Как да си направим сами се събуди, спорт

За повечето хора, себе си сила, за да се събуди навреме, за да отидете на работа, обучение или просто за да имат време да направят всичко планирано - често е трудна задача. Така че ако искате да се насладите на мека и родния леглото, опитвайки се да запази неуловим приятен сън. Въпреки това ... Това е време да се събуди! Как стана това трябва да се вземат по-спокоен?

Имаме ли нужда от някакво обучение, така че тялото бързо се събуди? Както се оказа, как да направите себе си се събуди, е необходимо да се намери точката. След това е по-лесно да се адаптират и психически nastroitsya.Konechno, добре се събуди в добро настроение - ". Да стои с десния крак" Има специални техники, които се характеризират с положително въздействие върху ума. Така например, в съответствие с философията на Далай Лама, следва радва пробуждане, че нов ден е дошъл скъпоценен живот. Няма никакъв смисъл да си губи. Поради това е необходимо да се възползва от своята енергия, възможност за свързване и да имат време да се направи нещо необикновено, талантлив.

Денят трябва да започне с едно чудесно начало. Има ли някой, искам постоянно нервна, за да скочи от леглото, на случаен принцип се събира и се движи с главоломна скорост, все още не е наистина осъзнават точно къде и защо? Ако се събуди рано, можете да хванете добра закуска, да се облече елегантно и безопасно от къщата.

Стани чучулига - лесно?

Разбира се, че е невъзможно да се постигнат желаните резултати веднага. Въпреки това, допълнителни мерки могат да допринесат за бързото събуждане. За начало, което трябва да се опита да се събуди след няколко дни, до 10 минути по-рано от обичайното. Разбира се, първоначално тя ще бъде трудно, но няма ограничения на човешките способности. Но в резултат на това ще бъде възможно да се получи най-малко 30 минути на допълнителното време на сутринта. Не е тайна дори за децата, че ако преди лягане вечер, а след това по-лесно да се събуди на следващия ден.

Един приятел (или по-скоро, враг на много хора) Служба трябва да се постави възможно най-далеч от леглото. След това ще бъде невъзможно да се възползвате от закъснение на сигнала, за да "открадне" малко повече време. За да изключите устройството непрекъснато обаждащия се - ще трябва да ставам от леглото, така че - събуди се! В никакъв случай не може да устои на изкушението да "да подремна малко", "само малко лягат, защото толкова рано", "Аз лягат в продължение на няколко минути, все още имате време." За да се отърве от тези мисли, можете да планирате някои важна работа през нощта. Тогава няма да има мотив да легна на легло по-бързо.

Както е известно, в допълнение към пръчката, и се придържаме там. След повдигане, идеалното решение би било да се възнагради. След събуждането ще бъде само преходен етап към това, което е в състояние да доставя удоволствие. Това може да бъде една чаша от любимото си сок или чаша кафе. Или - вкусна закуска, гледане на зората, успокояваща медитация. време Gain трябва да бъдат изразходвани за нещо полезно и необходимо, може би, не само за вас.

Някои страхотни идеи за бързо събуждане

Разбира се, въпреки факта, че има много начини, които трябва да се да се събудя, най-вече всички от тях са базирани на собствени желание на човека. Основното нещо - да искат да видят смисъл да вярват, че всичко е възможно! И след това пробуждане е нормално (дори приятно) процедура, а не всеки ден тежка робия.