Как лесно и бързо да донесе вода от тялото като у дома си

Имаме удоволствието да Ви посрещнем в нашия сайт! Днешната тема ще бъде от значение за много хора. Тя ще отговори на въпроса "Как да се оттегли водата от тялото?". Всеки човек се е сблъсквал с този проблем. Съгласете се, наддаване на тегло и оток на лицето преди важно събитие не се подобри самочувствието, и от време на време нарушава планове. За да знам как да го избегне, за да изглеждате и се чувствате по 120%, ние сме проучени подробно всички нюанси на това явление.

На първо място, трябва да се успокои и да го разбирам много от излишните течности в действителност? Ако трябва да се забави кожата, като стомаха, и да освободи, и то се връща на вълни, тогава вашите клетки наистина излишък от влага. Това прави човек с наднормено тегло визуално по-малко подходящи.

Под постоянен контрол трябва да е не само теглото, но и на водния баланс на организма. Той е пряко пропорционално на вашите навици, начин на живот и енергия. След постоянна затлъстяване - начин за защита на тялото, да се направи саморегулирането процес.

В допълнение към засягат външния вид, не е заплаха за благосъстоянието на вътрешен излишък. Затова е много важно да се разбере, че това явление се дължи.

механизъм за задържане на водата

Така че, защо е налице прекомерно натрупване на вода във вътрешните органи и междуклетъчното пространство?

1. Недостатъчно приемане на течности. Поддържането на метаболитни функции на организма и регулирането на водно-солевия баланс изисква малко вода чист. В деня на здравословното й лице се нуждае от 1,5 до 3 литра.
2. Нарушение на бъбречната функция. Когато те не могат да се справят с работата, протеин отделя в урината, а липсата му води до отоци.
3. Изобилие на сол. В горещо време или по време на интензивна физическа активност човек губи влага чрез потта. И тялото трябва да се оттегли излишък на натриев хлорид. А това изисква вода. Когато злоупотреба сол, съхраняване на активното случва, за да се използва като разтворител.
4. Сърдечно-съдови проблеми. Бавно кръв изпомпване води до факта, че тя се натрупва в долните крайници, което води до тяхното подуване.
5. Неспазването на ендокринната система. Ако работата shchitovidki счупени, като увеличава производството на специфични вещества, които задържа влагата.

1. Алергичната реакция. Когато възпаление може да набъбне определена област на тялото, а може би и другаде.
2. Небалансирано хранене. Метаболитни нарушения също е една от причините за това. Освен това, увеличената консумация на въглехидрати резултати в застояла течност. След 1 грама въглехидрат свързва 4d вода. Представете си, че те са в състояние да направят 2 парчета торта всеки ден?
3. Безсъние или липса на сън. Когато човек спи в неудобно положение, кошмари, той или достатъчно хронично съня, на сутринта го чакаха уморени и "набръчкана" лице.
4. Заседнал начин на живот. Чрез намаляване на мускулната тъкан течност се оттича през лимфните съдове. При извършване на заседналия начин на живот, този процес е много по-бавно.

За забавяне тъкани влага могат да бъдат сложни. И преди да се опита да отиде на специална диета у дома, трябва да се мисли за причините, които го причинили.

Препоръки за борба застоя на течен

Понякога обичайната промяната в начина на живот прави чудеса! И ако това не е здравословен проблем, подсушете тялото не прави много усилия.
Ако се придържаме към тези принципи, то е лесно да влезете във форма за едно важно събитие:

1. Премахване на употребата на алкохол и газирани напитки, високо-калорични храни.
2. Питейна вода. Всеки ден най-малко 1,5-3l. Но след 20:00, за да се намали броят на животворна вода, тъй като бъбреците не работят добре. режим Преструктурирането ще се възползват от състоянието на организма.
3. Душове. Променлив душове потоци от различни температури подобрява кръвообращението и спомага за премахване на отоци.
4. Погледнато баня или сауна. Гореща двойка пускам порите и влага е в състояние да се изпари. Точно като развлекателни дейности допринасят за премахването на токсините.
5. Цялостен масаж. Масажиращ на гънки повишава общия тонус на мускулите, подобрява циркулацията, както и намалява количеството на кортизол в кръвта, което допринася за задържане на течности.
6. Като витамини. Представете си една група от витамини B и недостиг на магнезий също създава наш проблем! Яденето им с подходяща диета, за да го отстранят.
7. Правилните обувки. Toe високи токчета, тесни обувки допринася за появата на разширени вени.
8. Движение. По време на заседналия начин на работа разсейва в продължение на 15 минути и ходи малко, разтегнете мускулите ви, направете няколко прости упражнения.

По принцип, за да влезете във форма, е желателно да се започне най-малко една седмица преди предложената събитието. Спазването на специална диета не само ще помогне да контролирате теглото и телесните мазнини за загуба на тегло, но също така и да забравят за набъбване.

Сред продуктите, отделителна течност, като олово:

Ако този списък е комбиниран с протеиновите продукти: постно месо, риба, яйца, извара, кисело мляко всеки ден, което очаквате добри резултати! В допълнение към по-малък орган на сушене да почистите червата, ще облекчи цялото тяло.

Какво, ако трябва да бъде в перфектна форма в един ден?

Отлично помощ в този случай обикновено гореща вана. В това добавете 200 г сода и 500 г сол. Отнеме не повече от 20 минути. След подсушете и лежи в топли дрехи под одеяло за 2 часа. Чрез този орган и propoteet. Една алтернатива е използването на сауната.

Active фитнес или аеробика също имаме под ръка. Всеки интензивен вид физическа активност насърчава изпотяване. Колкото повече propoteete по-добре. В допълнение, стегнете мускулите.

Бързо отстраняване на излишната влага може да се дължи на тези народни средства:

1. Сушени кори от ябълки. В 250 мл кипяща вода хвърляне 2 супени лъжици кора. Нека да го варят. Консумира се като чай през целия ден. Допускане до 1 \ 2 супени лъжици. инфузия в даден момент.
2. Отвара от мечо грозде. Той има силно диуретично действие. 3 ч.л. смачкани листа излее 250 мл вряща вода и се вари в продължение на 15 минути. След отстраняване от огъня, се оставя да престои в продължение на половин час. Вземете една супена лъжица преди ядене.
3. Билков чай. Смесете маточина листа, червени боровинки, касис и шипка. Пийте по всяко време на деня.
4. Birch. Уникален дърво. Можете да приложите и бреза сок, както и неговите листа.
   Инфузия необходимо за 250 мл кипяща вода vkinut 1 супена лъжица листо, нека да го варят. Вземи от 2 до 4 пъти в зависимост от мащаба на проблема. Сок от бреза напитка 3 пъти на ден в продължение на една чаша. Той е не само ефективно, но и вкусна.
5. Коренището магданоз. Вземете пресен корен, фино котлет и се изсипва вряща вода. Оставя се в продължение на 10 часа. Яжте по една лъжица от деня.
6. Бял хляб и маточина. Срещу подуване на лицето му ще myakish хляба с нарязан маточина листа. Нанесете сместа върху клепачите и като седне за около 30 минути.

Спазването на всички тези прости съвети ще помогне за нормализиране на обменните процеси в организма и да се отървете от досадното отока. Основното нещо е да се подходи в случая с цялата отговорност, защото се грижи за тялото играе важна роля.