Как да живеем със сърдечна недостатъчност, вашето здраве

Сърдечна недостатъчност - състояние, при което сърцето не дава точното количество на всички органи на кръв. Тази болест не е болест на сърцето. Пациенти с диагноза умора и те страдат задух, суха кашлица, отоци. Заболяването обикновено е хронично протичане и един човек е в състояние да живеят в продължение на много години, преди да бъде диагностицирана с него. Такива пациенти кардиолози препоръчват да изпълнява редица важни препоръки.

• За да бъде нормализиране на сърцето, която редовно взима предписаните лекарства от вашия лекар. Непреднамерено вземането на наркотици могат да влошат състоянието.

• Всяка сутрин, след като отидете в банята, за да се провери теглото, за да контролира образуването на отоци. Увеличаването на теглото с повече от 1,5 кг в продължение на два дни, необходими да отидеш на лекар.

• Ограничете приема на течности и да не се пие повече от 1,5-2 литра на ден.

• Намаляване приема на сол, защото запазва флуида в тялото и спомага за образуването на оток.

• Препоръчително е да се откажа от цигарите: никотин води до вазоконстрикция, повишена сърдечна честота и увеличаване на натоварването на сърцето.

• Избягвайте повишена физическа активност и изпълнява само онези упражнения, които не водят до влошаване на качеството. Предпочитам плуване и ходене.

• Ограничете консумацията на алкохол до 1 чаша на ден.
• Избягвайте пътуват до страни с горещ и влажен климат и възхода в планината. При продължително пътуване със самолет трябва да се изправи и да правя упражненията за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и подуване.

• Във всеки възможен начин да се поддържа добро настроение и емоционален баланс.

• Необходимо е да се консултирате с лекар относно допустимата степен на сексуална активност и получаване на лекарства, които увеличават потентността.

Между другото, липсата на сън води до хипертония

Тя ще изглежда, какво е връзката между диабета и обичам да седя дълго пред компютъра или гледане на телевизия? Въпреки това, учените от Южна Корея смятат, че тя съществува. Хората, които са до късно през нощта, гледат телевизия или да седят пред компютъра, игнорирайки нормалния сън, по-вероятно да страдат от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Една група от изследователи от университета Yonsei, две поредни години гледане на 2600 души и е установено, няма значима разлика в здравето на тези, които спят по-малко от 6 часа и 7-8 часа. Оказва се, че в случай на липса на сън с 40% по-вероятно да развият метаболитен синдром - състояние, при което рязко увеличава вероятността от диабет или хипертония. Метаболитният синдром се нарича едновременното увеличаване на три показателя: кръвно налягане, захар и холестерола. За да намалите риска, учените препоръчват да се придържат не само храна, но и разумен режим. Така че, през нощта по-добре от един допълнителен час сън, отколкото изразходват телевизора или компютъра.