша.