Как добър тен, без да вредят на кожата

През лятото всички момичета искат да са Darkie прекарва почти целия ден на плажа или в солариума. Но експерти в здравето и красотата на кожата са против интензивно слънце. Те отричат ​​всички доказателства и аргументи в полза на шоколад, например, че тен е красива, че тен дава витамин D в организма и др. Колко добър тен. да не навреди на здравето ви? Преди да се отговори на този въпрос, нека разгледаме някои митове за щавенето появи сред представителките на нежния пол.

Дъбена да бъде хубаво

Тя ще изглежда, че това твърдение е наистина никой не може да опровергае. Дъбени момичета и жени изглеждат по-тънки, по-секси, а оттам и привлекателни за мъжете. Но ако започнем от твърдението, че красота - това е здраве, тъмна кожа, няма да се счита за красива. Под лъчите на светлината в кожата започва да произвежда тъмен пигмент. Той предпазва тъкани и органи, отглеждани дълбоко, която поглъща значителна част от ултравиолетовото излъчване. В резултат на това кожата изсъхва, разгражда колаген и еластин. С други думи, кожата става по-малко еластична. Фотостареене на кожата се появява. Тъй като добър тен. ако Smuglyanka да бъде вредно?

защитни козметика

Патрон плаж и тен може да се твърди, има слънцезащитни. Тук е отговорът, като добър тен. безопасно и ефективно. В действителност, ако един добър слънцезащитен крем (SPF 50-20), а след това остана в Южния Слънцето не е толкова опасно. Но ефективността на лекарството зависи от употребата. Поставянето на крем върху тялото, трябва внимателно да следвате указанията на опаковката. Layer е необходимо периодично да се осъвременява. Дори и с използването на предпазни средства не се препоръчва да останат на слънце повече от 3-5 часа.

Плаж и витамин D

Фактът, че витамин D е от съществено значение за човешкото тяло, всеки известен: улеснява абсорбцията на калций в организма и флуор. И това vitaminchiki може да се получи най-вече от слънчева светлина. Но слънчеви бани - не е лек. Възрастни свързване между калциевия асимилация и тен не става толкова здраво. В противен случай бих остеопороза, лекувани за слънчеви бани. За да се получи този витамин, не е необходимо да се правят слънчеви бани трудно: просто разходка в парка за 15 минути. Липсата на витамин D не е застрашена, особено ако добавите в храната на рибено масло с балансиран режим на хранене.

Не вреди на кожата

Колко добър тен. за да не се навреди на кожата? Както вече бе отбелязано, по-голямата част от лекарите срещу самото Слънце. Но това не означава, че през лятото трябва да се заключва в къщата или в мазето далеч от слънцето и плажа. Основното нещо в правилната тен - по време на слънце. Няма нужда да се къпе, и пека на плажа след няколко часа. 1-2 часа на ден е достатъчно, за да получите необходимата доза от ултравиолетова светлина, под влиянието на който ще бъде да синтезира витамин D. След това кожата не е засегната, и имунната система укрепва.

Може би в солариума

След като слънцето не е толкова полезно, колкото изглеждаше, може би трябва да отидете на солариум? Редовните сесии в солариума са дори по-опасни от 3-те месеца на лятото на слънце. Кожата под интензивна ултравиолетова светлина е по-стар и много бързо. Веднъж на всеки три седмици в продължение на пет минути - този път, достатъчно, за да даде на кожата златист оттенък и не вреди на здравето. Тъй като кожата има време да се възстанови. Не забравяйте да използвате защитни кремове и средства за етаж загоряла кожа. Нежелани реакции с редовни посещения на солариум може да се види, като се започне от 27-30 години.

Как да се подготвите кожата си за слънчеви бани преди освобождаване? За всеки фототип, който се определя от способността на кожата да произвежда защитния пигмент, има свой собствен съвет. Типове кожа:

1. Селтик - блондинки със сини очи или червенокоса момиче със зелени очи. Особености на кожата: лунички, розово-бял оттенък. Този тип кожа тен бавно, но бързо изгаряния.

2. Европейските - брюнетки или кафяв с светла кожа и светли очи. Рискът от изгаряния е висока. Момичетата от този тип не могат да получат цвета на шоколад. Този тип (като първия) всички са на плажа е противопоказано.

3. Средната стойност за Европа - тъмна коса и тъмни коси, с тъмна кожа и тъмни очи. Такава кожа произвежда добра екранировка пигмент. Hue проявява бързо, можете да получите богати резултати.

4. Средиземноморието - брюнетките с тъмни очи и тъмна кожа. Под слънцето на кожата е бронзов и перфектно защитен от изгаряния.

5. индонезийски и африканска. Притежателите на този тип кожа са най-подходящи, за да получите тен, тъй като пребивават или са родени в страстен тропическите ширини.

Условия за вид тен на кожата

Собствениците на първия и втория типове кожа, които идват на почивка на морето за една седмица, се препоръчва в някои предварително солариум (2-3 пъти през интервал от 1-4 ден в продължение на 5 минути). Добре поддържан кожата хидратирана лечение салон, страдат по-малко. Но тези, които не обърна внимание на грижата и не използвайте слънцезащитни продукти, може да се очаква появата на сухота, старчески петна и признаци на увяхване след останалата част на курорта. Общи препоръки:

1. не се опитвайте да получи тен за няколко дни, преследване шоколадов нюанс;

2. не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти;

3. Не използвайте подобрители тен;

4. Да не се посещават солариум повече от 1 път на месец.

5. храна изсъхва твърде под кожата, първо рехабилитация и след слънчеви бани.