Как да живеем с почивка 1
Как да живеем да напусне?
Не се страхувайте да напусне
След уреждане на ново място, в рамките на шест месеца, вие имате право да си тръгне, и ако вашият работодател е в съответствие с Кодекса на труда, да се използва тази възможност. Дори онези, които в бъдеще няма планове да се отделили и обича да се отпуснете веднъж годишно, тази почивка, то може да дойде, е задължително условие за известно време на годината. търсене на работа, интервюиране, пробация, първите стъпки в новия отбор, първите резултати - всички тези стъпки изискват от вас да много голям стрес, така че е време да се отпуснете. Разбира се, напълно извън съзнанието ми на работа не работи, но това е за добро: да се дистанцират от ежедневните проблеми, можете да се анализират:
• Какво може да схваща;
В допълнение, тази версия ще се върне вече не е новобранец, но пълноправен член на екипа, защото подсъзнателно, повечето служители смятат, че ако човек посети на почивка, така че да работи тук за дълго време.
Почивката е необходимо, и тези, които имат вече "vrabotalsya" и сега не мога да спра. Ако смятате, че стръмен като катерица в колело, не очаквам, че всичко ще се подобри от само себе си. Просто отделете малко почивка и след няколко седмици ще се почувствате отново вкуса за работата си.
"Постоянно стрес (ежедневно, емоционален, комуникативно) ниво изисква възстановяване на енергията. - казва Олга Павлова, ръководител на Центъра за развитие на бизнеса, преподавател и консултант. Един от отличителните белези на професионално прегаряне - емоционално изтощение, липса на желание, включително и желанието да си почине. А уморен ум и мозъка за по-голяма икономия на ресурсите се насочват към един фронт - работа, и лицето започва да изглежда, че вече няма да има нещо важно. Човек започва да се тревожи за недовършена работа, неизплатени задължения, неизползвани възможности. Уморен мозъка не могат да преминат, и непрекъснато да се има предвид последните разговори, конфликти, срещи, документи и т.н. допълнително изостря нивото на стрес. Подробности се дава статут на трагедията. В същото време ролята на човешкия фактор падне, го прави много допълнителни дейности, нивото на решения е намалена, а консумацията на енергия за висококачествена работа - във възход. Такъв човек може да се види от някои нервност, малки движения, или, обратно, апатия, понижена отговор на шеги или тъга, промени в настроението, предпазливи, обидчивост. "Спечелете" човек от решаващо значение, придирчив, враждебно настроени към себе си и света - той няма да има сила дори да се радват. Тя идва физическо и емоционално изтощение. Намалена вдъхновяваща работа. Претоварването води до много грешки, като резултат - по-високо ниво на стрес, недоволство от себе си, за работа, както и забраната на почивка - Не заслужавам същото. Затова хората с високи нива на отговорност, комуникацията е препоръчително да се почива в продължение на най-малко два пъти в годината в продължение на две седмици. Би било хубаво да си почине между обиколки и буфери за работа са: два или три дни в дома си, когато можете да направите каквито и ежедневните задачи, леко издишайте. По време на отдих, полезна все още да пътува, среща с приятели, опитайте вкусни, преминават курс на масаж, а не само да спи и яде. Това е важно не само да се отпуснете физически, но и да рестартират приятни изживявания, различни неща, за да си припомним, че хармоничен човешки - да работи един от най-много важни области на живота, а не на смисъла на живота. Физическата активност и нормален сън ще ви помогне да рестартирате тялото, екскурзии, пътувания, приятелски страни ще актуализира смисъл на живот, повишаване на жизненост, възстановяване на необходимото количество енергия за последващото стреса. "
Разделяй и празник
Ето защо, например, в нашата компания, в повечето случаи може да се раздели на 2 части напусне: един - най-малко 14 календарни дни (за постигане на съответствие със законодателството), а вторият - до края на ваканцията, в зависимост от общия брой на дните му.
Това решение се дължи на факта, че разпределя работата на служителя отсъства достатъчно дълго - и това е почти винаги най-малко 25 календарни дни, е доста трудно. Понякога това е по принцип не могат да бъдат преразпределени.
