Как мога да отслабна бързо за празника

Поводът всяка уважаваща себе си жена иска да изглежда красива, добре поддържана и привлекателна. В крайна сметка, това е хубаво да бъде в центъра на вниманието на една вечер, или в кръг с приятелки и приятели.

И да загубим няколко допълнителни килограма - това със сигурност ще зарадва своя любовник!

За да се постигне висока ефективност при възможно най-кратко време с помощта на проста и евтина диета.

Според много специалисти по хранене, най-ефективен е диетата елда. Рецепта за нея е проста: през седмицата, което трябва за закуска, обяд и вечеря, за да ядете zaparno елда. За тази цел, да вземе чаша ч измити елда и се излива в съотношение 1: 2 в кипяща вода.

По-добре е да се сложи кашата в термос и оставете да се влеят в една нощ. На сутринта част на произведената от зърнени култури е закуска, част - вечеря и останалата част от съдържанието на термоса е удобно да се взема с тях да се работи за обяд. Невъзможно е да се каша се добавят сол, черен пипер, захар и други подправки и растително масло.

На вечеря, също zaparno елда. Преди да заспя, ако гладът е непоносимо, можете да изпиете чаша обезмаслено кисело мляко. В една ябълка или банан може да се яде през целия ден. Резултатът от елда диета ще намалее с 3-7 кг на наднорменото тегло в продължение на 5-7 дни.

Вторият - не по-малко ефективна диета - зеле.

Същността му се състои в това, че преди приемането на храна трябва да се яде 100 до 250 грама зеле belokachanoy сурови. Зелето съдържа фибри, които се абсорбира бързо и лесно от организма, с чувството на глад се намалява незабавно и всички следващи порции храна ще бъде 2 пъти по-малко от обичайното. Човекът започва да се яде по-малко и да губят тегло по същото време, почти без да го забележи. Резултатът от зеле диета - намаляване на до 4 кг за третия ден.

Е, най-трудната и най-ефективната диета - кисело мляко. Резултати - намалено тегло до 10 кг. 7 дни. През целия ден да се яде кисело мляко 1%, пие минерална вода. Можете да яде ябълка, зеле (до 50 грама на рецепция), както и един банан, но това е по-добре без него. Ефектът е вече на втория ден.

Важно е, не забравяйте да пиете вода - 2 литра на ден. Ако зададете правилно себе си в резултат на това, за отслабване и диета ще бъде за вас да чести, но не трябва да забравяме, че след изтощителен мъката, не е необходимо да се опре на торти и сладкиши - priskachut кг галопиращи назад. Разбира се, винаги трябва да се хранят правилно, а не само в навечерието на празници. В крайна сметка, са с наднормено тегло за един човек - не е само проблем с външния вид, но също така и със здраве.

Излишният натоварване на сърцето мускулите, ставите и сухожилията доведе понякога до необратими процеси и операции. Не всеки има възможност да се занимават със спорт и фитнес занимания, но това сутрешна гимнастика под сила на всеки да се ограничи в сладка, също може би.

В същото време закалено не само тялото, но и силата на волята, че в бъдеще ще помогне за преодоляване на трудностите в живота и да се намери начин за излизане от трудни ситуации.