Как нашите предци са спели, науката и живота
Как нашите предци са спели
Съвременните индийци и африкански туземците ловци спят толкова, колкото и да правим, така че нашият проблем може да бъде не само в хронична липса на сън, но в качеството му.
Бушман провеждане на черупка на костенурка с храна. (Снимка от Тео Allofs / Corbis.)
Hadza ловец. (Снимка от Найджъл Pavitt / ПВР / Corbis.)
От това следва имплицитно, че в миналото, в ерата на прединдустриалната епоха, хората спят по-дълго. В този случай, обаче, са скептично настроени антрополози от университета на Калифорния в Лос Анджелис. Как може тези дни, за да се запознаят с по стария начин на живот на хората, особено когато става въпрос за праисторическите епохи, от които не му оставят писмени доказателства? Можете да се обърнете към археологията и Paleobiology, и можете да отидете в Африка, за да представи на семействата, които продължават да живеят от лов и събиране - наистина, защото на техния ритъм на живот трябваше да останат същите като нашите предци.
Dzherom Зигел (Jerome М. Siegel) и колегите му отидоха на "дивите етноси" Африка и Южна Америка, като се притурки, които позволяват да се прецени колко хора са имали сън, независимо дали ходи много, докато спи, колко време на деня. Тези устройства трябва да се носи на колана денонощно в продължение на 28 дни. Експериментът се провежда с наблюдателни-индийци Tsimanes в Боливия, Хадзапи в Танзания и Бушман в Намибия.
Също така трябва да се изясни, че когато говорим за общи здравни последици от неправилно сън, те често имат предвид не само и не толкова количеството, колко много денонощен ритъм. Една мечта можете да прекарате необходимия брой часове, но ако отида да спя през този ден, а след това през нощта, рано сутринта, а след това в началото на вечерта, на биологичния часовник ще бъде разрушен, че е лошо влияние върху здравето.
Вижте също:
