Как Отслабнах по метода на д-р Chenot в Мерано

Чрез Анри Sheno детоксикация в Мерано на разходки по български, който въпреки всички традициите на националния празник послушно спазва строга диета, както и всички рецепта. Прекарах една седмица в модната лекаря: "мъчение" е наистина си струва!

Не мога да кажа, че ще лекарят Шено, аз просто исках уплашена, за да отслабнете. Въпреки, че сега разбирам, че намаляването на теглото е много. Не е много еластичен стомаха, "уши", гънките от двете страни и бедрата леко по-широки, освен положената, 5-6 ясно излишни килограма - стандартен набор nehudenkoy градските момичета, които рядко отива в за спорт, не винаги се хранят правилно и не твърде често се вижда по бикини. Какво друго? Умората, летаргия още повече. И аз исках да бъде малко по-весело. Също така бих искал да запази краката си през нощта не е подут, а гърба му не е болезнена. На стомаха и храносмилането, аз специално не се оплакват, но аз подозирам, че в дясната страна, изтръпване, без причина, че болки в стомаха малко по причина, и повтарящи се кожни обриви не могат да бъдат приписани на тийнейджърката акне. Токсините, за които толкова много каза д-р Chenot - много по-правдоподобна причина. С една дума, щях да се чувствам по-добре, по-тънък и да има здравословен тен.

Предупредиха ме, че храната ще бъде много малко, много процедури, без алкохол, въздухът е чист, да си легне, като в лагера на пионер, в 22:00. Какво друго да се направи в един малък италиански град в планините на границата с Австрия? Така че аз бях в двореца Palace Мерано, в стая с изглед към заснежените планински върхове, в тишината, сама и с ясно намерение да водят здравословен начин на живот.

Дадоха ми платно чанта, халат, чехли и медицински картон с графика на задължителните процедури и посещения при лекар. За закуска и вечеря, той трябва да отиде направо в рокля на обличане, обличане само за вечеря. Ако не беше петзвезден интериор, чуждестранна реч, планини, извън прозореца и портиер, готов да изпълни всяко искане, с изключение на тирамису в стаята, бих си помислил, че той е бил в един санаториум четвърта отдел, младите родителите ми. По време на вечерята, сервитьор в папийонка, казвайки на всички европейски езици и дори малко руски, ме взе за моя (да, като в санаториум), безупречно сервирана маса с менюта на руски език. Това, което прочетох звучи доста добре: "Съставът на ананас и пъпеш, супа зеленчукова крем, патладжан суфле с рагу от домати." Разбира се, не месо, няма риба, без стриди или шампанско, но аз не умре от глад.

"И ти се счупи?" - тайно заинтересовани туристи всеки друг. "Какво искаш да кажеш! Само парче шоколад, малко парче шоколад. " Българските млади дами съседната маса в uggah и Juicy Couture костюми призоваха сервитьорите носят втора порция зеленчукова суфле, се оплака от недохранване. Следваща - възрастна двойка френски: тя - с прав гръб и диаманти, това е - посивял и много благородна. Chino, малки парчета, те абсорбират нискокалорична вечеря, припряно разговор за изкуство и наскоро закупени картината в дясно на френски, който се говори от тези графики, писатели и възпитаници на съветските специални училища.

Вечеря е вкусна (макар и без сол, подправки само трева), но това е nonnutritive. За десерт се сервира билков чай. Плодове, съгласно метода Chenot, да се яде само храната, в противен случай няма полза от тях - някои токсини. А захар и сладко е по-добре да не се яде. След вечеря се преместихме в бара. Там вместо коктейли - 25 разновидности на билков чай ​​с сладък сок от гуава, като мед. За храна и алкохол, туристи се опитват да забравят, сън не съм съгласен 9, понякога 22:00. Въпреки това, абсолютно нищо друго да прави, освен че романтична разходка под луната до водопада.

Обратно в стаята, разбрах, че съм искал да яде. С надеждата малко парче шоколад или няколко ядки Отворих мини-бар: имаше само две бутилки минерална вода, без газ. Легнах си гладен, с надеждата за утрешния ден закуска. Нощен мечтал за спагети и прошуто.

