Как да започнете нов живот - мисля за себе си
И те го правят, "не защото те са толкова наивен", но тъй като от началото на годината - това е времето, когато искате да остави след себе си всички стари и ненужни и най-накрая изпълни това, което отдавна е мечтал, но не смея да правя първата стъпка към целта. Ние се задължаваме да вземат на ума. И за известно време наистина се опитват усилено. Дневни сутрешна гимнастика, цигари - в кошчето, както и всеки път, усмихнати доброжелателно вредни съсед. Но много скоро, добри намерения стане нищо и ние отново живеят по стария начин. Като че ли някой умишлено не ни позволява да се реализират плановете ни. И така, как да започне нов живот?
3 стъпки напред и назад няма!
За да се приложи успешно плановете ви за Нова година, се прекъсне изпълнението им на 3 етапа.
1. Много често добри намерения се срине се дължи на факта, че вие искате твърде много от себе си. Ако поставите пред само две дузини задачи, които ще се пръска и вероятно няма да се справи с нито един от тях. Избери твоя 3-те най-важни направления в следващите 3 месеца. И не всеки ден най-малко една малка стъпка към успеха. В края на седмицата, за да се организира една цел разбор: колко са напреднали до целта?
3. Може би смятате, че можете да преместите планини. Това е едно прекрасно настроение, което, без съмнение, ще ви помогне да се постигне много в живота. Но не забравяйте, че за цялата си енергия, вие - един жив човек, и не може да се възползва от необятност. Така че не се опитате да заредите себе си счупи редица случаи, без значение колко е важно да изглеждат на пръв поглед. Обективно оцени техните възможности и да делегира или да отложи това, което може да се направи. В противен случай, натоварването на ежедневните тревоги на малък и няма да ви позволи да се пристъпи към основната точка - за да започне нов живот.
Какво пречи да се реализират плановете ни?
Липса на малките удоволствия
В добро настроение при хора работят по-добре на сърцето, черния дроб и белите дробове. Щастливите хора се разболяват по-рядко, жалко, защото, когато са щастливи, тялото произвежда повече антитела, които се борят с инфекциите. Резултат: Когато се чувстваш добре, увеличава имунитета. И колкото повече имате в малките удоволствия на живота, толкова повече мощност за големи постижения. Радост, разбира се, всеки има своя собствена.
Някой прави щастлив шоколад и шампанско, някой - допълнително половин час, прекарано със семейството, някой - разходка в снежните гори. Ние не ви съветваме да забравите за ежедневието и се превърне целия си живот в истинско удоволствие, ако твърде много приятни емоции, удоволствие е притъпени. Дано всичко да е в умерени количества - и работа и свободно време.
вина
Твърде общ подход
Не забравяйте, че в анимационен филм за приключенията на капитан Vrungel: "Как да превозва повикване, така че ще плува" От начина, по който се формулира проблема, много зависи. Ако камбанен звън на камбани можете да си кажете: "Искам новата година да бъде по-добре", вие сте почти обречена на неуспех. Как да се справим с този глобален проблем? Откъде да започнем, как да се приложи? И това, в крайна сметка, искаш да кажеш с думите "получи по-добре"? Разделете желанието си за няколко малки, но изпълними стъпки и сложи пред специфичен проблем: научат английски, упражнения, се откажат от тютюнопушенето.
Колкото повече имаш в живота на различни малки удоволствия, толкова повече мощност за велики неща!
Какво трябва да се вземат.
Твърде общ подход
Маркирайте няколко минути, през които ще имат нищо общо, но може просто да мечтая.
Не освобождава от удоволствията, които се случват от само себе си. Ако се обадите от един стар приятел или забележите красив залез, радвай.
Smile с хора, които говорят за.
Прекарвайте повече време с близките си хора.
Играйте с децата си. Говорете с тях за това как любовта си.
Когато отидете в леглото, не забравяйте най-приятното нещо, което се е случило през деня.
И пак се радвам.
всяка седмица
Най-малко една вечер седмично, не харчат, както обикновено. Отидете на кино или театър, да се разходят след вечеря. Или просто оставете всички рутинни неща сутрин и половин час допълнително се заплаща.
Бъдете сигурни, да отиде там, където красивата и къде се чувстват спокойни: тя може да бъде лятна резиденция, църква, интересен музей или дори City Park.