Как наистина да премахнете стомаха и бедрата за 2 седмици

Защо расте корема? Най-често срещаният отговор би бил - в резултат на преяждане и ниска активност. Също така, на корема, може просто да се говори за слабостта на мускулите, които се нуждаят от зареждане. Това не е странно, а коремът е отглеждане и тютюнопушенето, което забавя обмяната на веществата и го кара да расте. Дори в разгара на корема засегнат стрес и липса на вода. В действителност, след няколко седмици е възможно да изгори излишните мазнини и да се отървете от корема. Това ще изисква повече време и усилия. Има хора, които вярват, че с помощта на медиите на инфлация да премахнете стомаха. Това не е съвсем вярно. Да, разбира се, мускулите се извъртат, но под дебел слой мазнини не могат да се видят. Първо трябва да се отървете от мазнините, и едва след това да започне изучаването на коремните мускули. И ако в същото време да изчистите организма от токсини, стомаха, ще стане още по-красива.

Прочистване на червата е необходимо на първо място, за да не се тровят организма по време на диета. Сега много популярна процедура за хидротерапия на дебелото черво, основен курс, който струва около двадесет хиляди. Това е не всеки може да си позволи, но за тези, които не се вписват този метод, е евтино и лесно. Червата могат да се почистват в домашни условия с помощта на обикновена клизма. Въпреки това, тук също има минуси. Enema е забранено да хора с стомашни и чревни заболявания, или възпаление в ректума. Но ако същите хора, както решиха в процедурата, която трябва да се направи прочистване клизми на ден. Към това трябва да се разреди в половин литър вода една чаена лъжичка сол. и почиства червата растителни влакна, така че се използват само трябва да бъде най-малко един месец.

Многобройни проучвания показват, че мазнините се съхраняват в организма се дължи на въглехидратите, които се усвояват добре, така че трябва да се обърне внимание на храненето. За да се отговори на въпроса как всъщност да премахнете стомаха и бедрата, той трябва да знае, че е забранено да се яде? Трябва ли да бъде заличен от диета, алкохол, силно кафе, сладкиши, всички пържени, мазни и запазена, заведения за бързо хранене и сладкиши. Предпочитания дават каши преварена вода (без сол или захар естествено) и зеленчукови ястия. Плодовете са винаги полезни, но това е по-добре да ги ядат в продължение на около един час преди основното хранене. Основно ястие за тези, които искат да научат как да се действително премахване на стомаха, е зеленчукова салата. Можете да използвате всякакви зеленчуци, подправени с растително масло. За тези, които искат да се помпа пресата, че е необходимо да се яде месо. Около 200 грама на ден в пет приеми.

Тези, които се търси отговор на въпроса как да премахнете корема и страните на 2 седмици, е вероятно да тече по мрежата до статиите за масаж с мед. И наистина, този масаж прави чудеса. Тя перфектно премахва токсините и токсини и помага за премахване на стомаха и бедрата. Ако обемът на тялото не е твърде голям, масажът може напълно да се отървете на момичето от допълнителни сантиметра след две седмици. Масаж с мед трябва да се направи в един ден. Ние трябва да отнеме не захаросан мед и нанесете върху тези области, които се нуждаят от корекция. Започнете масаж с леки потупвания, а след това постепенно да се увеличи налягането. Можете да се окаже натиск върху стомаха си, а след това рязко оттеглена. Така се действа в продължение на десет минути. След масажа трябва да се измие мед с топла вода и гъба и подсушете. Можете да смажете овлажнител на кожата.

Що се отнася до 2 седмици за почистване на стомаха и страни с помощта на спорта? Това, разбира се, е възможно, но факт е, че бързо отслабване на кожата може да не успее да влезе в тон. За да се притече на помощ й. Това ще ви помогне да коремни упражнения и обръч. Torsion загрява мускулите на талията последно. Това увеличава кръвообращението, обмяната на веществата и се подготвя мускулите на корема към товара. Въпреки това, на пресата трябва да помпа правилно. Не е необходимо да се изкачи високи, четиридесет и пет градуса от пода - това ще е достатъчно, за да донесе на мускулите в тонус. Основното нещо да направите, е не по-малко от петдесет повторения в даден момент, точно така кожата ще получите необходимата товара. Коремни упражнения трябва да се редуват с торсионна обръч. Само три повторения. Има и един екстремен начин - е да скочи с парашут, което помага за намаляване на теглото от три килограма.

По-долу са някои от най-ефективните упражнения за да се отървем от корема и страни. Първото упражнение: вие трябва да лежи на пода и се огъват коленете си, и задръжте кърпата между тях. След това, да си поема дъх и сълзотворен торса от пода. В същото време компрес кърпата, стои на едно място в продължение на няколко секунди, след което слизат на издишването. Повторете осем пъти. Второто упражнение: легнете на ваша страна и постно на лакът. Крака близо един до друг, се простират и повишаване на издишването. Смятате тридесет пъти по двата фланга. Третото упражнение: поставете краката на ширината на раменете, ръцете - в страната. Необходимо е да се премине на тялото надясно и наляво. Гърбът е прав. За да направите стотици пъти. Четвъртото упражнение: необходимо е да се изправи на подкрепата и направи крак се движи първо настрани, след това обратно. Тридесет пъти във всяка посока.