В осем сутринта слязох в ресторанта в добро настроение, очаквайки топъл кроасан, с масло, домашно сладко, яйца с жълто-prezheltym жълтък, пресни плодове - С една дума, здравословни и вкусни, щадящи околната среда продукти. Но в ресторанта се оказа някак подозрително безлюдно и не мирише на кроасани. Донесоха ми една малка купа с плодова салата, предоставя възможност за избор на билков чай ​​или кафе от цикория. И това е 8 сутринта и обяда само 12. Аз послушно отидох на лекар на процедурата.

Спа центърът миришеше на водорасли, билки и здравословен начин на живот. А ежедневен ритуал - gidrofangoterapiya. Аз потопена в гореща вана с няколко полезни решения за половин час, след което се обърна за още половин час в мръсотия, те трябва да бъдат поставени под. който безмилостно победи на проблемните области. Чувствах се час по-късно екзекуциите, че процесът е започнал, на настроение тяло. Стоях на кантара - 65,5 кг. Къде са моите 17 години? На пръв поглед нищо като слаб.

Стриктно италиански лекар (можете да вземете преводач) попита какво ям, пия, аз живея, когато искам най-много от всички е.

- В пет вечерта? А панкреас не боли?

- Да, да, малко.

- газове, подуване, стрес, кожни проблеми са допълнителни килограма някои парчета.

- Десерти - е нещо лошо (предполагам), през нощта там (разбира се, кой би се съмнявам).

Лекарят е предписано на ден. (Най-тежки), Bifidobacterium таблетки за храносмилане, писмени инструкции, и се изпраща на масажиста. Това е половин час насаме с монитора и кабелите в тъмна стая. Долната линия е, че тялото е свързана с машината, измерва напрежението в биоенергия. повечето от тези, които са активно използване. Д-р Chenot китайска медицина отношения, тя може да помогне при диагностицирането на проблема, това се отнася и за.

Масаж обичам, особено трудно, леко болезнено, бродят кости, така че на гърба, изтощен на компютъра, не боли, и на десния крак, седем дни в седмицата натискане на газта, а не вцепенен. Българската масажист Даниел, който живее и работи в Мерано, се оказа, че е гений. Ушите ми, мускулни възли и проблемните области той първо счупи ръцете му, а след това на банките, същите тези от детството - малко боли, но като цяло добре, в краката ясно се чувстват лекота. Моята фигура, той дори похвали твърде много, казва много малко, и когато чух, че аз ям тестени изделия и сладкиши нощ, той каза, че фигурата на моя добър, прости торти равномерно разпределени за нея.

В сауната, релаксация след масажа, аз говорех с голям (буквално) на човек на големия бизнес. Той се оплака, за това как тя ще бъде трудно - трябва да лети по целия свят, никой не може да се има доверие с техния бизнес. Стомаха при хора е впечатляващ. Той гордо заяви, че вече е загубил 10 кг през изминалата седмица. Той ще остане в продължение на седмица, за да загубят още десет. Вярвам, че това е постижение, наистина.

За обяд беше десерта от индийски зърнени Кийн, преди основното ястие - лека зеленчукова салата а (сурови зеленчуци, според Шено, които трябва да се яде за обяд и варени или в супа - вечеря) и два малки соеви бургери. На вечеря - супа и timbale на ориз. Всички вкусно, както винаги елегантна и без хранителна стойност. След хранене донесе рецепта или прочистване, както го наричаха български "виелица", или по-просто, слабително - бял прах, за да се разтвори с вода. Моят съсед просто ироничен предупреди далеч от цифрите не си отиде. Как прав е бил! Спагети вече не сънува. Тъй като, ако те вече не са на тази планета. В общи линии, начина, по който е било.

За закуска, която започва в 07:30 часа, стана без будилник. Резултати от изпитване на биоенергия: Имам проблеми с панкреаса, подуване и общи стрес. Друга задължителна процедура за курса, който се половин час на ден - по текущата въздействието върху проблем биоенергетично точка. След точките и меридианите, взети масажист, ясно, следвайки инструкциите на лекаря в картата. Meridian, който вървял по крака, е изключително болезнено. Започнах да се задъхва, стене, а дори и крещи на глас, но в крайна сметка се чувствах, че на гърба е станала мека и еластична. Натежал разчита на дневна база, след като всички процедури. Стоейки на кантара и установих, че точно едно кг изчезнали, се изпарява. Вчера тя е все още там!

