Как йога се отразява на физическото тяло
Йога е около продължение на векове, и този път се оказа си благотворен ефект върху човешкото тяло. Занимания по йога помагат на хората да поддържат гъвкавостта на тялото, отлична физическа подготовка и пъргавината на ума. Доказано е, че и за превенцията и лечението на много заболявания може да се използва успешно йога в Москва има няколко центрове за лечение, където наред с традиционните методи на медицината прилагат йога практики. Все повече и повече хора са склонни да признаят, йога най-доброто изобретение на човешкия ум.
Да разгледаме основните ползи от йога и нейното въздействие върху човешкия организъм:
- благодарение на йога човешкото тяло намери правилните пропорции, всички органи влизат в равновесие, и в резултат на благосъстоянието и здравето са значително подобрени. Такъв резултат не може да гарантира ултрамодерен гимнастически комплекси като пилатес. например;
- по време на йога упражнения не изискват голямо физическо усилие - всички упражнения се изпълняват лесно, без прекомерно изпотяване и умора;
- Йога - много добро средство за укрепване на мускулите, особено на корема. В този случай, няма задух и сърцебиене, какъвто е случаят при нормални физически дейности;
- йогийски упражнения не само подобрява мускулния тонус, но и възстановяват еластичността на връзките и сухожилията. Възрастните хора са щастливи да докладва, че техните стави са установили, бивш тяхната мобилност;
- всички вътрешните органи започват да функционират по-добре, особено добър йога въздействие върху сърдечната функция;
- Йога учи човек да контролира всички функции на организма. Такъв контрол над тялото не дава един набор от физически упражнения;
- изпълнение на асани може да се определи много функционални аномалии на тялото - от слаби коремните мускули на гръбначни изкривявания;
- изпълнение на йога упражнения подпомага изгарянето на висцералната мастна тъкан, и разпределя остатъка до минимум необходимата сума за пропорционално на цялото тяло. В идеалния случай асани помогнат за постигане на здравословно тегло - затлъстели хора губят тегло и да спечелят постно над липсващите килограми;
- занимания по йога са подредени мисли, помогне да се отървете от психологическите причини много психосоматични заболявания;
- някои практики, като кундалини йога се обучават да управляват латентната енергия на тялото.