Как негативните емоции върху нас

Здравейте скъпи читатели!
Нашият живот без емоции ще бъде свеж, скучна и безинтересна (може би един човек с нас и да не съм съгласен :) Може би те ще са мечтали да живеят в свят, където няма безвъзмездни сълзи и избухвания на никъде :)) И, разбира се, сме чували милион пъти, че емоциите влияят на здравето на тялото ни: положителен предизвика благоприятни ефекти, както и негативните емоции са вредни. Всеки опитен човек се чувства, независимо дали е тъга или щастие, се отразява на здравето на хората, и затова му енергия. И ако се чудите как негативните емоции могат да повлияят на вашето здраве и настроение, нека да видим.

Как се отрази негативно емоции нашето тяло и неговото здраве

Емоциите - не е само чувство. Той все още физиология и сложни химични реакции. Невъзможно е да се отдели нашата емоционална сфера на тялото: те са тясно свързани помежду си и взаимно си влияят взаимно. Не за нищо, че ние обичаме толкова много да се каже: "всички болести -. От нерви" Всъщност, повечето от заболяванията, тяхната кауза е само психосоматични прояви.

Някои учени дори се придържат към теорията, че преобладаващото настроение на лицето, може да се определи кои органи или органи и системи това може да е проблем. И тази връзка се прилага и в обратен ред: съзнателно, засягащи Вашето настроение и емоции, можете да избегнете тези или други проблеми в организма.

Телата ни са изградени върху няколко различни системи, които са отговорни за моментната промяна в настроението. Влиянието на негативните емоции въздействие върху човешкото здраве е много по-осезаемо, отколкото положителен ефект. Понякога силни различия в емоции, особено на стреса, може да повлияе на здравето в рамките на няколко минути: налягането може да се издигне, по-често сърцебиене или дори да се случи чревно разстройство.

Стресът - най-добрият приятел на човека?

Учените казват с усмивка, че в краткосрочен план стресът може дори да бъде полезна: тя позволява да се поддържа тялото в добра форма и "да бъде нащрек" :) Но е ясно, че продължителен опит могат да повлияят на нас много разрушителни.

Например, по-скоро негативни емоции силно влияят върху имунната система и дори да го отслабят, което води до факта, че тялото става уязвим за всякакви болести. И тогава не само на въпроса "Защо се чувствам умора и тон", и вече започвам много реални проблеми и заболявания, причинени от нестабилна психо-емоционален фон.

Като правило, негативните емоции "уреждат" в тялото мускулни скоби. Разбира се, вие знаете усещането: Чувството или внезапен страх, можете автоматично да повишава раменете си и дърпа главата си, опитвайки се да се свие на кълбо и да стане по-малък, за да се избегне опасността. Body неволно за няколко секунди време, за да се даде на тези материални отговори, че дори не могат да контролират. Когато опасността премине, да се чувствате физически като вълна "хвърля назад" напрежението на стегнати райони. Но вътре са mikrospazmy, че продължават да съществуват. Често изпитва ярки отрицателни емоции, които реализираме, натрупването на мускулна клипове, които на дискомфорт и болка се превърне в пълноправен заболяване.

Е по-вероятно да страдат от лицева площ (не забравяйте, тя намалява нашите скулите, като напрегната челюст, ние намръщено чело емоционални моменти. Самият израз "скърцат със зъби" с гняв, че само там). Силен "въздействие" поема цервикалната зона (който не е запознат с проблема за целите спазми "дървена" рамо), гръдни и гръбначния стълб и на долните крайници.

Съобщение на негативните емоции със специфични заболявания

Например, негативните емоции като гняв, ярост, гняв, влияят върху скелетната мускулна рамката. Вие сами, със сигурност се чувствах като цялото тяло напряга, когато имате силни емоции. Често тези клипове няма да си отиде и само изострят ситуацията, натрупване. И ние получаваме такава ужасна аванс като ишиас на шийката на матката и гръдната.

Емоции на гняв, болка, страх могат да доведат до повишаване на кръвното налягане, оток, допринасят за диабет, язви, гастрит, проблеми със стомашно-чревния тракт и дори провокират развитието на рак.

Интересното е следното тълкуване на някои от негативните емоции:

• Депресията води до проблеми с гърлото (тонзилит, фарингит, ларингит, и т.н.) и гласът
• Възпаление произвежда гадене (но може би никога не сте разговаряли с изблик на силна дразнене. "! Как мога все още имаше достатъчно вече Болни от всички")
• Гневът засяга черния дроб
• Скръбта се отразява на размера на живота си енергия (а не за нищо в Библията е написано, че мракът - смъртен грях). Също тъга може да служи като катализатор за проблеми с дихателната система (например астма), и стомашно-чревния тракт
• Страхът като "хитове" на енергийно ниво. Лице, обгърната от страх, може да бъде затворен ", за да отидат в себе си", се опита да се измъкне в изолация от обществото. На нивото на страх може да се прояви артрит тяло.

Но тъй като отрицателен (или нещо повече, всякакви излишни емоции) влияние върху нашия гръб и здравето на гръбначния стълб в подробности разказва Елена Шведова, алтернативна медицина специалист и хиропрактика.

5 основни емоции в източната култура

В древната китайска философия на Дао такова нещо като "кръг от Wu Xing." Това е един кръг, която свързва 5-те основни емоции, 5 сезона, гъсти 5 и 5 кухи органи и 5 природни елементи. От философска ниво, Wu Xing кръг представлява свързването на всички неща, както отвън, така и отвътре.

Но ние сме с вас се интересуват само от аспектите комуникационни емоции с физическото благосъстояние на човек, който е както следва:

Черен дроб - гняв
Сърце - радост
Далак - съмнение
Белите дробове - скръб
Бъбреците - страх

Както можете да видите, може да се дължат на проблеми с бъбреците и пикочния мехур, за да се чувстват често страх, слабата воля и липса на увереност. Бъбреци енергия - в основата на здравето на целия организъм. Ако бъбреците е да се намали нивото на енергия ще намалее цялостната жизненост, и имате проблеми с други органи и органи и системи. Така например, на черния дроб е много тясно свързан с пикочно-половата система. А това означава, че нашата сексуалност. Оказва се, че прекомерни страхове може да доведе не само вътрешни проблеми, но и трудности в сферата на интимна и в отношенията си с противоположния пол.

Скръбта, тъга, чувство на неудовлетвореност се отрази на състоянието на основното тяло на дихателната - на белия дроб. Раздразнение, агресия, гняв, унищожаване на нашия черен дроб.

Както радост може да унищожи вашето здраве?

Със сигурност сте изненадани от връзката между щастието и възможни проблеми със сърцето. Необходимо е да се изясни, че това е вредно излишни емоции, както положителни, така и отрицателни. Ако радост въпрос за състоянието на въодушевление и еуфория, той се изчерпи енергията ни не по-малко от счита не-екологично приятелски настроени към нашето здраве, негативните емоции. Даоисти призовават за спокойствие и умерен израз на чувствата си, които могат да бъдат описани от епитета "светла радост" или "тиха тъга."

Можем да сравним това състояние със спокоен повърхността на водата. В състояние на емоционална и енергийния баланс, нищо не накърнява човешкото помиряване - и това е (според древните китайци) най-полезни състояние на лицето. Интересното е, че думата "емоция", за да превода латински като "зашеметяващ", "вълна". И в светлината на даоистката теория, това значение е символичен.

Какъв е вашият енергиен баланс?
Направете тест и проверка на енергийния баланс в момента!

Изразете или потискат?

Открихме, че древната източна култура предписва да бъдете внимателни със степента на проява на чувствата си. Но по никакъв начин не е необходимо да се тълкува като призив да потискат емоциите си, за да се забрани да се покаже отрицателни емоции (и тук се оказва, дори и с положителен трябва да се внимава))

Но ние просто научи от детството обратно. Покажи емоциите си върху хората (дори и в близко разстояние) или се счита за признак на липса (или лошо) родителство или лоша форма. Като цяло, "добри момичета не правят така", и момчета и още по-емоционална "промискуитет" е противопоказан - ". Момчетата не плачат"

И другото голямо древна наука за здравето и дълголетието, Аюрведа казва, че потискането на негативните емоции, токсини "натрупват" в тялото, отслабване на вътрешните органи жизнеспособност. Страхът отразява състоянието на дебелото черво. Anger отразява състоянието на жлъчния мехур, тънки черва, стомах. Емоциите, "набута в" влоши храносмилателни процеси, хранителни предпочитания нарушат и да навредят на имунната система.

И един порочен кръг: емоционалните прояви се отразяват на нивото на тялото. Причиняване на значителен дискомфорт, физически прояви генерират още по-силна емоционална реакция: някои от нас може да се похвали спокойно отношение към заболявания и болести. И така, ние се скитат през лабиринта от причини и следствия, и emotsioniruya разочароващо, защото ние доставяме здраве.

Какво да се чувстваш?

Способността да се удобно за себе си и другите да изразят емоциите си - един от най-важните фактори на здравето си. Както обяснихме по-горе, не само емоционално, но и физически. Всеки, дори и най-ярка и силна емоция, може и трябва да се научат да изразяват правилно (дори и като "ядрен" като гняв). И това умение, което трябва да научите, както обикновено, ние можем "повдигане" на другите не е най-идеалният модел на поведение.

Но дори и преди това, как да се изразя емоциите правилно по отношение на себе си и на другите, че е важно да се разбере - какво точно изпитва? Какви отрицателни емоции и положителни чувства?

Той само изглежда проста - да се определи това, което чувствате. Палитрата от сетивата ни е разнообразно, но ние обикновено използват само условни 7 цвята. Чувство за нещо, ние даваме най-често срещаните имена, не притеснява дълбоко осъзнаване: това е наистина тъжно? Или може би е неудобство? Тоска? Тъга? Обезсърчението? Разстроен? Започвайки да изследва сенките на нашето настроение, ще откриете, че по скалата на емоциите си може да играе страхотен продукт! (А ти дори не подозирате :).

Дай определението на емоциите си, научете се да се обадя на всички свои думи. И да се даде разрешение да го чувствам. Нека да е. Признайте си, че сте в момента преживява това, което преживяваме - като че ли безпристрастно, колкото звучи. Rage - тогава гняв (най-вероятно, ще има значително повод). Гняв - тогава гняв. Агресията - означава агресия. Важно е, дори и в по-висок емоционален връх в състояние да реализира това, което се случва с вас. Тогава не емоция ще ви води и ще доведе емоциите си (и, може би, никой не пострада).

предотвратяване на големи аварии

Как точно хигиеничен изразяват емоциите си, а това допринася за емоционална енергия и умиротворението - тема за друга мисъл. Но ако ние говорим за бързи рецепти, които са енергия и духовни практики, които се разтварят негативните емоции и да ви се върнат в състояние на стабилност. Както и прости, но ефективни техники за дишане. които помагат да се отпуснете и да се подмлади.

Желаем ви хармония, добро здраве и хармония с емоциите си!