За закуска, няма смисъл да отида, само да отвори отново за душата, все още няма да даде нищо друго, освен чай, и можете да имате едно питие в спа центъра. Затова реших да започна деня с йога и плувен басейн. Спред постелка, отворих широко прозореца в коридора, дишаше чист планински въздух и се заслуша в шума на планинска река, прави "слънце поздрав" описва "куче муцуната надолу", опъната гърба му и бедрата, накиснете в shavasana. Жалко е, че в Мерано не инструктор по йога, пилатес само. Бавно и тъжно той плува в басейна, силно слушане на чувствата си. Дори и аз се почувствах прилив на сила. Спомням си, че когато пораснеш тънък, най-вече расте тънък гърдите. Аз уплашен и отиде да симулаторите за изпомпване на гърдите, така че ръцете ви са болни. Напразно се оказва, люлеене. Масажист Даниел вечер се обясни, че когато не се яде, не може да се даде конкретен товар.

И от 11 часа, след като симулатор, аз покрити. Дойде в стаята, легна на леглото и осъзнах, че не може да стане, замаяност, тялото слаб и се гади, а след вечеря (обяд условно на две воднисти бульон и чай) Аз все още имам среща с красив италиански. Тя става по-лесно, когато пиян разтворим саше с минерални соли, издадени от лекар в случай на авария.

Отпи от вечеря положи бульони, летях на среща. Аз не знам дали това е причина глад или смехът тъмни италиански очи, но аз се чувствах като светлина, просторни, а някои невероятно. Говори се, че гладната стачка влияе на мозъка като любов. Това определено е нещо там. Назначаване на празен стомах е преминал на ура. Вървяхме из стария град на няколко часа покрай прозорците с хамон и торти, че не ме предизвикват никакви емоции, обсъждане на книги, филми, отношенията архитектура Изтока и Запада, приятелство и любов, да спрат, като се аргументира, смеейки се, криейки се от дъжда и целува.

Везни все още минус сто кг ракла нещо е на мястото си. Преди вечеря, останах точно един час. Аз из стаята, копна телевизионните канали, постигнати за една книга, гледане на залеза, пише esemeski приятели "ах, че умирам от глад:" Аз пих вода очила и усети съкровените моменти. За вечеря Тичах побягна. Единственият път в седмицата след гладуване разчита риба, и една малка част от ципура на пара ми се струваше най-вкусната храна в света. Един приятел в беда на съседната маса каза глада си не отиде толкова добре: в деня, когато почти припаднал, а лекарите са го хранили. Един съсед, един човек щастливо сподели физиологични подробности: той се разболя през нощта, на пръв мисъл ще умре, но се оказа, че той е камъкът излезе и излезе безопасно. Преди лягане, I-хранени и доволен, умствено I сбогува с друга порция от токсини.

От глад, аз вече не страдат, въпреки малките порции соеви спагети или торта на ечемик с билки. За храната аз не мисля, аз мисля за вечното. Разположено в опаковка от минерална кал, по някаква причина си мислех за това как бледа и искрена любов на един човек, а тя искаше да го прегърне, вместо да подаде жалба. Отивате в стаята между процедурите, на един дъх, аз написах две статии, че е изключително лесно да се говори за негов помощник, а не ядосан на три много нелеп бизнес разговор. И през нощта, ходене по планински поток, аз си спомних един след друг стиховете, които някога обичаше и знаеше наизуст, включително учебната програма. Тук са само масаж, мисля за нищо друго не може, дори и вечното. Оказа се, че най-болезненото меридиан, който е ръководител на ръцете, раменете и гърдите. Крещях от болка, скачане на дивана и ме помоли да пощади. Но има и това беше. За всеки болезнен Даниел меридиан минава от първа ръка, а след това шокира, аз звънене в ушите ми и искрите паднаха от очите му. Но аз имам от дивана весел, интелигентен, с обичайната си лекота вече в краката, гърба, шията. На везните изчезна милион килограма.

По време на вечерята, разпитан съседи от цената на козметиката на себе си меню така красиво и без жертви. И от медицински масажи и обвива забавно в този процес все още е под въпрос. Както при лекаря, а не като в спа центъра. В резултат на това на главата масаж (посъветва всички, дори и мъже), лицето и гърдите на грима, който се развива съпруга на д-р Chenot Доминик. Дори и в менюто са снимки на целулит, но моите съседи не ги съветват - боли и объркан малко масаж ефективно.