Работете едни гърди напред
Безопасно отида на почивка може да бъде, когато сте сигурни, че вашият отсъствие няма да се отрази негативно върху фирмата. Ако една организация има достатъчно персонал, който извършва подобни с функционалност, а след това няма никакви проблеми: достатъчно е просто да се сезира колеги. Но се случва така, че всеки специалист е уникален, и коректно да изпълняват Малко вероятно е на някой друг работата си. В този случай, е необходимо да работим усилено, за предсрочно.
"Разпределението на функционален турист трябва да се разбира, че цялата работа е трудно да се преразпределя, така че трябва само до преразпределение на работата, която се изисква задължително своевременно изпълнение, - споделя своя опит на HR-мениджър Александър SHIROKOVA.- В противен случай, може да стане така, че дойде след празника, служителят ще има ремонтирам работата. Ако работата е отговорна и риска от грешки не е оправдано, служителят, преди да напусне в отпуск, за да оставите няколко дни може да се свърже със замяната на неговия служител, като обясни подробно нюансите и възможните усложнения. След подробен устно обяснение, това изисква създаването на брошура, която се изброяват случаите, които могат да възникнат и кратък начин за разрешаването му.
"Уважаеми колеги, аз приветствам.
Вашите обаждания ще отговорят, доколкото е възможно (или да се обадят на гърба).
Най-малкото, ако човек ще трябва да работят от почивка (например, отговаря на повикванията и да се провери електронна поща), може да отнеме само за ограничено време. И все пак, всеки трябва да бъде в състояние да се отпуснете и да не мисля за нищо.
"Пригответе пътя за да се гарантира, че ще бъде на разположение - разказва истории като удари върху връзката или роуминг в село Tiny. - препоръчва Олга Павлова. - Окончателно прехвърляне на дела таксувани за два или три дни преди празника: изведнъж нещо ще вземе под внимание, и ще трябва да завърши ... В някои ситуации полезни да се споразумеят за контакт с колегите си през първите три или четири дни от началото на отпуска - обикновено опашки изскачат веднага, и след това пак да забрави всичко за теб. Ще бъде описан графикът на контакти и да ги знам, че вашите интернет кафета (дори и ако имате Wi-Fi в стаята) работи два часа седмично. Веднъж в седмицата, за да се свържете за един-два часа - това е добре, но често - така че да се поглезите несериозно отношение. Всеки час работа - това е половин ден или дори в деня, връщайки се към него. Като правило, като графика на вашите колеги се управлява, а при постоянно SMS кореспонденция да започнете да се опита да работи за тях, и нищо добро няма да излезе. Отбележете точните въпроси, отговорите на които искате да получавате по пощата. Прости им дребни неточности, които ще бъдат - вие със сигурност щеше да се справи по-добре, но само ако една добра почивка. Ще се изненадате колко далеч идеята за напускане на работа в продължение на две или три дни. Обикновено, лицето е напълно изключен от пет - шест дни, съответно, минималният престой от десет дни - петнадесет, при условие, че между две седмици пътуване сте двама или тридневни почивки ".
Когато планирате почивка, трябва да се подготви и завръщането си. Самата предварително конфигуриране на факта, че през първите няколко дни ще имате повече работа и по-малко склонни да го изпълни. Ето как хората, че има нужда от известно време, за да превключите от държавния празник на работа. Това преструктуриране е на нивото на физиологията (аклиматизация, смяна на режима, вида на храната) и на нивото на психологията. Така че се опитват като podgadat с първата седмица след празниците не разполагат с няколко много важни срещи. В работата си график, поставете само най-необходимите неща, както и всички останали от времето да се посвети на доклад от тези, които са заменени, за работата, която са направили. Не забравяйте да благодаря на тях, като се отбелязва как те са се справили забележително. Не е необходимо да се критикува или обвинявам колегите в резултат на грешка, дори и ако нещо се обърка, в противен случай те, както и всички свидетели на този разговор, е малко вероятно да се съгласи да смените следващия път.
За да се избегне неволно стимулиране на служителите, понякога причинени от безсъзнание завист отпочинали колега може да донесе на всички дребни сувенири. И, разбира се, не си струва развълнувано разкаже за своя опит, ако смятате, че никой не е готов да ги споделите.
Психолозите често са писали за така наречения синдром на postotpusknoy, свързани с появата на трудности в работния ритъм, но лекарите не са открили доказателства за това явление. Разбира се, че е трудно да се очаква, че човек, който е отсъствал от работа в продължение на две седмици или повече, ще се приемат веднага за всички неща наведнъж, но след кратко време всичко се връща към нормалното.