Как мога да направя майка ми губят спешна нужда от нея здраве хвърлят килограма, но тя не го направи

Купи мама крачкомер (продава се в аптеките), нека мечките от сутрин до вечер, там ще бъде natikivat от 500-3000 крачки на ден, в зависимост от начина на живот, и в допълнение към удобно за Вас време на разходка с нея. Всеки ден. NEXT на сумата в деня на майка ми отне най-малко 10,000 стъпки, резултатите се вписват в чинията в Excel, формулата се изчислява средният брой стъпки на седмица. Увеличаване на средното седмично в продължение на 1500 стъпки всяка седмица.
Това е приблизително една седмица разходката 10000 крачки на ден.
През втората-11500, в третата до 13 хиляди на ден, и т.н.
Може да се различава от ден на ден, днес е с 15 хиляди.
С течение на времето, можете да се регистрирате или в басейна, най-добре е да аква аеробика. С теглото си от ходене и дейности във водата аз не бих препоръчал до Ницше - убиват по гръбначния стълб и ставите. Най-важното е, да има с майка си, а на разходки, и в басейна
Здраве майка.

Между другото, майка ми 56 години, така че майка ти просто намери причина да не се занимават с

Аз също си казах, че това е необходимо, за да отслабнете, тя не слуша, стига да не е теглото ендокринолог otrugala.Eo е вече 90 kg.Seychas майка седи на разцепление ястия, вече започна пет килограма и повече ненужно хвърля да се раздели ястия, които седят neslozhno.Govorit вече той се чувства по-добре и тръгна нагоре по стълбите, за да се свали, връзвам връзките на обувките soginayas не е стъпвал на малък стол

Майка ми е на 45 години за една година загубих 25 кг, не се яде след 18 ч, бягаше, месят непрекъснато си представим мазнината от двете страни, яде само "правилните" храни, сега е неговата 64, процес се възстанови до 10 кг в момента тежи шестдесет и пет милиона кг, за й височина и възраст е в норма, но тя винаги се казва, че желанието за намаляване на теглото, всичко е възможно, ако е необходимо,

Имам майка, твърде много на тегло. 120 кг с височина 174 месеца и половина той е спаднал 10 кг. простите диетични ограничения. всички полезна и 4-5ti. вечер само плодове. тя планира да отслабнете най-малко 80 кг.

Ако живеете с него, а след това се готви здравословна храна. Влекове си статии за правилното хранене и здравословен начин на живот.

kYtsya. 04.06.12 16:22 (Отговор на: Кристина *** ***)

Ядох до 1300-1500 калории, мазнини елиминиран, брашно, сладко. Опитайте се да ядете по-накъсана, 5 пъти на ден, и това беше малко повече протеин в диетата (ниско съдържание на мазнини риба, пиле, кисело мляко, извара, яйца) и зеленчуци.
Нещо подобно.

*** *** Кристина написал (а): и как тя губи тегло?