Сутринта започна с хидротерапия на дебелото черво. достатъчно Приятен, но имаше лекота, че не искат да развалят всяко хранене. На баланс минус друг 900

Ръководител масаж не е напразно всичко така похвали. Разделете косата сресана на път, както в боядисването, направи първите точка масажни ръцете, а след това масажирайте главата, но не се притеснявайте, огромен антицелулитен запор върху устройството за корекция. Аз не знам кой го е измислил, но незабравимо преживяване. Маска щедро приложена към косата, увийте с фолио и препоръчвам ходене по един час. Един час по-късно, косата е приятна на допир.

Вечерта, д-р Chenot лично изнесе доклад за токсини. Лекциите се провеждат точно преди вечеря и напълно обезкуражи апетит. Например, лекарят обяснява защо трябва да се яде плодове преди хранене. Оказва се, че те се усвояват бързо и да даде енергия и основна храна се смила за дълго време, и плодът яде след престояване на опашка и се скитат, добавяйки към тялото от токсини. Тогава лекарят хвали нерафинираните зърнени храни, което току-що от освободи от токсините. Той препоръчва режим на деня и да не се яде през нощта, тъй като след осем часа вечерта тялото се занимава с рехабилитация и детоксикация, а храната и алкохола пречи на този процес, страхотно. Това звучи убедително. "Дори и италианците, - се оплаква Анри Sheno - вече нямат дом. Има, kusochnichayut, а след това се чудите защо на първия угояване, а след това се развеждат. Поради семейни вечери са си отишли. " Жителите пенсия послушно се вслуша. "Метаболизма, - казва д-р Chenot, - се променя на всеки седем години. На всеки седем години, трябва да се преразгледат вашата диета и намаляване на количеството на храната. Ние не изглежда по-млада. " Фокусирани върху тези около него става ясно, че хората са преброени, което би имало такъв яде и да отслабнете. В вечер, забелязах, че дънките са свалянето. Мислех, че просто се разнесе. Преоцени всички, които бяха с него - всичко това пада надолу. А рокля се вписва добре.

Последният път, когато се качва на кантара: остави още 600 Междинна сума общо пет килограма на седмица. Отсъствието им се усеща. Най-обидно, че дъмпинговият панталони, които са били закупени в Милано и така идеално място за сядане. Чудя се колко бързо заветните пет гърба? А диетолог е подготвил три и половина "морален" страница. Подробно меню за закуска-обяд-вечеря външен вид, разбира се, са по-хранително от тук, в Мерано, но все още е доста строго. В следното - зеленчуци, елда, кафяв ориз, пълнозърнест хляб; Не крем сосове, да забравите за сметаната, да не се яде ананас след хранене, лека закуска на сушени плодове, пийте само вода и зелен чай. Месо, риба, пиле може да бъде, но не непременно със зеленчуци. "Ако нещо подобно, да се хранят, - ме успокоява диетолог. - основното нещо, което не е вредно за навика" Лекарят най-накрая не се препоръчват повече упражнения и медитира.

На вечеря, обикновено се сервира спагети, без соя, зеленчуци сос. Но те не искат. На закуска - празника на стомаха: в допълнение към купи с плодове, чаша кисело мляко, две зърно, хляб, мед и сладко лъжица. Успях да се яде кисело мляко, хляб и една супена лъжица мед. Повечето не искат истината! Преди да си тръгне, купуват приятели и колеги, прошуто. Касапинът не се опита една хапка, въпреки че всеки знае колко обичам прошуто. Една седмица у дома Аз живея в такъв режим, плаши семейството, приятелите и колегите не искам нищо, дори хляб в Париж с гъши дроб. Две седмици по-късно, нещата постепенно се връщат към нормалното, но торти и спагети нощното нещо, все още не е достигната.

И така Шест месеца по-късно, кг назад не се връщат. Хората са все още по време на срещата попита: "Вие сте загубили тегло?" Плодове - преди ядене на хляб почти не ям, заквасена сметана, също от време на време за повторно четене диета и да изключат от диетата има нещо вредно, нещо такова, което не беше тъжно , Но тук, на спагетите в сметанов сос, аз не мога да откажа. Но, може би, че не е необходимо?